…將少量的菠菜或地瓜葉燙熟後,加入水果牛奶中打成果昔,用水果的甜味蓋過蔬菜的味道,就能讓孩子既能喝到美味的果汁,又能吸收到充足的營養。 ##2款護眼飲品DIY 最後,張瑋琳營…
http://www.top1health.cn/Article/320/96104…營養。 **花生餡:**以無糖花生醬減少熱量攝取(天然甜味劑)。 **芋頭紅豆餡:**用芋頭泥搭配少量椰糖,取代精製糖。 **湯底建議:**避免高糖糖水湯底,改用…
http://www.top1health.cn/Article/101/95880…**1.魷魚片、肉乾** 這類超加工製品通常添加大量鹽分及甜味劑以增添風味。攝取過多的鹽分可能導致高血壓,並增加心血管疾病風險。《美國醫學會兒科期刊》的一篇針對英國兒童的縱向研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/95729…高效且健康的能量補充方式。加州葡萄乾,以其豐富的營養、天然的甜味的特性,成為能量補給的最佳解答,適合各個年齡層和生活需求。 ![][231418] ##小小一顆、大大能量,…
http://www.top1health.cn/Article/320/95776…葡萄乾含有膳食纖維、鉀、鎂和鐵,能輕鬆補充人體每日所需營養。甜味來自100%天然果糖,無脂肪與膽固醇,是真正健康無負擔的選擇。 ![營養師蘇妍臣指出,加州葡萄乾作為天然零食,營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/95604…糖、果糖、砂糖、蔗糖和蜂蜜等,都屬於這類的糖,舌頭可以感受到甜味,但除了提供熱量之外,幾乎不含其他營養素。 ![現代人常稱的「糖」或「精緻糖」,是「醣」的一種,分子結構以單糖和雙…
http://www.top1health.cn/Article/233/95494…不敢喝酒味太重的人,只要將鍋蓋掀開,讓酒精完全揮發,就只留下甜味,微醺而不醉。 ![自製麻油雞酒,首先選用上好黑麻油,以小火溫熱,放入切片的老薑(不可放嫩薑),用小火慢慢爆香。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/95411…,保有香檳的青蘋果和梨子的香氣。金黃的色澤和細緻的味道,適合甜味和鹹味等多種料理。
http://www.top1health.cn/Article/320/95420…後味道香甜帶點酸味,因為純蜂蜜含許多有機酸和酵素,但假蜜只有甜味。 二.產品認證、檢驗報告: 如果第一次購買的蜂蜜沒辦法現場做實驗分辨真假,那就先看包裝上有無完整的營養標示、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95073…脂,可以促進排便、改善便祕。建議再加上蘋果一起攪打,利用天然甜味代替精緻糖,解便祕效果又加分! ![][230075] 酪梨(avocado)又稱為鱷梨、牛油果、幸福果,近…
http://www.top1health.cn/Article/248/94641…理時加個4顆冰塊,免去洗洗切切的麻煩,就能補足纖維質。洋蔥的甜味成分還可以促進腸道內益生菌的增長,常保腸道健康,這麼一來,蔬菜就像速食一樣,變成了「簡單」的食材。 ![洋蔥的甜味…
http://www.top1health.cn/Article/320/94639…,增加鮮味。 •若加入小麥,麴菌澱粉酶分解澱粉成為單醣增加甜味,也作為發酵基質。 **製醪發酵階段** 製麴後,黃豆、黑豆、小麥會置於缸中發酵,此時透過乳酸菌與酵母菌,利…
http://www.top1health.cn/Article/320/95036…清爽的絲瓜搭配蛤蜊,不需額外調味,就可吃到蛤蜊的鮮味及絲瓜的甜味,提供滿滿的優質蛋白和微量鎂; **4.DHA香烤魚:**將鯖魚或鮭魚、秋刀魚、柳葉魚撒上一點海鹽、檸檬汁及白芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007…量選擇無糖的茶或是氣泡水為主,嗜甜的糖尿病友可以用代糖來取代甜味。飲食管理外,糖友也應隨時自我監測血糖、定時服藥,保持散步及運動習慣,以助於穩定血糖,度過一個快樂「不慌糖」的中秋節…
http://www.top1health.cn/Article/320/94977…建議可喝甜甜的蓮藕紅豆湯來去除體內濕氣,但不要放糖,可用具有甜味的甘草來替代。 ##抗皮膚過敏,推薦健脾5湯品 吳明珠中醫師強調,蕁麻疹和濕疹最大的差別就是外觀、分布位置,…
http://www.top1health.cn/Article/248/94672