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…和加工食品,例如香腸、燻雞、酸菜、臘肉、烏魚子、各式肉魚丸、火鍋料等。為了保存食品及增添風味,加工過程中會添加鹽,進而不小心吃到過量的鹽份,也會加入糖或化學添加劑,吃多容易增加身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384…口有關,冬天天冷最喜歡大進補,或是大啖火鍋,結果吃火鍋時包括火鍋料、沾醬、湯底,全部吃下肚,很容易攝取過鹹、過油,不小心吃進過多的鈉與鹽,因此出現嚴重水腫,以及肥胖甩不掉。楊哲雄營…
http://www.top1health.cn/Article/320/92977…脂肪絞碎,熱量比低脂的豬裡脊肉片、豬頰肉片來得高。 菇類>火鍋料:吃火鍋時,很多人對各種成品火鍋料非常感興趣。但是火鍋料中通常都有許多人工添加物,熱量和鈉含量偏高,對減肥沒什麼好…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267…菇麻辣豆腐** **食材:**金針菇50克、豆腐400克、火鍋料適量。 **做法:**將金針菇用冷水泡開,豆腐切成小方塊;鍋內沙拉油燒熱,倒入火鍋料、豆腐翻炒數次,再放入金針菇…
http://www.top1health.cn/Article/320/91838… 湯品,則避免大骨高湯、濃湯或勾芡。油脂含量占一半以上的火鍋料,像是貢丸、餃類,也要適可而止。同時,帶皮、帶油的肉品,像是雞肉,可去皮再吃。牙口不好的長者,可改吃比較容易咀嚼的…
http://www.top1health.cn/Article/30/91791…垃圾食物3/加工肉類** **【常見食物】香腸、火腿、火鍋料等。** 由於肉品容易在短時間內變質,因此為了能延長肉類的保存期限、增添風味,往往會以亞硝酸鹽來幫助維持肉質色澤…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300…)、麻荖(50大卡/顆)、寸棗(14大卡/根) **火鍋料** 適量攝取:昆布熬煮作為湯底、以蔬菜及海鮮作為主要火鍋料 溫馨提醒:高熱量火鍋料少吃 炸豆皮(95大卡/片…
http://www.top1health.cn/Article/232/91006…**豆蛋魚肉類:**少吃加工食品,例如臘肉、培根、香腸、加工火鍋料、豬肉乾、牛肉乾。 **飲料:**不喝含糖飲料、碳酸飲料。 **點心:**盡量不吃炸年糕米糕、麻荖、各式糖果等…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879…底、搭配天然食材,適量攝取蔬菜及富含蛋白質的瘦肉或海鮮,不吃火鍋料等加工食品,也不沾醬調味料,並遵守吃料不喝湯的原則。 ##二、注意勿攝取過多水分 由於天氣寒冷比較不會流汗…
http://www.top1health.cn/Article/240/90981…容易超標,建議避免食用過多的含油脂的肉類(豬、牛、羊)和加工火鍋料,火鍋湯底盡量也昆布、柴魚風味的清湯為主,避開麻辣、起司、酸菜白肉等重鹹度的鍋底。另外火鍋湯建議只喝開鍋後前20分…
http://www.top1health.cn/Article/320/90961…等等,利用植物性蛋白質,去取代動物性蛋白質,還有油炸或加工的火鍋料;接著病友要注意的就是配餐,吃得飽的白飯、烏龍麵、王子麵之類的配餐,份量要跟芋頭、地瓜等全穀類做混搭,合在一起計算…
http://www.top1health.cn/Article/320/90451…示的鈉含量一餐少於800毫克。 **方法四:**避免香腸、火鍋料、餅乾、肉鬆、罐頭醬菜等高鹽加工食品。 ![(圖片提供/天主教聖馬爾定醫院)][216172] **對抗高…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402…反式脂肪酸的攝取,同時也要減少使用加工食品,例如香腸、丸子、火鍋料等物。 除了飲食以外,康涵菁中醫師提供民眾下列幾個保健穴位,透過每日自行按壓,不僅可以減緩消渴的症狀,也能夠…
http://www.top1health.cn/Article/407/90240… **加工食品:**肉鬆、香腸、火腿、貢丸、魚丸、甜不辣、火鍋料、漢堡肉、烘焙食品 **飲料:**可樂、汽水、三合一奶茶、咖啡、啤酒、可可 **其他:**魚卵、蛋黃、酵母粉、…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155…吃火鍋最大重點除了鮮美的湯頭外,更少不了選擇豐富及花樣多變的火鍋料。網路媒體大數據關鍵引擎就曾做過調查票選統計網友最愛的火鍋料,前5名依序為蛋餃、豆皮、魚卵捲、魚餃、貢丸。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/87976