瓜子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瓜子」搜寻结果

总共找到 467 笔符合关键字「瓜子」的资料

指甲断裂、白线、凹陷，是什么毛病？营养师揭：指甲5大症状VS.缺少营养素

…锌或压力大、劳累导致。 **锌：**牡蛎、牛肉、黑木耳、南瓜子。 **维生素C：**甜椒、芭乐、花椰菜、奇异果。 **●甲面变薄、凹陷** 经常发生在缺铁性贫血族身上。…
http://www.top1health.cn/Article/320/96243
多巴胺不只让人快乐、助眠，还能减重！吴悦慈营养师：6大类多巴胺食物助减重

…酸的食物有助于多巴胺的合成。这类食物包括牛肉、猪肉、鲑鱼、南瓜子、芝麻、大豆制品、乳制品等。 **2.Omega-3脂肪酸的鱼类：** Omega-3 有助于保护大脑多巴胺…
http://www.top1health.cn/Article/101/96183
吃素容易缺乏哪些营养素？营养师揭：茹素者必补8大营养素

…乏症状：免疫力下降、伤口愈合变慢、食欲减退。建议来源：南瓜子、坚果、全谷类（糙米、燕麦）。 **钙（Calcium）** 缺乏症状：骨质疏松、抽筋、牙齿变弱。建议来源：…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
疼痛不只是身体的警钟，更是一种疾病！远离慢性疼痛5大饮食要诀

…鲑鱼），并使用特级初榨橄榄油烹调、吃坚果（如核桃、亚麻籽、南瓜子），并减少饱和脂肪摄取（如猪、羊、牛、人造奶油）。 •鱼类中的Omega-3脂肪酸、特级初榨橄榄油中的单元不饱和脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949
过年零食3类藏健康陷阱！孩子零食怎么选？医师吁：这3类食物要注意

…不超过25克，2岁以下儿童更应该避免任何添加糖。 **3.瓜子、花生糖** 瓜子和花生虽富含不饱和脂肪酸，但因体积小，容易在无意间吃过量。建议每日坚果类摄取量不超过30克，约一…
http://www.top1health.cn/Article/320/95729
年菜盐分超标，一口年菜3克盐？医示警：3种慢病族群发病风险高

…3~5 克，几乎已达成人每日摄取量上限。此外，传统年节零嘴如瓜子、蜜饯、鱿鱼丝也属于高钠食品，都可能无形中增加身体负担。 ![][231416] ##年菜盐分超标警讯！医：…
http://www.top1health.cn/Article/320/95780
南瓜具抗氧化力，助改善代谢症候群！谢宜芳营养师揭：营养轻食4大好处

…以预防心脏疾病、调节血糖、帮助眼睛以及减缓关节炎发作等，而南瓜子内也富含维生素E，对于预防摄护腺癌具有公认的保健作用。][230588] 而「营养轻食」天然食材中，南瓜是最好…
http://www.top1health.cn/Article/101/95445
月经延迟不规则，小心多囊性卵巢症缠身！中医师：喝「这1味」消肿去湿

…含有镁的食物，包含：鳕鱼、绿色蔬菜、杏仁、香蕉、旗鱼、大豆、瓜子等。
http://www.top1health.cn/Article/248/95074
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海饮食，营养师揭3大关键

…份的坚果类，约为7颗杏仁果或开心果、2颗核桃、20-30颗南瓜子。 **(3)橄榄油：** 由于地中海饮食经常于生菜沙拉中淋上橄榄油，而橄榄油已经被许多研究证实具有降低血中…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
摄护腺保养要避免久坐、不要憋尿…医揭：有益摄护腺5大营养素

… ##有益摄护腺的5大营养素 **1.锌：** 南瓜子(特别是萃取出的南瓜子油)，具有抗氧化能力及高浓度的锌，还有哪些食物含有锌？包括牡蛎、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类…
http://www.top1health.cn/Article/248/94774
孩子腹胀、肚子痛，恐经常性便祕！2道高纤南瓜料理，助「嗯嗯」顺畅

…）：**黄金奇异果1/4颗、苹果1/6颗、牛奶120毫升、南瓜子3克、熟小米露40克。 **做法：**将黄金奇异果及苹果分别切成丁状后，加入牛奶及熟小米露搅拌均匀，最后撒上南…
http://www.top1health.cn/Article/251/94507
肠道健康有助活化免疫！营养师揭：维护肠道健康，需要这些好帮手

…够改善肠道健康 **代表食物：** ▪️坚果：杏仁果、葵瓜子、白芝麻、松子等 ▪️深绿色蔬菜：青花菜、菠菜、油菜等 ▪️鱼类：富含DHA+EPA，如鲑鱼、鲭鱼根据国民营…
http://www.top1health.cn/Article/320/94596
肺结节小如西瓜子 ! 3D定位微创术精准切除病灶，保全肺功能

…术以绝后患。「肺结节很小，躲在肺部中，就像西瓜里的西瓜子！」罗东博爱医院胸腔外科白楚彬医师表示，要精准去除肺结节又必须尽量不损害肺功能，难度极高，就像要穿透西瓜挖出西瓜子一…
http://www.top1health.cn/Article/88/94571
担心肥胖，不敢碰任何油脂？营养师教吃好油代谢坏油，轻松享瘦

…福部将过去的油脂类改为「油脂与坚果种子类」，建议每天多吃一份瓜子、杏仁果、胡桃、开心果、腰果、芝麻及南瓜子等坚果。经由饮食调查发现，国人普遍对于维他命E严重摄取不足，因此将油脂类增…
http://www.top1health.cn/Article/320/94397
感觉脑雾？哪些补脑食物增记忆？哪些伤脑食物要避免？

…杏仁** 富含维生素E，保护脑细胞免受氧化损伤。 **南瓜子** 富含锌和镁，有助于增强记忆力和学习能力，每日摄取一小把坚果就好，避免过量。 ##补脑的水果 **蓝…
http://www.top1health.cn/Article/320/94478