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「睡不著」搜尋結果

總共找到 563 筆符合關鍵字「睡不著」的資料

冬天皮膚奇癢無比，冬季搔癢症找上門！藥師：「3不5藥」預防惱人冬季癢

…鬆緊帶束縛處因為摩擦的關係，也是好發的部位，病患常在晚上癢得睡不著，蓋上棉被後癢得更加厲害。 ##「3不5藥」預防冬季癢蕭麗美藥師提出「3不5藥」預防冬季癢的秘訣： *…
http://www.top1health.cn/Article/248/95359
睡不好容易發胖，是真的？！研究：良好睡眠竟能每天消耗3百大卡熱量

…4.沒有試過不設鬧鐘就能神清氣爽地自然醒來。 5.不喝酒就睡不著。符合上述其中一項的人，即表示無法進入深度睡眠。缺乏深度睡眠不但會造成身體極大負擔，也會嚴重危害身體，所以…
http://www.top1health.cn/Article/250/94598
肩膀疼痛無力，恐肩部旋轉肌腱破裂中鏢！反置式人工肩關節置換新治療

肩膀疼痛無力，甚至肩膀痛到睡不著，小心是肩部旋轉肌腱破裂中鏢！1名中年勞工因長期搬重物，一年前右肩痛得無法工作，半年前在某醫學中心接受手術，但效果不彰，再到員榮醫療體系員榮醫院接受…
http://www.top1health.cn/Article/88/95175
翻來覆去睡不著又失眠？中醫師教「這幾招」安定神經、放鬆肌肉輕鬆入睡

忙了一整天，好不容易可以睡覺，卻翻來覆去睡不著嗎？很多人都有失眠問題，腦中總是有很多事情在跑，像是明天的待辦事項、今天沒做完的工作，甚至是剛剛看過的電視劇情，都在腦中不斷浮現，導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/95114
熬夜睡眠不足，容易引發腦中風！醫師籲：好眠體質養成4步曲

…代人習慣利用假日補眠或輪班工作，都會造成生理時鐘混亂，該睡時睡不著、該清醒時卻一直想睡。固定起床時間遠比固定就寢時間來得更重要，生理時鐘會根據個人基本所需睡眠時數、白天活動量、照光…
http://www.top1health.cn/Article/248/95042
失眠竟然與低碳、高蛋白飲食有關？醫籲：避免失眠，4點飲食原則

不少人在飲用咖啡後有睡不著的情形，飲食與睡眠大有關係，進食的時間點、吃進去的食物，都與睡眠息息相關。睡不好，小心與一些飲食習慣有關，特別是一味追求低熱量、低碳、高蛋白飲食習慣的人，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94866
咖啡睡醒喝、下午喝，何時喝最好？林雨薇營養師：4大關鍵時機咖啡別喝錯

…物質-腺苷，彼此相互競爭結合位置，使得腺苷無法作用，最後讓人睡不著。 ##4大關鍵時機咖啡別喝錯 **一、睡醒馬上喝咖啡，CP值較低** 相關研究提到，每日身體的皮質…
http://www.top1health.cn/Article/320/94824
你也是肥胖「腹爸爸」？恐是「這個」作祟！醫揭：男性荷爾蒙失調4大徵兆

…幾個月下來，疲憊感卻日益加重，睡眠品質也越來越差，「覺得累卻睡不著」，情緒愈來愈不穩定，性慾也下降。練了很久的重訓肌肉量，不但完全沒有增加，體態還走鐘了，體重從60增加到85公斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/94747
壓力大暴飲暴食，「胃中不和」害失眠！中醫師：4大族群改善失眠有妙招

…失眠患者，經常白天沒精神，晚上該睡的時候眼睛睜不開，一躺下卻睡不著，且平日伴隨耳鳴、腰痠、口乾等症狀，原因多與生活不規律、經常熬夜、暴飲暴食、房事過度等不良的生活習慣有關。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94482
失眠不只是壓力大，飲食也惹禍？！4種易失眠地雷食物，千萬別碰

…致失眠4大地雷食物 **1.高脂飲食** 肚子餓容易使人睡不著，但宵夜良伴經常是香噴噴的鹽酥雞、薯條等炸物，再加上一杯好喝的珍珠奶茶，但這樣的宵夜恐怕是滿足了口慾，卻影響睡眠；…
http://www.top1health.cn/Article/248/94237
暑假前衝剌，學生出現焦慮型失眠怎麼辦？喝「這粥」可以安神

…來，學生此刻正進入期末考緊張階段。小心經常因壓力過大，煩惱到睡不著，考試時頭昏眼花，恐成績不如預期。對於焦慮型失眠的「熊貓族」，醫師建議，可多喝酸棗仁粥，具有鎮靜、安眠效果，能讓學…
http://www.top1health.cn/Article/248/94214
吃維生素B群會睡不著？營養師教你如何正確吃，改善失眠困擾

現代人普遍有失眠的困擾，造成失眠的原因有很多，其中，在不對的時間吃錯食物，可能就是原因之一！許多人認為補充維生素B群，有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而干…
http://www.top1health.cn/Article/76/94083
白內障年輕化別掉以輕心，放太熟併發症高！德國新科技連老花都一起解決！

…眼軸較短的亞洲女性，會出現視力突然下降、眼睛紅痛，甚至頭痛到睡不著覺，必須緊急治療，降低眼壓，減少對視神經的損傷。另外，現代人重度使用3C產品眼睛提早老化進行白內障手術年齡有大…
http://www.top1health.cn/Article/88/93975
我一定生病了…焦慮睡不著覺？原來是得了「罹病焦慮症」

…時常請假去看醫生，一和親友聊天便繞著健康問題打轉，甚至焦慮到睡不著覺⋯⋯在朋友的建議下，許小姐到了精神科就診，才發現原來自己是「罹病焦慮症」！ ![][226587] ##…
http://www.top1health.cn/Article/248/93946
喝咖啡會造成腎結石、失眠、骨鬆？醫師破解喝咖啡6大迷思

…迷思三：喝咖啡會導致失眠？** 提到咖啡，多數人都有喝了會睡不著的經驗，這要考量每個人對咖啡因的敏感度、代謝能力。咖啡因的半衰期大約是 4～6 小時，表示一般健康成年人完全代謝咖…
http://www.top1health.cn/Article/320/93874

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