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「添加糖」搜尋結果
總共找到 210 筆符合關鍵字「添加糖」的資料-
超加工食品攝取多，恐引起肥胖、癌症、認知功能退化！哪些是超加工食品？
…空熱量即為缺乏維生素、礦物質及蛋白質等營養素，熱量來源主要為添加糖及不健康脂肪，營養價值低。UPF具低膳食纖維、高碳水化合物含量、高鹽、高飽和脂肪的特性，並可能添加有害添加劑及汙染…
http://www.top1health.cn/Article/320/95381 -
吃鮭魚沙拉、喝咖啡竟能助減重？6大妙方增加代謝、助燃脂，一次看懂
…以刺激中樞神經系統，是一種有效的新陳代謝增進劑，而且只要別再添加糖漿與鮮奶油，咖啡還具有抗氧化能力。此外，實驗證明，咖啡可以促進運動時的身體能量狀態，尤其是運動的持久度，讓人運動時…
http://www.top1health.cn/Article/33/94600 -
吃辣助減重？狂嗑麻辣鍋血壓竟失控？醫師揭：「吃辣」與「吃麻辣鍋」是兩回事
…醫師補充，節令儀式感在所難免，立冬進補仍應遵循低脂、少鹽、少添加糖的原則，並盡可能在2:1:1（2份蔬菜、1份澱粉、1份蛋白質）的餐盤原則下，維持三大營養素的平衡。如果進補食材及調…
http://www.top1health.cn/Article/101/95293 -
喝果汁真的比較健康嗎？營養師：聰明打果汁7絕招，健康加分
…購買現打果汁時，提醒店家不要加糖，自己在家打果汁時也避免額外添加糖分。 **5.飲用前不過濾** 建議榨汁完成後不要過濾，連同渣渣一起喝下肚，才能喝到更多膳食纖維的營養，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724 -
《玫瑰的故事》劉亦菲減肥法，小紅書火紅！醫師：加「這一杯」更給力
…ga-3來源，並可以同時提供膳食纖維、增加飽足感。但切忌額外添加糖分或過多水果，以免適得其反。 不過，楊智雯醫師也特別提醒，雖然此食譜完全不攝取碳水化合物對一般人可以達到快速…
http://www.top1health.cn/Article/101/94700 -
減重吃低卡紅豆是神器？紅豆別和咖啡、茶混吃，避免鐵質吸收
…和鉀離子經烹煮後溶於水，喝湯可幫助消水腫，但應避免為了口感而添加糖，或一下子吃太多紅豆澱粉，而造成熱量攝取過多導致肥胖。 若做為一般減重飲食，將紅豆煮熟後打成泥，與燕麥片、牛…
http://www.top1health.cn/Article/101/93968 -
冬天低溫報到，防心血管疾病中鏢！張宜臻營養師：5大護心食物聰明吃
…搖飲、運動飲料等含糖飲料與許多甜食中皆添加有蔗糖、玉米糖漿等添加糖，容易造成身體肥胖，增加心血管及糖尿病風險。 **3.高鈉食物** 食物適當調味可使美味加分，但過多的鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/320/92999 -
怕胖不吃早餐？減重從早餐開始！劉伯恩醫師：早餐不吃肥4大原則
…精：**應選擇無糖（高纖）豆漿、新鮮蔬果汁；若要喝咖啡，避免添加糖或奶精，以免攝取過多的糖分及反式脂肪酸。 **4.餐前喝水增飽足感：**想要減重，可以在用餐前先喝下約260毫升…
http://www.top1health.cn/Article/101/92724 -
你喝的奶茶真的有「奶」嗎？奶茶補鈣又營養？答案是…
…基金會食品營養中心提醒，不論手搖杯或包裝奶茶的乳含量多寡，其添加糖含量皆不容小覷，根據本次調查資料： 近6~7成添加糖含量每100毫升超過5公克。 近3~4成不但添加糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/92835 -
愛吃甜點「螞蟻人」怕肥胖，給孩子吃什麼點心？簡鈺樺營養師教自製無糖高纖蛋塔
…下簡鈺樺營養師分享只有使用原型食物作為材料，同時沒有任何額外添加糖且高纖的自製蛋塔。 ##精緻糖攝取量如何注意？ 想吃糖又不知道精緻糖攝取量如何注意？簡鈺樺營養師表示，首…
http://www.top1health.cn/Article/320/92664 -
霜降快到！天冷防心血管疾病找上門！張宜臻營養師：必吃5大護心食物
…搖飲、運動飲料等含糖飲料與許多甜食中皆添加有蔗糖、玉米糖漿等添加糖，容易造成身體肥胖，增加心血管及糖尿病風險。 **3.高鈉食物** 食物適當調味可使美味加分，但過多的鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/28/92663 -
罹癌要遠離癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式，打造防護罩
…比，癌症風險增加17%，乳癌風險增加51%。這裡所謂的糖包括添加糖、游離糖、蔗糖、來自牛奶甜點、乳製品和含糖飲料的糖。 減醣飲食的重點，是將一天的碳水化合物攝取比例，從原本的…
http://www.top1health.cn/Article/319/92352 -
壓力大忍便，便祕來報到！黃珏頴中醫師：早上「喝這1杯」，助排便順暢
…勻，趁熱飲用即可，因為杏仁粉本身就帶有香甜味，建議不要再額外添加糖分。 
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