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「益生菌」搜尋結果

總共找到 893 筆符合關鍵字「益生菌」的資料

益生菌不只幫助消化，竟能補腦不失智！醫揭：吃益生菌4大秘訣

益生菌對健康益處多，常聽聞益生菌能幫助消化、使排便順暢。事實上，有越來越多研究發現益生菌能改善大腦認知功能，幫助遠離失智症的威脅。然而，想藉由吃益生菌的方式強健腦力，鴻馨診所院長吳…
http://www.top1health.cn/Article/31/95117
便祕狂吃瀉藥，濫用瀉藥腸道恐停機！藥師教你5大類瀉藥一次看懂

…例如三餐養成定時定量、細嚼慢嚥、多吃高纖維飲食、多喝水、補充益生菌或飯後散散步，都有助於刺激腸胃蠕動，讓大便自行排出。 ![通常長期久坐、久站的上班族、孕婦、老年人、纖維攝取不足…
http://www.top1health.cn/Article/320/94622
蔬菜攝取不足？只要4顆冰塊，就能搞定！兩道蔬菜冰塊料理一次學會

…洗切切的麻煩，就能補足纖維質。洋蔥的甜味成分還可以促進腸道內益生菌的增長，常保腸道健康，這麼一來，蔬菜就像速食一樣，變成了「簡單」的食材。 ![洋蔥的甜味成分還可以促進腸道內益生…
http://www.top1health.cn/Article/320/94639
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點

優格酸甜、濃香的滋味，是不少大小朋友的最愛！優格也富含益生菌、優質蛋白質、維生素B2與鈣質，更是餐桌上的美食明星。常聽人說，優格有助腸道蠕動、提升代謝力，甚至有人透過吃優格減重。但…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009
孩子腸胃炎小心引爆慢性腹瀉！兒童慢性腹瀉原因多，補益生菌緩解

…的止瀉藥，醫師有時會建議換成無乳糖奶粉一段時間，或是攝取一些益生菌，因為益生菌可以縮短腸胃炎引起慢性腹瀉的時間。 ![很多小朋友變成慢性腹瀉，有些人會腹瀉超過一個月以上，所以有些…
http://www.top1health.cn/Article/22/94859
每10人就有7人有腸息肉！小心腺瘤型息肉有癌變風險，4招腸保健康

…運動，幫助預防肥胖和降低大腸癌風險。 **第三招、補充益生菌：** 據國外多項研究顯示，益生菌不僅能改善腸道菌群平衡，還能有效提升腸道的免疫功能，進而有助於預防和治療大腸癌…
http://www.top1health.cn/Article/248/94934
中秋節美食多，六大飲食建議減少負擔！買食材前，先筆記起來

…充膳食纖維：** 額外補充膳食纖維，增加飽足感；及適量增加益生菌類產品，幫助消化。 ![中秋節飲食，六大建議減少負擔。（圖表提供／張語希營養師）][229104]
http://www.top1health.cn/Article/320/94903
吃優格助減重？「這時間」吃優格，輕鬆瘦小腹，甩肉效果加倍

…學家研究數據顯示，吃優格與減肥之間可能有關聯，由於優格當中的益生菌能讓身體釋放多餘的脂肪所致，而且日本運動教練也建議，睡前吃優格最好，可以輕鬆瘦小腹。 ![][228256] …
http://www.top1health.cn/Article/101/94503
腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手

…！ ![][228343] ##為什麼腸道健康需要有益生菌？為什麼腸道健康需要有益生菌？以下是張語希營養師的回答： **A：** ①益生菌能夠利用膳食中的水溶性膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/94596
肥胖是萬病之首，基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質，減肥不再難

…燃脂有氧運與增肌無氧運動，有效調整體態。排毒則可透過適度攝取益生菌、膳食纖維、消化酵素，進行體內排毒。
http://www.top1health.cn/Article/33/94428
長壽要突破「不健康餘命」瓶頸！營養師推：夏天4個延年益壽秘訣

…重建和修復腸道健康。您可以採取的一些最佳行動包括： •服用益生菌 •攝取各種高纖維蔬果 •食用發酵食品（例如，味噌、酸菜、泡菜） •食用優格或發酵乳製品 **尋求支持…
http://www.top1health.cn/Article/320/94545
魚油Omega-3劑量愈高愈好嗎？避免影響魚油吸收率有妙方

…大眾健康意識又向前邁開一大步，而保健食品也成為熱門話題，包括益生菌、綜合維他命、維他命C、葉黃素、魚油都榜上有名。尤其魚油含有Omega-3多元不飽和脂肪酸系列中對人體有益的DHA…
http://www.top1health.cn/Article/320/94523
保護腸道健康，首選維生素飲食！飲食6個小錦囊，護腸保安康

…腸道健康嗎？為了保護腸道健康，除了均衡飲食以外，有的人會攝取益生菌，事實上，特別是腸胃不適的人，除了應慎選食物外，適度補充維生素飲食，也對腸道健康更有加分效果。哪些是必補的維生素飲…
http://www.top1health.cn/Article/30/94350
白帶分泌量多，子宮頸癌風險增加？醫師一次破解白帶3大迷思

…陰部悶熱緊身褲的機會，並加強日常水份的攝取，或是透過食用含有益生菌的食物，來維持陰道內菌種平衡，都有助於改善陰部感染所造成的白帶分泌異常、過量問題。除了日常穿著、飲食需多加…
http://www.top1health.cn/Article/248/94382
牛奶、乳製品能照顧腸胃？乳糖不耐症怎麼辦？補益生菌好嗎？

…過飲用優酪乳來抑制胃酸分泌並不可行。事實上，優酪乳中的大量的益生菌、乳酸桿菌，反而會刺激胃酸分泌，造成胃部發炎的反應更劇烈。建議有胃酸過多問題的患者，還是尋求專業醫師診斷治療，對症…
http://www.top1health.cn/Article/30/94351

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