「植化素」搜尋結果
總共找到 796 筆符合關鍵字「植化素」的資料-
身體慢性發炎是百病之源！高敏敏營養師：6大NG行為，恐讓身體慢性發炎
… **深色蔬菜** 多吃深色蔬菜，有助攝取足夠維生素、植化素，多種抗氧化物質幫助抗發炎。 推薦食物：青花菜、菠菜、蘆筍、芥藍菜。 ![多吃深色蔬菜，有助攝取足夠維生素、植…
http://www.top1health.cn/Article/101/96507 -
癌友如何避免形成癌症惡病質？營養師揭：3大癌症飲食攻略，戰勝癌勢力
…起發炎反應並增加氧化壓力。食物中的蔬果富含維生素A、C、E、植化素等抗氧化物質，能清除體內自由基，提升免疫力。依據衛生福利部國民健康署「每日飲食指南」建議，國人每日應攝取蔬菜類3-…
http://www.top1health.cn/Article/319/96494 -
減重多吃蔬菜不夠，還要吃出完整營養！林雨薇營養師：全穀及未精製雜糧4大好處
…纖維、維生素（B群、維生素E）與礦物質（鐵、鋅、鎂、鉀）以及植化素。根莖類包含地瓜、南瓜、山藥、芋頭、栗子、蓮藕、牛蒡。澱粉質較高的乾豆類包含紅豆、綠豆、花豆、鷹嘴豆、青豆仁、薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/101/96482 -
近期國內疫情上升！防疫內外兼顧，均衡飲食、精準防護提升保護力
…9威脅，均衡營養是提升防護力的關鍵。他指出，像是微藻富含多種植化素，是自然的全食營養來源，適合日常飲食不均衡的上班族，有助補充植物性多重營養強化自身防護力。提醒，防疫最重要仍是落實…
http://www.top1health.cn/Article/240/96333 -
9成學童水果攝取不足，恐造成營養空心！每日兩份水果，從早餐開始
…童每天從早餐開始吃足水果，水果富含膳食纖維、維生素、礦物質及植化素，有助學童健康與學習力提升。各種水果都要吃到，尤其可優先選擇高營養密度、高水溶性纖維的水果，例如番茄、奇異果、橘子…
http://www.top1health.cn/Article/320/96276 -
指甲斷裂、白線、凹陷，是什麼毛病？營養師揭：指甲5大症狀VS.缺少營養素
…。 **優質蛋白質：**鮭魚、蝦子、雞胸肉、豆漿。 **植化素：**莓果、菠菜、胡蘿蔔、小番茄。 維持指甲健康生長，幫助抗氧化、老化。 **●白色橫條紋** 可能是身…
http://www.top1health.cn/Article/320/96243 -
減毒排毒降低環境毒素危害！6要訣遠離毒素入侵、「3多」助解毒排毒
…抗氧化劑；提升肝臟解毒酵素作用活性及修護肝細胞的鋅、鎂、硒及植化素；優化腸道菌相的益生菌，並細嚼慢嚥植物纖維，以提供促進益生菌生長的益生元。 **2.多喝水：**提高代謝和排…
http://www.top1health.cn/Article/320/95943 -
天冷皮膚容易乾癢、脫皮粗糙、敏感泛紅！醫師籲：避免3大NG習慣傷害肌膚
… ![營養均衡的飲食對肌膚至關重要，多攝取富含微量營養素和植化素的蔬果，可以促進肌膚細胞的新陳代謝。][231555] ##護膚3點小叮嚀 **1.維持正常生活作息**…
http://www.top1health.cn/Article/248/95826 -
大S流感併發肺炎病逝！流感、感冒差在哪？營養師揭：流感中鏢後這樣吃加速復原
…菜、2～3顆拳頭大小的不同種水果，其中富含的維生素、礦物質、植化素也都跟免疫功能息息相關！ **鋅：**海鮮、堅果、蛋 鋅能讓T細胞及自然殺手細胞發育成熟，抵禦外來病菌。而…
http://www.top1health.cn/Article/320/95815 -
春節零嘴點心吃對了？「新年餅」別貪多，營養師：4大建議吃得健康
…色彩鮮豔的蔬菜，如紅蘿蔔、黃瓜、紫甘藍等，這樣可以攝取更多的植化素，保護細胞免受損害。 
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