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「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

全身發黃，黃疸指數飆，小心是膽結石惹的禍！醫籲：「這樣做」避免養出結石

…量大餐抵一天的飲食習慣，這都會讓膽汁變得濃稠，唯有三餐規律、清淡飲食，並養成運動習慣，才能避免年紀輕輕，就養出膽結石的狀況。
http://www.top1health.cn/Article/248/95356
天冷吃火鍋防熱量爆表！營養師教「3招」吃火鍋，暖胃低卡無負擔

…想喝湯，最好選擇煮火鍋時前段的湯，並撈去上層浮油，這樣相對較清淡，不易攝取過多鈉和脂肪。另外，飲品部分也建議搭配無糖綠茶或烏龍茶等飲品來解膩，有助於促進消化。若是懶得出門吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/95301
先天膽道異常，竟會產生後天膽結石！腹腔鏡微創手術切除膽囊、取出膽結石

…，刺激腸胃道，造成腸胃蠕動過快，容易拉肚子，因此，飲食建議吃清淡一點。另外，雖然是微創手術，傷口大約一公分，但是傷口癒合及縫線吸收需要60到90天左右，如果腹部用力造成腹壓…
http://www.top1health.cn/Article/88/95291
月經失調、早洩，元凶竟是壓力大！中醫師推2款飲品，清心解鬱少煩憂

…蓮子可健脾胃、清心安神。不過，最好的養生之道還是要適當運動、清淡均衡飲食、平穩情緒和充足睡眠。 ![無論男女，周宗翰中醫師建議，工作壓力大的上班族平時可以喝熱甘蔗汁，有解熱、止渴…
http://www.top1health.cn/Article/248/94605
癌症奪命元凶恐是營養不良、副作用！癌症治療前先益氣養血，燉鰻四神有妙用

…中醫師表示，中醫視腫瘤為氣滯血瘀之症，改善之道除了要多運動、清淡飲食之外，還需視個人體質不同做調理。面對腫瘤治療可能帶來的造血功能低下和失血問題，又忌諱過度使用補藥帶來反效果，癌症…
http://www.top1health.cn/Article/319/94951
發炎，是救命的警訊！身體發炎怎麼辦？歐陽英：這4招對抗體內發炎

…、全身乏力等。針對扁桃腺炎的食療方法，建議採取均衡的清淡飲食，每天攝取2000㏄以上的水分，並可吃些溫涼順口的食物如布丁、豆花、優格、果凍等。以及攝取足夠的維生素C，增加蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/94925
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

…味俱全：**選擇色彩鮮豔、香味誘人的食物，提高食慾。 **清淡易消化：**選擇清淡、容易消化的食物，如清湯、燉菜、蒸魚等。 **飲用開胃飲品：**如檸檬水、薑茶，有助於開胃。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
早餐吃不胖有秘訣！瘦身要吃2份早餐？這樣聰明吃飽飽，也能顧身材

…妨就試試看「2份早餐」的吃法，切記「早餐豐盛、午餐適量、晚餐清淡」的原則，妥善控制每餐的熱量，每種飲食也要適量，才不會卡路里超標，並注意營養均衡，就能健康瘦身喔！
http://www.top1health.cn/Article/101/95103
經痛吃黑糖、紅糖可以緩解？吃冰、喝冰水容易經痛？迷思一次破解

…吃太多鈉也不利於血壓等健康，若有經痛的女生，也不妨讓飲食更加清淡些，或許對經痛也有些幫助。 **結語⟫** 林世航營養師表示，經痛與飲食習慣、內容的關聯都尚未完全確立，所…
http://www.top1health.cn/Article/248/95035
中秋後腸胃炎上吐下瀉，只能吃粥？！高敏敏營養師：腸胃炎飲食6要點

…現舌苔乾、皮膚乾、頭昏眼花都可能是水分不足。 **2.飲食清淡：**飲食清淡是腸胃炎的飲食鐵則，飲食保持清淡，喝稀釋的米湯也可以，減少腸胃負擔。 **3.少量多餐：**減少腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/94992
天氣熱想減重瘦身，常碰到難關？中醫師推：蜂蜜決明茶消脂肪贅肉

…指出，天氣熱的瘦身重點以排出體內熱氣及濕氣為原則，飲食宜保持清淡、避免重口味及燒烤，可食用決明子、蜂蜜等藥膳茶飲，調整身體代謝機能，消除水腫與脂肪贅肉。 ![][229090] …
http://www.top1health.cn/Article/101/94828
赴日旅遊美食擋不住，減重醫師5天胖2公斤！飲食小心暗藏3大雷區

…多在家烹調，飲食上自然會拉高蛋白質與蔬菜比例，調味上更是相對清淡，對於偏愛日本料理的旅客，建議增加青菜與蛋白質攝取，維持均衡飲食，才能在大飽口腹之慾同時顧及健康。
http://www.top1health.cn/Article/101/94591
天后蔡依林43歲逆齡藏秘笈？營養師揭：獨特3招控糖飲食密技

…。 2.愛喝水，每天至少喝2800ml的水。 3.飲食清淡但均衡攝取蛋白質、蔬菜、澱粉。徐子雅營養師表示，蔡依林的飲食有一大原則，就是少吃會讓身體發炎的食物，尤其糖百…
http://www.top1health.cn/Article/101/94552
降低脂肪肝，遠離肝癌威脅！營養師推2道豆漿料理，護肝又降脂

…功效：** 日常適量飲用富含黑芝麻、小米的飲品，並注意飲食清淡，能保護肝細胞，避免脂肪肝上身。
http://www.top1health.cn/Article/315/94180
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧

…又營養** 1歲以上的小寶貝飲食應選擇質地軟、好消化、調味清淡，避免質地太黏、太硬等不好咀嚼吞嚥的食物。因此本次營養師設計「甘藷紅藜甜粽」，利用黃地瓜、紅藜取代黏性較高的糯米，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242

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