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「營養攝取」搜尋結果

總共找到 493 筆符合關鍵字「營養攝取」的資料

臉洗乾淨就能戰痘？吃抗生素就能抑制青春痘？一次破解抗痘5大迷思

…、肌膚皮脂流失、雄性激素增加而產生痘痘，而現在幼童飲食油膩且營養攝取過量，可能影響內分泌導致早熟，進而讓青春痘提早報到。 ##迷思2／只要把臉洗乾淨，就能解決青春痘？長時…
http://www.top1health.cn/Article/49/94597
全台近80萬兒童便祕，苦不堪言！醫籲：把握「3多原則」便便順暢

…菌。 ##便便順暢3法寶 **多蔬果：**兒童飲食、營養攝取要均衡，每日蔬果攝取量應達5份以上，每份約250公克重。 **多叮嚀：**兒童可能因便祕而抗拒上廁所，建議父母…
http://www.top1health.cn/Article/248/94612
澱粉集中晚餐吃，加速瘦體素分泌瘦更快？營養師：小心引發「這個」風險

…！][229708] 若真的有瘦身需求，而不知如何分配營養攝取的人，不妨選擇諮詢專業醫生或營養師的意見，依照個人生理狀態、需要，安排適當的澱粉總量與分配量。且除了飲食上的內容…
http://www.top1health.cn/Article/101/95125
肌少症是什麼？肌肉量是否足夠？必知預防肌少症的營養指南

…的風險也會增加。因此，為了預防和延緩肌少症的發生，保持足夠的營養攝取和規律的運動是關鍵。 ##如何評估肌肉量是否足夠？如何評估肌肉量是否足夠？三種簡單的自我評估方式： …
http://www.top1health.cn/Article/320/95236
大骨湯補鈣最棒？骨頭湯熬煮越久，含鈣量越多？營養師破解迷思

…，這裡有3件事情值得我們注意。 ##1.只喝湯不吃肉，營養攝取量較少食物經過燉煮之後，確實有部分的營養素會流失到湯裡面，但大部分的營養仍然存在於食材當中。一般不建議啃骨頭…
http://www.top1health.cn/Article/320/94725
一張口就有壞口氣？如何正確刷牙？漱口水用後要用清水嗎？

… 口腔機能和身體健康息息相關，口腔機能衰弱會間接影響身體營養攝取，逐漸低下的口腔機造成的食慾下降，可能造成飲食不均，導致營養狀態出問題而連帶影響身體活動機能。所以維持正確的口腔…
http://www.top1health.cn/Article/248/95172
癌友運動抗癌，單車環台挑戰1100公里啟程！馬偕公益陪騎，點亮希望之光

…癌，度過漫長艱辛的治療過程，現在不但戒了壞習慣，還能好好注意營養攝取，加上規律生活以及運動，才能有好的體力參與單車環台的壯舉。第12屆「不倒騎士騎出生命」癌友單車環台活動，…
http://www.top1health.cn/Article/319/95127
劉謙罹肺腺癌，戒掉菸癮！趙函穎營養師：預防肺腺癌，飲食4點建議

…見的問題，採用少量多餐的方式可以減少胃部不適，並且保證足夠的營養攝取，可以用豆漿蒸蛋或是分次補充瘦肉魚，來確保蛋白質的攝取。趙函穎營養師提醒，避免採用斷食的方式，以為可以餓…
http://www.top1health.cn/Article/319/94926
肥胖竟然是營養不良惹的禍？！減重醫師教判斷3大症狀

…夠有好的支撐，第一個關鍵就是蛋白質吃的量到底夠不夠；其他常見營養攝取不足的，還有維生素B、維生素C、維生素D以及鎂。楊智雯醫師舉例，粒線體是提供細胞能量的發電廠，而肉鹼像是…
http://www.top1health.cn/Article/101/94634
更年期更易掉髮、長白髮？吳宛容中醫師：掉髮4大類型，針灸、養髮雞湯改善

…性荷爾蒙分泌減少，頭髮生長週期失調，於是導致掉髮的現象，還有營養攝取不足，頭髮也容易變細變短。 **2.頭皮乾燥或油膩** 更年期導致頭皮脂肪分泌量下降，頭皮容易乾澀，會造…
http://www.top1health.cn/Article/11/94391
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧

…優格做為粽子沾醬，同時可增加小寶貝成長所需蛋白質及水果類食物營養攝取。 **二、均衡含纖少負擔** 市售粽子一顆熱量約400-600大卡，吃一顆等同吃1.5-2碗白飯，餡料使用…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累

…式、異國早餐，卻可能出現選擇障礙。不同的工作類型和活動量，在營養攝取的份量上也會有些微不同，就請孫語霙營養師來為大家介紹最適合你的早餐搭配組合！ ![][226986] #…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033
你的身體夠「壯」嗎？維持肌肉量，需補對胺基酸與足量蛋白質

… 老醫科白惠文醫師表示，吃對蛋白質跟運動一樣重要；蛋白質營養攝取更要注重其胺基酸組成及攝取量（克數）。胺基酸佔身體組成20%，被稱為生命之源，是僅次於水的第二大成分和生命不可或…
http://www.top1health.cn/Article/320/94040
罹患乳癌不能吃黃豆、喝牛奶？營養師提供分期營養照護建議

…牛奶能不能喝等等，對此，台北慈濟醫院侯沂錚營養師提供乳癌病友營養攝取原則，讓民眾能夠吃得健康又安心。 ![][226847] 義大利學者在〈Journal of Paren…
http://www.top1health.cn/Article/319/94030
營養不足恐導致慢性病風險！必補植物性營養素，達到健康平衡

…缺乏，對身體與大腦的影響比大多數人意識到的要嚴重許多。即長期營養攝取不足，可能導致與年齡的慢性病風險。因此，多數國家建議增加蔬果的攝取量，好處不僅是具有高營養密度、富含膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/93913

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