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「消耗能量」搜尋結果

總共找到 73 筆符合關鍵字「消耗能量」的資料

中秋烤肉，如何防脂肪囤積，肥胖跟著來？學會「這3招」達理想體態

…多餘的脂肪消失，最基本的觀念是「熱量赤字」，當吃進去的能量比消耗能量少，就不會累積太多的能量和脂肪在身上。建議以下3招甩開中秋囤積的脂肪： ![曾俊夫醫師表示，要讓多餘的脂肪消失…
http://www.top1health.cn/Article/320/95010
增肌燃脂又營養均衡，輔食不可少！輔食有4項營養素相輔相成

…取（咀嚼、咀嚼和吞嚥）和處理（消化、運輸、代謝和儲存）食物而消耗能量。吃進某些特定食物時，人體所要消耗的卡路里數會比較高。一般而言： -脂肪很容易消化，因人體會自動將脂肪分子…
http://www.top1health.cn/Article/320/94309
害怕孩子低人一截？營養師曝3關鍵！突破孩童成長侷限！

…度運動可能會造成身體上的負擔，若孩子是學校球類校隊，每天大量消耗能量的情況下，需隨時關注孩子的身體狀況，也要多注意食物營養的補充！ ![（圖片提供／聯華食品生醫研究室）][2…
http://www.top1health.cn/Article/251/93729
糖尿病共病多，心血管疾病難逃！醫師籲：4要訣遠離糖尿病

….A.Y. **Activity──體能活動** 任何會消耗能量的骨骼肌活動都可以，包括有強度的運動和體能鍛鍊等，也包括非計劃性、重覆性的日常活動等。而最簡單又好執行的運動就是…
http://www.top1health.cn/Article/33/92829
脂肪都是十惡不赦？答案跟你想的很不一樣！破解白色脂肪VS.棕色脂肪

…瘦素。它會來到大腦下視丘在這裡降低對飢餓的敏感度，並增加想要消耗能量的欲望。這就是為什麼醫生想要設法控制它：瘦素不只會降低飢餓感，還會讓我們想要運動！瘦素的製造除了依進食時…
http://www.top1health.cn/Article/248/92579
只靠走路也可以減肥！試試這2種走路運動，助燃燒脂肪

…之中，卻只有極少數的人，能夠成功地讓體重減輕。運動會消耗能量，如果能量被消耗了以後，身體就會自動感受到危機意識，而想要把能量儲藏起來。在這個過程中，身體所發送出來的信號就是…
http://www.top1health.cn/Article/306/92218
子宮老化，肥胖、憂鬱跟著來！提升子宮力，依6大體質調理

…*調理：**避免過勞、壓力、熬夜；重新審視生活作息，不要過度消耗能量；透過走路、瑜珈等慢速運動，活動身體。飲食部分，避免過度減肥，建議多攝取補氣且好消化的食物（例如：山藥、米飯），…
http://www.top1health.cn/Article/324/92147
減重老是失敗？別誤踩5大地雷食物！游宛宜營養師：瘦身不復胖5訣竅

…並不是瘦了，而是體內食物與水分的重量排出體外，加上一整天身體消耗能量的結果。減重不是不吃，而是要吃對食物；減重失敗往往與攝取過多地雷食物有關。 ![][218321] …
http://www.top1health.cn/Article/101/91361
運動族減肥晚上要斷食？宋明樺營養師：4要訣助消耗能量

想要減肥的人，可能嘗試過流行的「斷食法」，網路上就有不少網友分享，自己是靠著早餐、午餐吃飽，晚餐禁食不吃的方式來減肥，但這樣的方式真的可行嗎？難道晚上有運動習慣的朋友，就只能忍耐，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91169
【影音版】甩脂肪肝晚上別吃水果？6要訣防中鏢！營養師：多吃膳食纖維就對了

…輕鬆、舒服，可長久維持者較佳，切勿貿然從事登山、馬拉松等過度消耗能量的運動，造成身體不適，反而助益不大。 **要點6／良好的睡眠習慣：** 生活壓力大、經常熬夜、睡眠品質不…
http://www.top1health.cn/Article/320/91065
冬天減重容易瘦，5大類食物提升代謝！鄭秀卿營養師：吃對營養素才給力

…如呼吸、頭髮生長、消化和心跳等）所燃燒的卡路里。通常一天的總消耗能量中，基礎代謝量約佔70%。而影響基礎代謝率的因子包括體重、體脂、肌肉量。當年過40歲之後，基礎代謝率會呈…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782
排酸水快做伸展運動，有氧氣功、排水瑜伽最佳！必學3個糾正姿勢動作

…盡量伸展然後鎖住的動作，只有伸展時消耗ATP，鎖住定位，是不消耗能量的，但卻是排酸最有效的運動。所有伸展——盡量伸展，然後停止鎖住的動作，都有消水的功效，而針對全身各部位做…
http://www.top1health.cn/Article/248/90234
如何逆轉糖尿病？醫：喝冰水活化棕色脂肪，促代謝、燃脂，有助控血糖

…轉變為米色脂肪，並且可以活化棕色脂肪，使得新陳代謝作用偏向於消耗能量產生熱能。雖然冷會激起食慾，但是熱量消耗也變多，所以不見得會胖很多。相反的，長時間的熱刺激，雖然會刺…
http://www.top1health.cn/Article/248/86654
大腸癌術前免禁食、無疼痛！新型「術後加速恢復」提供高品質照護

…喝下400C.C的含糖飲料，補充身體水分，避免缺水過久而過度消耗能量，減緩復原速度。 **3.術中：**改用神經阻斷術，輔以非嗎啡類止痛藥或鎮靜藥物加強止痛，減少嗎啡用量，改善噁…
http://www.top1health.cn/Article/319/86643
【影音版】晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…輕鬆、舒服，可長久維持者較佳，切勿貿然從事登山、馬拉松等過度消耗能量的運動，造成身體不適，反而助益不大。 **要點6／良好的睡眠習慣：** 生活壓力大、經常熬夜、睡眠品質不…
http://www.top1health.cn/Article/138/85563

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