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「步行」搜尋結果
總共找到 442 筆符合關鍵字「步行」的資料-
腰痛6大訊號不理會，恐生重病！骨科名醫教3種正確基本姿勢，遠離腰痛危機
…2 **自然行走‧避免腰痛惡化** 想要預防或改善腰痛，步行的動作很重要。只不過，就像在第三章「每日步行」單元中所說過的，若持續以會造成腰部負擔的不良姿勢走動，反而會增加腰痛惡…
http://www.top1health.cn/Article/248/96246 -
遶境長時間步行，恐帶來下肢5大傷害！提前一個月做3招肌力訓練保平安
每年宗教進香或遶境活動，總吸引許多信眾參與，但長時間步行且速度快可能會對身體造成負擔。一天步行5至8小時甚至更久，不僅考驗耐力，也容易產生疲勞性傷害。 ![][232546] …
http://www.top1health.cn/Article/248/96237 -
糖尿病患者驚見鞋子滲血，竟是嚴重糖尿病足潰瘍！多管齊下治療倖免截肢
…身三高狀況，直到去年底出國洽公，隱約發現腳底「痛痛的」，結果步行整天回到飯店，才赫然發現鞋子「滲血了」，脫襪後嚇見腳底板整層皮幾乎脫落，返國後症狀持續惡化，趕忙掛急診檢查，醫師警告…
http://www.top1health.cn/Article/248/96220 -
賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾！營養師推：櫻花野餐盒6攻略，健康無負擔
…*5.恢復體力與減少疲勞：高鉀、高B群食物** 長時間步行容易讓身體感到疲憊，建議補充富含鉀與維生素B群的食材，如雞肉、堅果、全穀類、地瓜、香蕉、糙米和燕麥，這些食物能幫助肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193 -
32歲年輕男跑馬拉松比賽，竟昏倒兩次！心導管手術搶救急性心肌梗塞
…14公里時，先感到頭暈、不久後暈倒，恢復意識短暫休息後，本想步行完成比賽，卻在第15公里處再次昏倒。男子被送到醫護站休息後，仍然感到胸悶和呼吸喘，到中國醫藥大學新竹附設醫院急診，經…
http://www.top1health.cn/Article/248/96153 -
踝關節炎年輕人常見，揪出4大元凶！醫：全人工踝關節置換術擺脫疼痛、恢復行走
…性病人，長期因左腳踝疼痛而困擾，每走一步就疼痛，嚴重影響日常步行與生活品質。經奇美醫療財團法人奇美醫院骨科部主治醫師羅勝彬於門診詳細檢查後，確診為左腳踝退化性關節炎，並伴隨骨刺形成…
http://www.top1health.cn/Article/248/96123 -
骨密度不足，增加骨質疏鬆的風險！醫：5訣竅飲食增鈣，養成5個良好生活習慣
….運動：**適度的負重有氧運動能增強骨質密度和強化骨骼，例如步行、慢跑、騎單車，平衡訓練能增強肌肉力量，減少摔倒風險從而避免骨骼損傷。 **2.適度曝曬太陽：**適度曝曬太陽…
http://www.top1health.cn/Article/248/96110 -
三月迎媽祖！信徒小心關節疼痛3大隱患！醫籲：4大健康要訣保平安
…引破十萬以上信眾參與。台中慈濟醫院家醫科主任林佳佳提醒，長途步行、日夜作息顛倒和人潮環境，可能造成身體負擔。信眾進香前應做好準備：徒步保護、應對氣候、防護呼吸道和飲食安全，確保4大…
http://www.top1health.cn/Article/248/96108 -
失智症長輩會忘記，但身體會記憶！「健智步道」4大分級，社區健走活躍老化
…善商家、給水站、廁所及休憩點，讓長者與失智者更容易掌握適合的步行資訊，提升步道使用的友善度，踏出健康與安心的步伐。 **步道分級說明：** **A級(紅褐色)：**197公…
http://www.top1health.cn/Article/248/96074 -
慢性肺阻塞急性發作，呼吸困難、喘促吃力！居家醫療助提升生活品質
… **4.適度運動：**每天進行肺部復健運動，如腹式呼吸、步行訓練等。 **5.環境調整：**減少接觸空氣污染源，如二手菸、粉塵、廚房油煙等。 
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