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…症狀。][227660] 避免胃食道逆流,除了避免暴飲暴食之外,也要減少食用影響食道括約肌張力或引發胃酸的食物,例如咖啡、酒精,甜湯等。此外,餐後至少要等1小時後才能躺平,千…
http://www.top1health.cn/Article/30/94337…效果,還是別餐餐吃、吃太多,且要定時、定量,盡量別誤餐、暴飲暴食,也是非常關鍵的保養之道。 ![基本上,保護腸胃,飲食是必修學分,因為從營養學的角度來看,「均衡飲食、定時定量」是…
http://www.top1health.cn/Article/320/94349…來達到作用,長時間下來,容易破壞胃黏膜,若沒有加以治療、改變暴食習慣,嚴重將引發胃潰瘍、胃糜爛等症狀。 ##地雷8/常吃消炎止痛藥 身體痠痛、頭痛,是現代人常見的文明病…
http://www.top1health.cn/Article/248/94332…00c.c.的低脂牛奶,也可以達到抑制飢餓感,避免運動後暴飲暴食的情況發生。國外研究也曾發現,運動過後1小時內飲用巧克力牛奶的人,燃燒體內脂肪的效果更佳,且包括肌肉修復與其他整體生…
http://www.top1health.cn/Article/101/94264…、膳食纖維 11.1公克。 **保健功效:** 暴飲暴食、經常熬夜的人容易傷肝,造成肝臟代謝功能變差。燕麥中的亞麻油 酸可幫助降低脂肪含量,避免罹患脂肪肝。 **★…
http://www.top1health.cn/Article/315/94180心慌煩躁,而且暴飲暴食,是否很多人生理期前都容易出現這樣的不適反嗎?此外,也有的人日常感覺沒有幹勁、難以集中精神、非常懶散;但是,食慾卻很旺盛,出現肥胖、浮腫、肌肉變得鬆弛。而且還…
http://www.top1health.cn/Article/101/94136…容易有飢餓感,且可以準確掌握自身食慾,較不容易因為飢餓而暴飲暴食。 ##每日比他人少吃300大卡 英國《每日郵報》報導指出,紐約哥倫比亞大學(Columbia Univer…
http://www.top1health.cn/Article/101/94125…易飽肚** 其實吃花生醬能減少人的胃口,防止人們一下子暴飲暴食,有效地控制食量,就能幫助人們成功地減肥。 ![其實吃花生醬能減少人的胃口,防止人們一下子暴飲暴食,有效地控制食量…
http://www.top1health.cn/Article/101/94116暴食症是屬於一種飲食失調的疾病,通常與受到社會風氣及對身體形象的錯誤認知、缺乏自信相關。另外一種常見的飲食失調是夜間狂食,又稱 “夜食症候群”,與情緒障礙及睡眠障礙存在著密切關聯。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94210…者用藥的問題,如病態性肥胖、三高型代謝症候群的患者,及不正常暴食症、過食症等患者,在醫師的監控下,給予適當的藥物治療,仍然是治療老年性肥胖的一種安全可行的辦法。 ●而除了飲食熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/94134…部會比較瘦。 雖然不是隨時都想吃東西,但很容易突然暴食、或是吃得很快,腸胃蠕動較快而容易覺得肚子餓。因為暴食而一下子吃太多食物的時候,消化就不容易好,毒素也容易增加。腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/93973…,但是,你吃對零食了嗎?吃對零食還能幫助平衡血糖值,避免暴飲暴食的危機,不過挑零食要有心機,美國健康網站《Epyk》提出了5大類「碰不得」點心,沒營養又高脂高熱量,快來看看自己的零…
http://www.top1health.cn/Article/318/93983…食的惡性循環。那麼,為何會陷入如此的惡性循環呢? ##掉入暴食惡性循環的8大NG習慣 **(1)下班後無所事事** 找出下班後的新興趣,例如:慢跑、走路、瑜珈等,藉此分散注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/93955…啡可以吃?** ![][225063] 天氣變化加上暴飲暴食,很多人的痛風發作。食安專家韋恩表示,尿酸是人體中核酸(嘌呤,普林)自然新陳代謝過程的廢物,血液中的尿酸如果過高,會…
http://www.top1health.cn/Article/320/93475暴飲暴食、壓力大、消化不良、酗酒、腸胃炎、脹氣,都可能引起胃痛。長期出現胃痛,可能是哪些疾病的警訊?避免胃痛發作,日常飲食需要注意什麼?為了保護胃部,坊間有不少偏方,像是「喝苦茶油…
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