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「甜點」搜尋結果

總共找到 941 筆符合關鍵字「甜點」的資料

吃巧克力攝取過量糖分恐「甜到憂鬱」！營養師教4個選購巧克力原則

許多人會選購巧克力作為表達愛與感謝的小禮物，又或是慰勞自己的甜點，然而市面上的巧克力種類繁多，糖分與脂肪含量大不同，挑錯了恐怕會讓對方因過量攝取糖分而「甜到憂鬱」！衛生福利部臺北醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/96313
記憶力變差擔心大腦早老化嗎？鄭佳益醫師揭：植物性飲食5大優點，吃出健康大腦

…，鄭佳益醫師特別強調，不是所有植物性飲食都等於健康，炸薯條、甜點與含糖飲料雖是植物來源，卻屬於「不健康的植物性飲食」。 ##選擇全食物、未精製的植物來源，醫師提醒：兩大細節別…
http://www.top1health.cn/Article/248/96263
愛吃洋芋片，鹽酥雞小心「過勞警訊」！醫揭：渴望「這4種」食物，恐健康亮紅燈

…—這正是為什麼壓力大的日子，許多人會特別渴望洋芋片、鹹酥雞、甜點等超加工食品，因為它們能在短時間內提供最多的能量。但是長期攝取這類食物不僅可能導致胰島素阻抗、影響血糖穩定，根據一篇…
http://www.top1health.cn/Article/320/96214
賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾！營養師推：櫻花野餐盒6攻略，健康無負擔

… **湯品：**味噌豆腐湯（抗氧化、暖胃）。 **甜點：**莓果優格杯，灑上亞麻仁籽或杏仁片（腸道健康、抗氧化）。 **飲品：**檸檬綠茶 / 薄荷氣泡水（促進消化…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193
感冒咳嗽咳不停？慢性咳嗽、急性咳嗽有差別！中醫師教遠離感冒咳嗽妙方

…消化易產氣的食物（糯米製品、麵包饅頭、五辛類、煎炸油膩、精緻甜點）盡量避免。
http://www.top1health.cn/Article/248/96100
起司營養豐富、殘糖量極低，乳糖不耐症適合食用！吃起司2點注意

…緻，適合搭配蜂蜜或新鮮水果食用，或作為抹醬、起司蛋糕、塔類、甜點餡料、沙拉醬汁等，風味百搭，用途多元。 **布拉塔起司** 作法發源於義大利南部的普利亞大區（Puglia）…
http://www.top1health.cn/Article/320/96044
3成三高患者腎功能異常，腎臟健康亮紅燈！掌握8招護腎，人生逆轉「腎」

… **均衡飲食：**均衡攝取六大類原型食物，避免加工食品、甜點、油炸物等太油、太鹹、太甜的食物。 **飲水充足：**一般健康成人建議每日攝取約2,000 c.c.的水，維持腎…
http://www.top1health.cn/Article/248/96017
假期美食吃太多，血糖、膽固醇飆升？醫籲：5大控糖關鍵+連續血糖監測

…烹調，減少額外熱量與糖分攝取，以延緩血糖上升速度。同時應減少甜點及含糖飲料，可選擇無糖、低糖飲品，或以堅果、無糖優格等替代高熱量點心，以降低血糖波動的風險。 ![血糖控制不能鬆懈…
http://www.top1health.cn/Article/33/95939
過年零食3類藏健康陷阱！孩子零食怎麼選？醫師籲：這3類食物要注意

…兒童。 **2.核桃糕、生仁糖、寸棗、麻荖** 這些傳統甜點的主要成分為糖和油脂，食用過多容易造成脂肪堆積，並增加高血脂的風險。由美國心臟協會在2017年發表的兒童研究也提到，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95729
春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣

…加速尿酸代謝。 ##地中海飲食維持營養均衡，注意堅果與甜點「隱形熱量」年節除了大魚大肉外，多元的維生素攝取也非常重要，如：蔬菜、水果。與其食用保健食品，不如以天然蔬果可更…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797
春節太FUN縱，孩子睡眠、腸胃大亂！醫師傳授5撇步，讓幼童健康過年

…慢，食物在腸道的時間變長，不易感到飢餓，加上兩餐之間的零食、甜點不節制，正餐進食量便會減少，一但纖維質和水分攝取不夠，就會導致便祕。至於長途旅行，則常見因為憋尿、沒時間換尿布而發生…
http://www.top1health.cn/Article/248/95778
更年期不只易肥胖，小心5大代謝警訊！醫師教5大飲食方法，找回代謝主導權

…飯後血糖上升速度。 **避免高糖分飲食：**少喝含糖飲料與甜點，降低脂肪囤積機會。林素菁醫師強調，代謝健康並非一蹴可幾，而是需要持續投入的過程。維持代謝穩定能延續體能，改…
http://www.top1health.cn/Article/101/95722
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化

…減重」方法，採取到晚餐就不太吃澱粉(碳水化合物)，以及減少吃甜點、含糖飲料等，想遠離糖分的攝取，因此，這種少吃澱粉與糖分的飲食方法，但是注重蛋白質、好油脂的攝取。究竟這樣的飲食方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477
減重節食竟陷暴食、催吐惡性循環！醫揭：4大秘訣助重建飲食模式

…健康脂肪的攝取、避免含糖飲料改喝白開水、選擇新鮮水果取代加工甜點。透過這些方式可以避免血糖快速上升後驟降，進而降低強烈的飢餓感和進食慾望。 **3.細嚼慢嚥：** 培養細嚼…
http://www.top1health.cn/Article/320/95408
內臟脂肪標準嗎？內臟脂肪好處、壞處？楊聰財醫師：6要訣控制內臟脂肪不超標

…過量的飽和脂肪（如紅肉、奶油、乳酪）及精緻糖分（如含糖飲料、甜點）會促進內臟脂肪堆積，應避免過量攝取。 C= 增加健康脂肪攝取：多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚類、…
http://www.top1health.cn/Article/248/95159