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「狀態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「狀態」的資料

「睡了卻沒睡飽」陷隱形失眠！2招「主動恢復」儀式，找回真正的休息

… Recovery)」的概念，也就是有意識地幫身體切到放鬆的狀態。與其用意志力強迫戒斷(這往往會增加焦慮)，不如透過「替代行為」建立睡前儀式。葉卓兪醫師建議，洗澡、保養、伸…
http://www.top1health.cn/Article/248/97718
降低慢病與心血管風險，女醫半年減重15公斤！仁濟「健康醫院」從醫護人員做起

…，而是慢性發炎的開始醫學研究指出，肥胖本身是一種慢性發炎狀態。脂肪細胞會分泌發炎相關物質，長期累積恐增加： •心血管疾病風險。 •第二型糖尿病。 •代謝症候群。 •部分…
http://www.top1health.cn/Article/248/97697
記憶力衰退、愈睡愈累，小心腦霧找上門！營養師籲：3大要訣遠離「腦霧」

…交參與。 ![][235981] 事實上，「腦霧」的狀態常在日常上演：高壓上班族常面臨開會突然語塞、盯著螢幕卻無法思考的窘境；備考學生苦惱於書本內容轉頭就忘；熟齡長輩頻繁經…
http://www.top1health.cn/Article/320/97686
臨床數據：逾半數腸胃異常者「完全沒感覺」！營養師籲：年後養好菌讓腸道菌相平衡

農曆年節結束後，許多人回到工作與日常節奏，卻發現身體狀態似乎還沒「收假」。即使過年期間沒有暴飲暴食，年後仍容易出現脹氣、消化不良、疲倦感增加、睡眠品質下降等狀況。這些零散的不適，其…
http://www.top1health.cn/Article/320/97661
春節後7成民眾生理節律失衡！醫：「錯誤補救」恐影響肌膚與健康

…身體尚未恢復穩定前急於進行補救式調整，反而可能影響健康與肌膚狀態。 ![][235909] ##年後身體健康調整，規律比快速補救更重要根據多項研究與健康專家觀察指出，約…
http://www.top1health.cn/Article/248/97658
壓力性進食害胃食道逆流！醫曝：水果代甜食、乾濕分離，防胃酸逆流不適

…有效預防補償性的「壓力性進食」，讓身體在進餐時處於較佳的代謝狀態。 ![在享受大餐前，進行適度的伸展或有氧運動，能增加肌肉燃燒熱量的效率，並調節神經系統。這不僅能避免因長假久坐產…
http://www.top1health.cn/Article/248/97613
過年狂補眠反而更累？沒出國身體在調時差？醫揭：3個不傷身的補眠原則

…其中3種被明確歸類為不利健康菌種，另外還有3種菌種也接近不良狀態。同時，全身性發炎指標糖蛋白乙醯化（GlycA）與發炎細胞激素白介素-6（IL-6），也都高於非社交時差組。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/97558
人工生殖可使用瘦瘦針嗎？醫提醒：凍卵、試管療程前應停用1至2個月

…孕的女性來說，重點不在於減重藥物本身，而是身體是否已回到穩定狀態。」李日升醫師指出，當體重、代謝與荷爾蒙趨於平衡後，再進行凍卵或試管療程，成功率與安全性都會較理想。而GLP-1類藥…
http://www.top1health.cn/Article/88/97589
減重狂運動、不吃碳水卻瘦不下來？營養師：極端控制恐成復胖地雷

…環。減重營養師姚蘊珈指出，這類「拼命型」減重者若長期處於極端狀態，身體將承受過大的生理與心理壓力，一旦無法維持，往往更容易面臨復胖問題。 ![][235402] ##極端控…
http://www.top1health.cn/Article/101/97448
血糖控制不佳恐疲倦、手腳冰冷、下肢水腫！中醫助攻穩控血糖、平衡體質

…」為其典型表現。中醫助攻穩定血糖，平衡體質，提升患者整體身體狀態。 ![][235359] 1名60歲男性，罹患第二型糖尿病多年，長期血糖控制不佳，並出現易疲倦、手腳冰冷與…
http://www.top1health.cn/Article/248/97429
男性變胖、肚子變大非小事！醫籲：代謝失衡恐讓精液變差、壽命變短

…為一項「提前布局健康」的方式。 ![降低體脂有助於改善代謝狀態與荷爾蒙平衡，並可能對精液品質與長期健康風險帶來正向影響。][235318] 降低體脂有助於改善代謝狀態與荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/101/97410
人變長壽卻不一定更健康？氧化壓力是隱形殺手！「一指量化健康」時代來臨

…相關。目前，透過全新Prysm iO高光譜智慧掃描儀能讓健康狀態得以被量化，透過AI智慧分析提供個人化指標，讓過去抽象的健康生活狀態，轉化為具科學依據的健康生活量化指標，使大眾能以…
http://www.top1health.cn/Article/248/97377
秋冬季節轉換，疲倦、憂鬱等心理健康別忽視！心理師揭：自我照顧4要訣

…。其實，這並不是單純的懶散，而是許多人在秋冬季節會遇到的心理狀態。 ![][235163] ##為什麼秋冬季節容易影響心理狀態？進入秋冬後，日照時間縮短，大腦中負責調節…
http://www.top1health.cn/Article/248/97339
拚命補保健品，卻沒補足健康缺口？15秒即時量測4大健康關鍵指標

…後日本與韓國白皮書也揭示，國人在追求卓越的同時，身體健康狀態卻跟不上努力奮鬥的自己。即使健康意識不低、營養品消費活絡，台灣的平均健康光譜指數仍明顯落後日本與韓國。這項對比顯示：…
http://www.top1health.cn/Article/248/97265
梁云菲前額葉失能罹「非典型憂鬱」！醫揭5大特徵，應治療防3大惡化風險

…云菲(Nana)近日透露，有長達3個月的時間，整個人呈現空轉狀態，「每天就是躺在床上，什麼都做不了，除了進食，其他時間像是個廢人」。後來就醫經由「NIRS近紅外線腦血流檢測」結果1…
http://www.top1health.cn/Article/248/97254