健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「無糖優格」搜尋結果
總共找到 105 筆符合關鍵字「無糖優格」的資料-
中秋烤肉擔心醬料鈉含量太高？營養師教6原則自製醬料，健康無負擔
…麻、蔥、芹菜等提升醬料香氣。 4.以無熱量的代糖取代砂糖、無糖優格取代沙拉醬。 5.選擇橄欖油、原味堅果或酪梨，取代飽和油脂。 6.如果想要清爽開胃的口感，可以選擇酸味強烈的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95022 -
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧
…及牛奶、雞蛋調和，蒸熟為香蕉牛奶雞蛋布丁切塊作為粽內餡，淋上無糖優格做為粽子沾醬，同時可增加小寶貝成長所需蛋白質及水果類食物營養攝取。 **二、均衡含纖少負擔** 市售粽子一顆…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242 -
妊娠糖尿病恐併發高血壓、子癲前症！5招控糖遠離妊娠糖尿病
…心建議以奶製品為主可增加鈣質的攝取量，如：鮮奶240 ml、無糖優格250ml。或綜合堅果一茶匙(5公克)、茶葉蛋一顆等，較不影響血糖起伏。 **NG食物停看聽：**注意食…
http://www.top1health.cn/Article/320/93542 -
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量
…，保持骨質健康。其他乳製品還有無糖優酪乳（240毫升/份）、無糖優格（210克/份）、起司（2片/份）、焗烤用乳酪絲（35克/份）等亦可適量攝取。 徐裴莉營養師運用「我的餐盤…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323 -
李英愛吃葡萄一周狠甩1.5公斤！吃葡萄連皮吃，增加膳食纖維增飽足感
…**紫葡萄、綠葡萄、草莓各10顆、燕麥片1湯匙（約30g）、無糖優格300g。 **做法：** 1.葡萄、草莓洗淨，切半備用。 2.將無糖優格及燕麥片放入果汁機攪打5秒後倒入…
http://www.top1health.cn/Article/320/92937 -
兒童天天喝糖飲，暗藏骨質疏鬆和肥胖風險！「這樣做」早存骨本
…[222567] 攝取鈣質的來源，除了新鮮牛奶，還包括無糖優格、無糖優酪乳、低脂起司等乳製品，也是不錯的鈣質選擇。若對牛奶過敏或患有乳糖不耐症的人，則可多從芝麻、川七、莧菜等…
http://www.top1health.cn/Article/22/92629 -
便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便
…，調整腸道環境。 材料：（2 人份） 寒天 ⋯ 4g 無糖優格 ⋯ 250g 水 ⋯ 250ml 蜂蜜 ⋯ 3 大匙 作法： 1.優格用打蛋器攪拌至細滑。 2.將水…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425 -
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖
… 優格含有不少鈣質，可以幫助穩定下午浮躁的情緒，且選擇低脂無糖優格的話，更能減少了攝取到精緻碳水化合物的機會，如果單吃優格嫌無趣，可以加一些乾果進去。 ![優格含有不少鈣質，可…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211 -
鳳梨高纖、低熱量，便祕族必收清單！高敏敏營養師揭：鳳梨5大意外好處
…材料：**新鮮鳳梨125公克、奇異果1/2顆、蘋果1/4顆、無糖優格60公克、柳橙汁少許。 **作法：** 1.將無糖優格拌上柳橙汁，作為橙汁優格醬備用 2.將新鮮水果切塊備…
http://www.top1health.cn/Article/80/91884 -
預防糖尿病用吃的，5大超級食物助攻！咖啡、胡桃都上榜
…克)的優格，就能降低20%罹患糖尿病的機率。不過提醒民眾，吃無糖優格比較健康，以免吃進過多糖分，反而更可能罹患糖尿病。 **3.胡桃** 如果已經罹患前期糖尿病，適量吃綜合…
http://www.top1health.cn/Article/33/91703 -
上班族不吃早餐怕肥胖？黃曉彤營養師：避免3大NG飲食，低卡點心助減重
…的維生素和礦物質，對於減重和維持健康都有一定的幫助。 此外，無糖優格或優酪乳也是減肥的好幫手，其中的蛋白質有助於增加飽足感，抑制食慾。 需特別注意的是，堅果雖然屬於健康的零食…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706 -
體脂肪過高，慢性疾病跟著來！營養師推：活力蔬果汁降體脂肪
…18626] **【活力蔬果汁】** - 材料：低脂無糖優格150c.c.、小番茄50公克、蘋果50公克、柳丁50公克、香蕉100公克、小黃瓜50公克、紫高麗30公克、苜蓿…
http://www.top1health.cn/Article/101/91491 -
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦
…優格的脂肪和糖度比一般優格低，更有利於體重控制。國人也可以用無糖優格取代。 
闽公网安备 35020302001899号
