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「沖泡」搜尋結果

總共找到 816 筆符合關鍵字「沖泡」的資料

手腳無力、走路變慢，恐肌少症上身！營養師揭：長輩要有力，蛋白質補充策略

…，以及日常營養補充。建議每天1-2包，以冷水或45度以下溫水沖泡即可。 **小叮嚀** **1.均衡飲食：**三餐均有「豆魚蛋肉一掌心」，才能攝取足夠蛋白質。 **2.運…
http://www.top1health.cn/Article/320/97175
水喝太多會「腫」？破解「腫腫」3大迷思！這樣做促進代謝、調整體質、青春美麗

…紅豆萃取物富含鉀，也是促進代謝好幫手。目前坊間有十時塑孅豆茶沖泡茶，含多種植物精華專利複合物，並選用日本十勝紅豆，抗氧化活性是黑豆的6倍，鉀離子含量比綠豆、薏仁還高，能加速循環、促…
http://www.top1health.cn/Article/320/97034
小兒腸胃炎最擔心嚴重腹瀉脫水！陳欣如中醫師：5要訣腸胃炎日常調理

…材料：**藿香3克、陳皮2克。 **作法：**將藥材用熱水沖泡，悶5分鐘即可。等水稍微放涼後，每次讓孩子小口慢慢喝，避免一次喝太多。 **山藥蓮子小米粥：** 有健脾益胃、止…
http://www.top1health.cn/Article/248/96943
經前症候群不只頭痛，焦慮更困擾！吳明珠中醫師：飲食6要訣擺脫經前症候群

…錢。 **做法：**全部材料洗淨放入鍋中煮開，或者直接開水沖泡。 **功能主治：**疏肝解鬱、理氣和胃、舒緩情緒。 **用法：**經前期一周服用2-3次。 **【補血茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/96550
川普關稅衝擊，台股綠油油惹心慌慌？中醫推：3款茶飲、按摩3大穴位疏肝解鬱

…，有疏肝解鬱、活血化瘀的功效。取5-10朵乾燥玫瑰花，用熱水沖泡，加入少許蜂蜜調味，每日飲用1-2杯，能緩解情緒低落。 **【疏肝茶】** 柴胡是疏肝解鬱的經典藥材。取柴胡…
http://www.top1health.cn/Article/320/96207
玉米鬚茶隱藏窈窕秘密，必知3大健康益處！黑豆玉米鬚茶助攻，成關鍵好物

…在曬乾後過後性質更趨近溫和，且香氣得以保存，常見有的人會將其沖泡熱飲，製成玉米鬚茶飲用，達到養生的益處。 ##玉米鬚茶3大健康益處究竟喝玉米鬚茶有什麼健康好處？以下是必知…
http://www.top1health.cn/Article/320/96179
春天是最佳養肝時機，疏解肝氣、改善情緒！中醫師教春季養生5要訣

…擇薄荷、桑葉、黃菊花各2~3錢加上10-20粒的枸杞，用熱水沖泡或略煮。這四味藥材有疏風清熱、養肝明目的作用，特別適合春天容易上火、口乾、便秘或煩躁的人。如果體質偏乾，也可以加點蜂…
http://www.top1health.cn/Article/248/96170
五穀粉當早餐，竟釀血糖飆！醫籲：飲食調整與藥物，助降糖又瘦身

…肥胖的人尤其要注意早餐食物，如果攝取過多澱粉，再加上長期飲用沖泡五穀粉作為早餐，小心血糖控制不住，有併發慢性疾病的風險。 ![][232267] 73歲陳先生有心臟病、…
http://www.top1health.cn/Article/101/96116
避免失智、中風找上門！50歲前「這樣做」，趁早幫大腦凍齡

…的產生，也減少調味料的使用。相較之下，許多市售火鍋湯底以粉末沖泡製成，含有更多油糖鹽及添加物。多挑選蔬食及全穀類、少加工火鍋料，並優先選擇豆類、魚類、海鮮、蛋、家禽等取代紅肉（豬羊…
http://www.top1health.cn/Article/248/95915
逾200萬人有偏頭痛困擾！中醫師教4大頭痛對策，擺脫止痛藥依賴

…或是針灸改善經期相關不適。 **舒緩方式：**實證頭痛可以沖泡玫瑰或是茉莉花茶在經前有症狀時飲用幫助疏肝理氣，虛證頭痛簡易調整作息增加睡眠減少勞累程度。 ![台北宜蘊中醫沈俐伶…
http://www.top1health.cn/Article/248/95796
甩開壓力型大腸激躁症，中醫麻也通！胡椒粒溫敷肚臍，3道茶飲緩解不適

…、何首烏2錢、香附2錢。 - 作法：將藥材剪成小塊，有助於沖泡出藥效與成分。所有藥材放入保溫瓶中加入1000c.c.熱水，燜約20分鐘即可飲用，上午和下午各喝500c.c.。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94583
烏龍茶去脂效果最好助減重？營養師：少做「這些事」，避免影響瘦身效果

…議一天咖啡因攝取量勿超過300毫克。特別要注意的是，沖泡過久或浸泡過夜的冷泡茶，若保存不佳生菌數容易增加，飲用後可能會造成腸胃不適。 ##喝茶保健有禁忌，3大族群要忌…
http://www.top1health.cn/Article/101/94628
蜂蜜可以取代糖？糖跟蜂蜜究竟有什麼不同？營養師破解5大迷津

…最簡單的兩招可以輕鬆分辨！一．加水搖晃法： 1.用冷水沖泡蜂蜜後倒入寶特瓶內約半瓶，快速搖晃。 2.液體上層出現大量泡沫，且消失慢。 3.真蜂蜜的液體部分顯得混濁，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/95073
酒糟性皮膚炎是什麼？防酒糟發作勤敷面膜、茶葉水？醫師這樣說...

…茶葉水過敏的機會並不大，但仍要提醒，在使用上述方法時，茶湯勿沖泡過濃（以清澈可見裝載杯皿色澤為限）；並於皮表無傷口時使用，才不會造成敏感與刺激。 ##酒糟患防惡化　日常保養不…
http://www.top1health.cn/Article/248/95098
超高齡社會提前報到！注意5大行動力警訊，必知行動力檢測3招

…可以選擇成人高鈣奶粉，一杯就含有三大營養素，現在也有能常溫水沖泡的奶粉，提升便利性同時維持骨骼健康。 ![建議民眾每天攝取足夠的蛋白質、鈣質與維生素D，來維持肌肉與骨骼健康。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/95056