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「步行」搜尋結果

總共找到 424 筆符合關鍵字「步行」的資料

全球每8人中就有1人肥胖！必知11個維持體重的小技巧

…是一些小變化，例如選擇爬樓梯而非搭電梯，或是提前兩三站下車並步行到達目的地，都能產生正面的影響。 ![早餐不僅有助於控制體重，還能幫助您在學校或工作中集中注意力，並專注於當前的活…
http://www.top1health.cn/Article/101/95335
糖尿病管理邁入嶄新階段！數位療法助精準控糖與快速達標

…頒獎典禮，鼓勵民眾參加以步數為主的健走挑戰。參與者只須每日步行5000步，累積10天便有機會獲得豐富獎品。中華民國糖尿病衛教學會歐弘毅理事長指出：「糖尿病與胰島素阻抗密切相關，而…
http://www.top1health.cn/Article/33/95288
在宅醫療綠色新里程！萬芳醫院攜手Uber「減碳優步」淨零碳排

全球氣候變遷威脅著人類基礎健康的需求，而醫療體系原本就是救人的工作，因此身為健康照護守門人的醫療機構更應積極在全球減碳行動中扮演重要角色。萬芳醫院今28日宣布與Uber企業版正式合…
http://www.top1health.cn/Article/248/95258
減肥狂吞減肥藥？只吃蛋白質減肥？減肥要成功，必須避免這8個錯誤習慣

…快報》（Marketing Letters）的研究顯示，認為步行1英里（1.6公里）是為了運動的人，比起把步行1英里當成好玩的活動的人，多吃了近1倍的食物。 **錯誤四／忽略…
http://www.top1health.cn/Article/101/94619
膝關節退化機械手臂來幫忙！羅沙機械手臂手術助重拾行動力

…下樓梯或從椅子上起身都痛苦難耐，外出得靠輪椅代步，甚至連獨自步行一小段路都無法完成，因擔心麻煩家人，林阿嬤盡可能減少外出活動，自我封閉讓心情鬱悶，直到半年前到臺北醫學大學部立雙和醫…
http://www.top1health.cn/Article/88/95040
頸椎脊髓損傷害下肢無力、行動不便！新興「Keeogo」復健重拾好步態

…脊髓損傷患者的復健之路往往漫長，尤其本身肌力不足時，連站立與步行都受限，延緩復健效果。林伯伯是1位七十多歲的頸椎脊髓損傷患者，曾經歷長達一年的傳統復健療程。儘管他能夠在助行器的幫助…
http://www.top1health.cn/Article/238/94726
雙腳麻痛間歇性跛行？小心腰椎神經狹窄惹禍！微創脊椎減壓療效佳

…先生，熱愛高爾夫運動，近年來出現雙側下肢麻痛導致間歇性跛行，步行大約十分鐘左右就需要休息，就醫後經核磁共振檢查發現，因腰椎第四第五節神經狹窄 (圖一、二)，導致腦脊髓液循環不順暢，…
http://www.top1health.cn/Article/88/94595
赴日旅遊美食擋不住，減重醫師5天胖2公斤！飲食小心暗藏3大雷區

…][228332] 吳銘鋐醫師表示，此次旅程中主要依靠步行與大眾運輸，每天步數超過2萬步。雖然行程緊湊，一天只吃2餐正餐，中間以小零食補充，但回國卻發現體重增加2公斤。節制吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/94591
考試讓人壓力山大！醫師：考生可透過8種方法來釋放壓力

…個有效途徑，不僅可以改善心情，還能促進身體健康。即使是簡單的步行或慢跑，都能夠幫助考生釋放緊張和焦慮，提升情緒狀態。 **3.良好的睡眠** 充足的睡眠對於身心健康至關重要…
http://www.top1health.cn/Article/248/94546
長壽要突破「不健康餘命」瓶頸！營養師推：夏天4個延年益壽秘訣

…慣 **1.餐後散步** 不要低估走路對整體健康的好處。步行不僅能改善心血管健康，還能強化骨骼和肌肉，提高肌肉耐力。研究顯示，輕度運動如餐後五到十分鐘的散步，可以幫助消化並降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/94545
旅行度假後身材「走鐘」？6個小妙招，健康度假不發胖

…路里的食物，以及幫助你紀錄運動情況。 **5.盡可能的步行：**行走是旅行樂趣的重要部分，盡可能的用你的雙腳去旅行，不僅可以燃燒卡路里還能幫助你探索所走過的大街小巷或者山野林…
http://www.top1health.cn/Article/250/94273
腿是人體第二個心臟！楊聰財：腿腳有力對8大身心健康有益

… **1.運動與健身：**腿腳是許多運動和日常活動的基礎。步行、跑步、騎自行車等運動可以增強心肺功能，改善血液迴圈，增強肌肉和骨骼的力量，幫助維持健康的體重。 **2.平衡與靈…
http://www.top1health.cn/Article/28/94310
長期下背疼痛？恐僵直性脊椎炎警訊！僵直性脊椎炎VS.一般背痛差異？

…重要，也推薦可以脊椎伸展為主的運動，如輕柔的伸展運動、游泳、步行、慢跑、瑜伽和太極拳，這些都是僵直性脊椎炎患者不錯的復健與運動選擇。睡眠姿勢方面，建議患者平躺或趴睡，枕頭不要太高，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94121
肌少症增失智風險！營養師教預防肌少症5大關鍵，化微肌為強肌

…打不開、毛巾擰不乾等。 ●走路速度變慢，走6公尺超過6秒或步行速度每秒小於1公尺。 ●無法從椅子上一次站起來，需要靠支撐物才能起身；或者爬不動樓梯。若是有已上問題，表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/93937
研究：每天久坐會增加糖尿病、心臟病、死亡風險！

…去健身房慢跑30分鐘，但現在某些智慧型手機都會隨身記錄每天的步行數，而一天過去除了慢跑之外，剩下的時間其實都沒怎麼動。以通勤上班族來說，上下班的路程有時候很長，坐在車裡可能接近1小…
http://www.top1health.cn/Article/28/93903

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