油膩 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油膩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油膩」的資料

台灣約250萬人有失眠困擾！壓力與飲食影響睡眠，中醫揭5種失眠體質

….脾胃失和型：**與飲食習慣不佳有關，如宵夜、暴飲暴食或過度油膩飲食，可能影響腸胃消化，導致夜間難以入眠，常伴隨胃脹或消化不良等問題。 **3.心肝火旺型：**患者體內火氣偏旺，…
http://www.top1health.cn/Article/248/97730
全民瘋棒球！球迷吶喊聲音沙啞、喉嚨疼痛！醫：多休息避免慢性聲帶傷害

…在飲食方面，應暫時遠離具有刺激性的食物，包括酒類、辛辣、油炸油膩、甜食、碳酸飲料等飲食類型，這些食物容易引起胃食道逆流，進而加重喉嚨黏膜的刺激與負擔，此外，不好消化的食物也應盡量避…
http://www.top1health.cn/Article/248/97712
春天減重需促進代謝、消食降脂！中醫師：按摩穴位+茶飲，輕鬆找回輕盈

…楂、麥芽、神麴組成的傳統中藥茶飲，具有消食導滯、健脾和胃與解油膩作用。適合容易脹氣，對肉食與澱粉積滯導致消化不良的人，飯後飲用可以減輕腸胃負擔。沖泡法則是將藥材各約2克，放入杯中以…
http://www.top1health.cn/Article/248/97702
為什麼年節是「血栓事件高峰期」？醫揭：「這些」是高風險族群、4大自保守則

…心臟專科醫師姜洪霆指出，年節其實是多重風險疊加期，低溫、飲食油膩、作息大亂，再加上久坐不動，讓原本潛藏的心血管問題一次浮上檯面。 ![][235857] ##為什麼一到年節…
http://www.top1health.cn/Article/248/97637
年菜油脂、糖分多，擔心小腹多一圈？營養師揭：掌握份量年後體重不還債

…也沒問題，可改選鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌，蛋白質充足又不油膩，更能維持線條。 ![過年常見的蹄膀、東坡肉、香腸等，都是高脂陷阱，想吃肉也沒問題，可改選鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬…
http://www.top1health.cn/Article/101/97570
走春南來北往防感冒！中醫教4招提升免疫力，建立「護體金鐘罩」

…論是在家或外出用餐，盡量均衡攝取多元的食材。如果這一餐吃得較油膩，下一餐就可以選擇較清淡的蔬食作為平衡。飯後起身散步10-20分鐘或原地站立、做些輕微的伸展，就可以幫助消化、避免脹…
http://www.top1health.cn/Article/239/97584
年菜大魚大肉恐致「食積」消化不良！中醫師分享解膩食材、消積減脂茶飲

…動。 •山楂，酸甜開胃、消肉食積滯，可入紅燒菜提味，美味解油膩。 •陳皮，帶有清香與微酸，幫助油膩食物的消化，可加入清蒸魚類或燉湯中提鮮。 •菇類（香菇、金針菇），富含膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/97582
年菜聰明吃不怕胖！營養師分享：「紅綠燈分類」搭配「211餐盤法」

…。此外，每吃一口重口味料理，就搭配兩口蔬菜，利用膳食纖維中和油膩感。 ![民眾可以準備個人餐盤，依照「211比例」盛裝：餐盤1/2放綠色蔬菜(2等份)、1/4放優質蛋白質(1等份…
http://www.top1health.cn/Article/320/97627
立春遠離春睏怎麼吃？營養師分享：立春4點養生小撇步、助代謝重啟養肝食物

…麵條或白米飯，是立春最棒的營養來源！ **4.少吃冰冷油膩的食物** 春天腸胃敏感，冰飲和油膩食物容易造成消化負擔，讓身體感覺沉重不舒服，盡量避免比較好！ ##立春「…
http://www.top1health.cn/Article/320/97616
大餐後腹脹、胃酸逆流…是「食積」警訊！中醫師教3招化解食積「腸胃救贖」

…類型的飲食過量，有不同的天然解方： **1.肉類過量（油膩積滯）─首選：山楂** 功效：山楂性微溫，味酸甘，專入脾胃肝經，是「消肉食積滯」的第一要藥，能有效化解油膩、促進脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/97597
寒流冷颼颼，照穿露胸露肚裝？醫籲：冬季是腸胃病高峰期，小心肚子著涼

…庭醫師建議：除了多喝溫熱水，少吃冰品冷飲；多吃暖胃食物，少吃油膩、炸物，過於辛辣或難消化食物；而聽從”阿嬤的話＂：睡覺蓋好肚子、穿肚圍，避免腹肚吹到風寒著，確實也是有助腸胃道保健之…
http://www.top1health.cn/Article/248/97483
冬至吃湯圓、火鍋，4大族群要小心！營養師教2招控糖、控量健康無負擔

…；年長者或或消化功能較弱者應注意吞嚥問題，必要時應避免湯圓與油膩鍋物、少量多餐；至於心血管疾病患者則需避免高脂部位、少喝湯，選擇天然食材。營養師侯曉晴建議，冬至湯圓要「控糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/97404
反覆腹脹、腹痛找不出原因？中醫：小心是「肝氣鬱滯」體質惹的禍

…和脾胃的中藥處方，並建議改善作息，包括放慢吃飯速度、避免冰冷油膩飲食、維持規律睡眠與情緒穩定。令人意外的是，僅治療一週，女孩腹脹與腹痛就明顯改善，終於能正常進食，不再因突發劇痛而進…
http://www.top1health.cn/Article/248/97389
立冬進補小心補出肥胖！營養師揭：進補別犯3大禁忌、遵守3大原則

…「補嘴空」。 ##進補「3大禁忌」 **1.❌忌過度油膩** 如羊肉爐、麻油雞、薑母鴨等高脂料理易導致腸胃不適、血脂上升與體重增加，建議配合聰明搭配食用。 **2.❌忌…
http://www.top1health.cn/Article/320/97193
中秋烤肉配酒，恐如「地獄套餐」！醫籲：高風險族群當心中秋3大警訊

…痛到冒冷汗。因此，楊宗勲醫師提醒，節日若大量飲酒，再加上烤肉油膩、月餅高糖等警訊，對胰臟來說，幾乎就是「地獄套餐」！，恐讓胰臟默默承受「三重負擔」。急性胰臟炎的典型症狀包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/97074