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「火鍋」搜尋結果

總共找到 704 筆符合關鍵字「火鍋」的資料

春節圍爐要控糖護腎！醫揭：3大「護腎行動」搭配分期護腎對策

農曆春節將至，街頭巷尾瀰漫滷肉香、乾貨味，年菜桌上的佛跳牆、火鍋與甜品也蓄勢待發。然而，對糖尿病合併慢性腎臟病(CKD)的病友來說，年節期間可說是「飲食地雷密布」，一不小心就可能讓…
http://www.top1health.cn/Article/240/97634
立春遠離春睏怎麼吃？營養師分享：立春4點養生小撇步、助代謝重啟養肝食物

…族，想要緩解春睏並達到代謝重啟，在便利商店、小吃店或小火鍋店就能輕鬆達成： **早餐（超商隨手買）：**無糖豆漿 + 一顆蒸地瓜（約一拳頭大小）。重點：補充優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/97616
大餐後腹脹、胃酸逆流…是「食積」警訊！中醫師教3招化解食積「腸胃救贖」

…化解油膩、促進脂肪分解。情境：適合在食用大量燒烤、牛排、火鍋後飲用。注意：胃酸過多者宜減量或飯後飲用。 **2.澱粉過量（米麵積滯）─首選：炒麥芽、神麴** 功效：…
http://www.top1health.cn/Article/320/97597
過年雞湯、佛跳牆、火鍋如何健康吃？營養師籲：5要點防三高找上門

…透過食材替換，提升年菜健康度。 ##過年雞湯、佛跳牆、火鍋健康吃馮馨醇營養師說明，雞湯、佛跳牆、火鍋等可加入菇類、豆腐、凍豆腐或豆包，取代丸子或火鍋料，蔬菜可加入大白菜或…
http://www.top1health.cn/Article/320/97550
冬至吃湯圓、火鍋，4大族群要小心！營養師教2招控糖、控量健康無負擔

…胃食材，如薄片薑或熱茶。營養師黃琳惠建議，冬至也可以火鍋暖胃「均衡搭配、清湯為主」，火鍋為冬季常見的聚餐選擇，不同湯頭與食材差異大，避免攝取過多熱量、脂肪與鈉。首先，湯頭以…
http://www.top1health.cn/Article/101/97404
尾牙聚餐、寒流夾擊，心血管死亡率飆升32%！醫籲：3策略守護心血管健康

年末將至，聖誕節、跨年、尾牙等節慶聚會接連登場，火鍋、烤肉、甜點等高油高脂料理也大幅增加。心血管中心主任曾國翔醫師提醒，高脂餐飲容易導致三酸甘油脂、膽固醇上升，加上冬季低溫造成血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/97400
越努力越難瘦？減重卡關真凶是「荷爾蒙」！醫揭：5大耗損荷爾蒙的習慣

…重點轉向「吃對」而不是「少吃」。從外食挑選雞胸肉、茶葉蛋，到火鍋改喝清湯、再搭配大量蔬菜，讓正餐吃得飽、不再暴食。即便也曾因停滯期崩潰大哭，但在團隊協助下突破瓶頸，體態與精神越來越…
http://www.top1health.cn/Article/250/97393
暖冬吃鍋進補也能不怕胖！營養師籲：控油、減鈉、多纖、少加工聰明吃鍋4要訣

隨著氣溫逐漸下降，各式火鍋成為民眾冬季最喜愛的進補選擇，包括薑母鴨、麻辣鍋及多種特色湯底皆深受青睞。然而，熱騰騰的鍋物往往隱藏「高油、高鈉、高熱量」等健康風險。南投醫院營養師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/320/97385
冬天吃火鍋「鈉」太多恐水腫！營養師揭TOP10高鉀蔬菜、水果，排鈉遠離水腫

別以為只有夏天才會有水腫問題，冬天餐餐不離火鍋，包括吃進大量湯底、沾醬、加工火鍋料等，一不小心就吃進過多的鈉，造成身體代謝負擔，隔日早晨起床往往感覺有水腫現象，Oliver楊哲雄營…
http://www.top1health.cn/Article/320/97324
逆轉糖尿病前期，防血糖失控！營養師籲：控制血糖5大關鍵原則

…炸料理，青菜吃一兩口。週末放縱自助餐吃到飽、日式料理、燒烤、火鍋，彷彿補回一週的辛苦。這樣的飲食與生活方式持續多年，會覺得「可能有點不健康」，但認為「體重還算正常，只是肚子…
http://www.top1health.cn/Article/248/97212
輕熟女大啖火鍋後腹痛！醫驚見罕見爆漿「魚子醬」狀膽結石，塞爆膽囊

…見爆漿狀膽結石塞爆膽囊！1名42歲的王小姐日前與閨密聚會大啖火鍋，聚餐後右上腹突然隱隱作痛，就醫診斷為急性膽囊炎需進行手術，醫師打開膽囊，赫然發現一大團「魚子醬」狀的黑色結石，幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/248/95916
避免失智、中風找上門！50歲前「這樣做」，趁早幫大腦凍齡

…5份蔬果、少紅肉、攝取全穀類等可得3分，因近期寒流讓熱騰騰的火鍋成為大眾的暖胃美食，以火鍋為例，許惠玉提醒，大嗑火鍋前要留意食材選擇，一開始就可加入番茄、玉米、洋蔥、海帶甚至南瓜等…
http://www.top1health.cn/Article/248/95915
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…候也要記得食物代換，將白飯減量。 ##機智法則四：圍爐火鍋時，多吃蔬果圍爐歡聚是台灣常見景象，相較於台式中式料理有許多勾芡、油炸、蜜汁較不健康的烹調方式，火鍋算是一個不錯…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
明明飲食很清淡，為什麼「鈉」麼高？隱藏版6大高鈉食物，小心別踩雷

…6] **高鈉食物2／烏醋** 不管是喝酸辣湯還是吃火鍋的沾醬，一定要加點烏醋調味，吃起來才夠味，不過你知道嗎，光是5cc的烏醋鈉含量就高達400毫克，酸辣湯加2匙烏醋一餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/95711
天冷、團聚愛吃鍋，小心傷腎4大健康風險！醫師：健康吃火鍋5點建議

火鍋是許多人特別喜愛的美食之一，尤其在寒冷的天氣或聚餐時，圍爐而坐，既溫暖又增添氣氛。然而，火鍋的配料豐富多樣，往往含有較高的鈉、蛋白質、鉀和磷等成分，這些成分在攝取過量時可能會加…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803