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「湯品」搜尋結果

總共找到 495 筆符合關鍵字「湯品」的資料

賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾！營養師推：櫻花野餐盒6攻略，健康無負擔

…*配菜2：**菠菜堅果沙拉（抗氧化、促進循環）。 **湯品：**味噌豆腐湯（抗氧化、暖胃）。 **甜點：**莓果優格杯，灑上亞麻仁籽或杏仁片（腸道健康、抗氧化）。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/96193
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…大魚大肉也別忘記要夾蔬菜，占盤子的一半。可以準備新鮮蔬菜加入湯品或是肉品中增加膳食纖維量，蔬菜吃得多飽足感增加也就降低NG年菜攝取過多的風險。蛋白質部分選擇新鮮優質蛋白質為主，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
春節症候群最大罪魁禍首之一是「這個」！醫揭：避免春節症候群4點健康技巧

…*清淡飲食：**避免大魚大肉，選擇清淡、易消化的食物，如粥、湯品或蒸煮蔬菜。 **規律運動：**每天安排30分鐘的運動，幫助代謝和提升精氣神。 **心理調適：**復工的前一天，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95804
吃喝過量、作息不規律，春節症候群找上門！3技巧遠離春節症候群

…態。飲食方面，應避免大魚大肉，選擇清淡、易消化的食物，如粥、湯品或蒸煮蔬菜；並安排規律運動，每天30分鐘的運動能促進代謝並提升精氣神。在復工前，保持每天7-8小時的充足睡眠，並撥出…
http://www.top1health.cn/Article/320/95783
春節流感高峰期，呼吸道拉警報！吳宛容中醫師：吃白色食物、按2大穴道增免疫力

…感病毒，除了要正常飲食睡眠之外，也可以利用按摩穴道以及茶飲、湯品，增加免疫力，遠離流感病毒。 ![][231409] ##中醫「內外並治」，治療呼吸道疾病中醫師吳宛容表…
http://www.top1health.cn/Article/248/95777
戰勝癌症要有良好睡眠！聰明調理肝腎，促進褪黑激素分泌，提升抗癌力

…綠豆20公克、豬排骨100公克和少許鹽巴煮成湯，適合當作晚餐湯品食用，不僅綠色食材能疏肝降火，豬肉含有色胺酸成分，也有助眠之效。 **【腎陰不足】：** - **症狀：**…
http://www.top1health.cn/Article/319/94629
蔬菜攝取不足？只要4顆冰塊，就能搞定！兩道蔬菜冰塊料理一次學會

…的蔬菜量一個洋蔥冰塊或番茄冰塊，就有25克的蔬菜量，加入湯品、飲料都很方便，或做中西式料理時加個4顆冰塊，免去洗洗切切的麻煩，就能補足纖維質。洋蔥的甜味成分還可以促進腸道內益生…
http://www.top1health.cn/Article/320/94639
流鼻血一定是體質燥熱上火嗎？中醫師：喝「這湯」止鼻血

…素K，還有收縮血管、幫助止血的作用。經常流鼻血者適度食用此道湯品，能達到清熱退火、滋陰補血之效。 ![蓮藕中含有的豐富鐵質與維生素K，還有收縮血管、幫助止血的作用。經常流鼻血者適…
http://www.top1health.cn/Article/248/95016
吃冰消暑退火，恐加重體內發炎！降火氣、助消暑5個飲食小秘訣

…強，會引起腸胃不適。][228865] 此外，這些火鍋湯品往往鈉、鉀含量較高，過量攝取會造成腎臟負擔，不利調控體內水分及電解質的代謝。 ##秘訣4／多吃當季新鮮瓜果，補…
http://www.top1health.cn/Article/101/94812
夏天蕁麻疹合併濕疹增加！中醫師推：抗皮膚過敏，喝健脾5湯品

…議平日可多攝取蓮藕、紅豆等健脾去濕食材，並依不同體質搭配藥膳湯品，以遠離疾病疾與病灶持續惡化。 ![][228737] 開業女中醫吳明珠指出，蕁麻疹是一種過敏體質的反應，最…
http://www.top1health.cn/Article/248/94672
吃蔬菜竟比吃肉還容易胖？！營養師：別犯吃蔬菜3大NG

…的配菜，如果選擇蒸南瓜、炒玉米丁等澱粉含量較高的菜色，或飯後湯品為紅豆湯、綠豆湯地瓜湯等，記得在主食的飯量就需要減少。 ##錯誤二：烹飪蔬菜方法錯誤 **提示：**並不是所…
http://www.top1health.cn/Article/320/94235
研究：薑黃具抗糖尿病、抗癌效果！2道薑黃料理，吃出健康力

… 因薑黃粉本身是一種香料，營養師建議，可將其加入菜餚、湯品裡，從日常飲食來補充即可，若要直接食用薑黃素也是可以的，可到中藥店購買薑黃粉，或者是參考目前的薑黃保健食品，不過，在…
http://www.top1health.cn/Article/320/94224
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…，像是嫩豆腐半盒、魚肉35克、蛋55克1顆，亦可把蛋白質加入湯品中，如竹筍排骨湯或是蛤蠣絲瓜湯等，清爽又解膩。 3.蔬菜類不可少，請記得搭配青菜1-2份，1份蔬菜熟重約100克，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
眼睛乾澀、視力模糊，小心乾眼症找上門！中醫師教妳4招KO乾眼症

…人體質的中藥，以針灸放鬆眼周肌肉、增加循環，將滋肝補腎明目的湯品當作日常茶飲，配合推拿手法緩解整個頭部的緊張度，有助改善乾眼症。葛正航中醫師形容，眼睛的健康狀態，類以一般家…
http://www.top1health.cn/Article/248/94150
食道癌、口腔癌如難兄難弟！7要訣遠離食道癌與口腔癌

…（煙燻、燒烤、醃漬、加工肉品等食物）、超過攝氏65度的熱飲或湯品。 **執行均衡飲食：**少吃醃製品，多食用原型食物、綠色蔬菜及新鮮水果。補充維生素 C 以減少胃內亞硝胺的形成。…
http://www.top1health.cn/Article/319/94167