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「海鲜类」搜寻结果
总共找到 290 笔符合关键字「海鲜类」的资料-
过度氧化易老化，「这些」疾病跟着来！简钰桦营养师：吃5大抗氧化营养素养出好体质
…锌的存在下，无法好好执行扫除自由基的功能。而矿物质锌可以透过海鲜类、小麦胚芽及南瓜籽等获得。 简钰桦营养师提醒，补充以上5大抗氧化力营养素，并且避免过量加工食品以减少氧化压力…
http://www.top1health.cn/Article/320/96248 -
大S流感并发肺炎病逝！流感、感冒差在哪？营养师揭：流感中镖后这样吃加速复原
…时，细胞就无法正常分裂，导致免疫力下降。建议补充牡蛎及虾子等海鲜类，或是摄取坚果、蛋、南瓜来补充矿物质锌。
http://www.top1health.cn/Article/320/95815 -
冬天痛风容易发作，3大类食物是祸首！中医师揭：远离痛风的饮食宜忌
… **【不宜食用】** **高嘌呤食物：**红肉、内脏，海鲜类(海参、海蜇皮除外)、晒干香菇、紫菜 **高脂肪类食物** **啤酒及含果糖饮料** **【建议食用／无…
http://www.top1health.cn/Article/320/95562 -
减肥不吃淀粉？低碳水化合物减重，人人适合吗？营养师：小心2大指数变化
…子、葡萄柚、木瓜等。而豆类、豆浆、豆腐、牛奶、优格、优酪乳、海鲜类、鱼类、肉类等蛋白质食物GI值也都较低。 另外，蛋白质的部分，建议选用低脂且高生物价的蛋白质，例如：黄豆及其…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477 -
缺铁性贫血害手脚冰冷、晕眩、疲倦！营养师：水果补铁第一名是…
…**均衡摄取其他铁质食物** 良好的铁质来源，包括动物性的海鲜类、家畜类等，植物性的干豆类(红豆、黑豆、毛豆)、蔬菜类(地瓜叶、红苋菜、菠菜)等，民众一定要均衡摄取各类食物，才能…
http://www.top1health.cn/Article/101/95116 -
中秋烤肉担心酱料钠含量太高？营养师教6原则自制酱料，健康无负担
…酱料之外，烤肉时可挑选低油脂的肉类(里肌肉、去皮鸡肉、鱼肉、海鲜类)，并避免加工食品(香肠、热狗等)。可先将肉类水煮或微波半熟后再烤，减少烤焦致癌的机率。同时，也别忘了补充膳食纤维…
http://www.top1health.cn/Article/320/95022 -
中秋烤肉、吃月饼、柚子，小心月圆脸圆！救「圆」队教你健康吃小撇步
…安全一定要特别留意，除烤肉前将食材彻底清洗干净外，尤其肉品及海鲜类应烤熟再食用，以防止发生肠胃不适症状。多一分小心，让中秋佳节吃的安全又健康。 ##<点心篇> **慎选月饼…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013 -
中秋烤肉，如何防脂肪囤积，肥胖跟着来？学会「这3招」达理想体态
…易囤积胆固醇、脂肪，还会增加肥胖和高血脂症的风险。可以多选择海鲜类、鸡肉等取代猪牛羊肉，将烤鸡皮去掉，减少饱和脂肪的摄取。 **2.减少调味料与腌制肉类的摄取** 市售的烤…
http://www.top1health.cn/Article/320/95010 -
中秋传统烤肉落伍了！试试地中海型烤肉拼盘，掌握地中海饮食4大原则
…稳定血糖、降血脂。 **4.优良蛋白质来源：**以黄豆类及海鲜类部分取代红肉（猪肉、牛肉等），豆腐、豆干等黄豆类食物可提供优质蛋白质，还富含具抗氧化活性的类大豆异黄酮。
http://www.top1health.cn/Article/320/95007 -
宝宝要开始吃副食品了！怕宝宝过敏，副食品怎么准备？6大食材大揭密
…鲨鱼、旗鱼、鲇鱼、鳕鱼、鲔鱼等体积较大的深海鱼。 **3.海鲜类。**较容易引发宝宝的过敏症状，所以不建议一岁以下的宝宝食用。 →如：虾、螃蟹等带壳类海鲜。 **四、【水…
http://www.top1health.cn/Article/236/94913 -
中秋节大啖三宝，体重反倒直直落？！5大饮食技巧，吃得健康无负担
…开始摄取，增加饱足感，延缓醣类吸收，再选择低脂鱼肉类，如鱼贝海鲜类、鸡肉串(去皮)，猪肉选择里肌、梅花肉较优于五花肉的高脂部位，并避免加工制品，如香肠、丸子等，也不宜涂抹大量烤肉酱…
http://www.top1health.cn/Article/320/94958 -
男性性功能衰退，无法「提枪上阵」？营养师：必吃4宝「小弟弟」不疲劳
…用富含优质蛋白和富含维生素e，以及微量元素锌的的食物，特别是海鲜类中的牡蛎，含有丰富的锌元素，更是对于提升男性性功能有很大的帮助。 
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