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「活動量」搜尋結果
總共找到 786 筆符合關鍵字「活動量」的資料-
冬天胃痛、消化不良，揪出4大元凶！吳明珠中醫師推：冬天養胃藥膳、3大穴位緩解
…在晚上6點前完成。 **2.適當運動、注意保暖** 冬季活動量減少是導致胃部不適的原因之一，受涼可加重胃部不適，適當運動、注意保暖，可增加胃腸道蠕動功能、緩解胃腸道痙攣，改善症…
http://www.top1health.cn/Article/248/95372 -
冬天胸悶、呼吸困難…小心急性心血管疾病發作！醫籲：4大高風險族群提高警覺
…#心肌梗塞和慢性狹心症的差異 慢性狹心症引起的胸悶，大多在活動量增加、情緒激動時易發生，在休息之後胸悶即可慢慢改善，狹心症的症狀又可稱為穩定型心絞痛，病生理機轉來自於冠狀動脈內膜…
http://www.top1health.cn/Article/248/95309 -
超高齡社會來臨，如何察覺老人身體衰弱老化？促進長輩身心健康這樣做
…長輩的參與，藉拿著掃把掃地還能訓練手眼協調，也可以增加身體的活動量。最重要的是與家人一同執行，增加了人際互動，也可以使長輩覺得自己還有能力為家人付出，所以成就感也會因此增加。陪著長…
http://www.top1health.cn/Article/248/95179 -
超低熱量減重還是胖？搞懂基礎代謝，適當熱量攝取不會胖
…00大卡。另外，一般人不太可能整天靜止不動，多少都會有額外的活動量，因此還會有額外的熱量燃燒，每天攝取1500大卡的熱量就不會變胖，不必擔心！ ##三餐營養均衡，避免身體耗損…
http://www.top1health.cn/Article/101/95129 -
怎麼動都瘦不下來？韓國知名健身教練教7大正確運動守則，增肌減脂一把罩
…建議運動最好利用下午或晚上的閒暇時間做，並且要減少日常生活中活動量較大的事物，避免讓身體過勞。 ##守則2／身體狀況好時，做最高強度的運動 平時做肌力鍛鍊時，可以依照自身狀…
http://www.top1health.cn/Article/101/95109 -
超高齡社會提前報到！注意5大行動力警訊，必知行動力檢測3招
…一步說明，如民眾有發生過行動力警訊1、2的情境，表示有體力、活動量減少的狀況。研究指出 ，活動量減少會加速肌肉流失。如民眾有過行動力警訊3、4、5的經驗，則表示身體核心肌群與平衡感…
http://www.top1health.cn/Article/248/95056 -
熬夜睡眠不足，容易引發腦中風！醫師籲：好眠體質養成4步曲
…睡眠量：** 大部分人每天約需8小時左右的睡眠時間，當白天活動量不足、白天過度的躺床休息、太晚午睡、午睡時間太久等，都可能是使夜間睡眠量減少的原因。 **固定睡醒作息：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/95042 -
高強度運動，不是卡路里消耗就越多！卯起來運動，為何體重不減反增？
…模型在很多研究裡面是沒問題的。 ##如果再加把勁的增加活動量呢？ 很遺憾，研究發現當人們活動多到某個程度以後，總能量的消耗會趨緩，不會是預期般的直線關係，科學家把這種情況稱…
http://www.top1health.cn/Article/101/94767 -
中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步
…妨與跟家人把握相聚的時間，吃完美食後一起去散步賞月，除了增加活動量與幫助消化之外，也可以創造出許多美好的時刻，成為日後精彩的回憶。最後，飲食只要善用以上小撇步，就能成為健康救「圓」…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013 -
中秋套餐烤肉、月餅、柚子All in One！熱量低，營養健康一把罩
…,800-2,100大卡(以31-50歲，體重65公斤、輕度活動量的人來計算)。更不用提烤肉醬、月餅、飲料中的高鈉、高油、高糖所帶來的健康負擔。 
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