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…能與細菌性腸胃炎有關。 ![罹患腸胃炎要注意補充水分,包括白開水、電解質水,或稀釋的運動飲料,都可以喝。][229332] ##腸胃炎飲食6大要點 若是罹患腸胃炎,飲食就…
http://www.top1health.cn/Article/320/94992…否變少及尿液顏色是否變深等,判斷是否有脫水現象,並可透過補充白開水、含糖量低運動飲料或者電解水改善症狀,切忌飲用碳酸飲料或過甜飲料,避免脫水症狀更加嚴重。 最後,鄭詩橤醫師…
http://www.top1health.cn/Article/251/94962…式就是直接選擇「無糖茶」,不僅能確保零熱量,更能讓不喜歡單喝白開水的族群確保能補充到水分。 ![茶中含的維生素、礦物質能補充身體所需。][229135] 茶中含的維生素、礦…
http://www.top1health.cn/Article/320/94917…和肉鹼不足影響脂肪代謝;加上因為感覺疲倦,常常以咖啡、茶取代白開水,過量的咖啡因又影響鐵質吸收,使得肌肉缺氧而更無力,造成血糖和體脂肪直線上升。 ##211餐盤飲食法,幫助控…
http://www.top1health.cn/Article/101/94634…量很低,但若加一匙糖,會再暴增60大卡,如果真的想喝,建議加白開水即可。 **陷阱2:易刺激胃酸分泌** 空腹喝檸檬水,容易刺激胃粘膜及胃酸分泌,特別是敏感者,長期飲用更容…
http://www.top1health.cn/Article/320/94530…攝取過多椰子水可能會影響身體的電解質平衡。建議一般大眾還是以白開水做為主要水份來源,每天應喝水量以體重公斤數乘以30為主,比較簡單的方式是大概喝3瓶寶特瓶的水量。
http://www.top1health.cn/Article/101/94425…沒有纖維質了。此外,雖然啤酒與其他飲料相比,含糖量不高,但跟白開水比還是有糖份,因為啤酒在製程中還是會有糖跑出來。 另外,侯玟伊營養師也強調,每1克的酒精約含有7大卡的熱量,…
http://www.top1health.cn/Article/320/94399…性行為前,男女雙方最好能先洗澡、做好基本清潔,並於事前喝一杯白開水。尤其是,女性朋友更要適度補充水分,以幫助減少性行為過程中的感染風險。 **《性行為後》:**性行為後,建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/94312…民眾應注意戶外運動所造成的熱傷害,並應牢記3要訣,包括:多喝白開水、選擇適當時間與場所,以及備妥裝備,並注意安全環境,才能享受樂動、長保健康。 ##戶外運動防熱傷害3要訣 …
http://www.top1health.cn/Article/33/94440… 顏大為醫師提醒民眾,每天應攝取2000cc到2500cc白開水、不憋尿,改變飲食習慣,如少鹽、避開大量高動物性蛋白等,及規律運動,才能減少尿路結石發生機率,預防絕對勝於治療,民…
http://www.top1health.cn/Article/248/94464…健康體位,輕鬆快樂的度過暑假,多加善用以下3撇步: ![「白開水」是最好的水分來源,可以加入少許檸檬片等水果,或加入茶葉泡製冷泡茶,讓白開水不只是白開水,又可以增加水分的攝取量。…
http://www.top1health.cn/Article/101/94196…,照著這些小撇步就可以幫助打造鐵金「肝」。 ##1.喝白開水、檸檬水8~10杯 水有助於身體提升新陳代謝、加速排去身體的雜質與毒素,減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫開…
http://www.top1health.cn/Article/30/94123…姿儀營養師建議,在吃飯前30分鐘,先喝500c.c.室溫下的白開水、無糖豆漿260c.c.、1杯香蕉牛奶、一些全穀雜糧麵包,半碗高纖蔬菜,或是1顆糖果,都有增加飽足感、抑制食慾的作…
http://www.top1health.cn/Article/320/93688…** 健康的成年人每天建議喝水量為良好體重的30~40cc白開水(其中一半可以喝無糖茶飲),例如:良好體重60公斤,建議喝1800至2400cc白開水。喝水有助於體液循環,暫時性…
http://www.top1health.cn/Article/101/93410…感、增強免疫力。 **技巧4:多喝水、無糖飲料** 白開水為人體最健康、最經濟的水份來源,建議每天攝取1,500毫升以上的白開水。含糖飲料中添加大量糖,使用的配料(粉圓、芋…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127