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「早餐」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「早餐」的资料

9成学童水果摄取不足，恐造成营养空心！每日两份水果，从早餐开始

加一份水果，早餐营养更均衡！根据国健署国民营养健康调查，国人每日水果摄取量远低于建议标准，尤其是7-12岁的小学生中，仅6.4%达到每日「两份水果」的建议摄取量。董氏基金会表示长期…
http://www.top1health.cn/Article/320/96276
蔬食帮助减碳，人人都可以拯救地球！北荣推出环保蔬食3日套餐

…3年起员工餐厅共实施6天无肉日，114年起每周一供应蔬食无肉早餐、每周一次蔬食快餐、每天一道蔬食面食、住院病人也有多种蔬食餐点可供选择。此外并邀请专家学者，举办多场介绍蔬食之课程及…
http://www.top1health.cn/Article/320/96274
五谷粉当早餐，竟酿血糖飙！医吁：饮食调整与药物，助降糖又瘦身

早餐吃错，小心血糖飙！本身肥胖的人尤其要注意早餐食物，如果摄取过多淀粉，再加上长期饮用冲泡五谷粉作为早餐，小心血糖控制不住，有并发慢性疾病的风险。 ![][232267] …
http://www.top1health.cn/Article/101/96116
明明饮食很清淡，为什么「钠」么高？隐藏版6大高钠食物，小心别踩雷

…【隐藏版6大高钠食物】 **高钠食物1／白吐司** 大家早餐常会点的火腿、培根蛋夹土司，虽然白吐司吃起来没什么味道，但2片吐司钠含量就将近500毫克，更不用说内馅的培根（钠61…
http://www.top1health.cn/Article/320/95711
出国旅行难入睡？吃淀粉能帮助入睡？必知旅行调整时差5大妙方

…时钟快速适应新时区。如果在早上10点前抵达，吃点饱含蛋白质的早餐，帮助接下来一天维持清醒，如果午后才到，在下午4点时吃点以淀粉为主的餐点，然后直到隔天早餐再进食为宜。 **早…
http://www.top1health.cn/Article/248/94579
高蛋白、低碳水化合物，低热量减重方法对吗？营养师：恐肌肉组织耗损

…求的人，若真想采取徐仁国的减重方式，不宜超过1周以上，且应将早餐中的3颗水煮蛋减量为1颗左右，并去除当中的蛋黄成分，以减少胆固醇的摄取量。另外，可以在中午的餐点中加入1个手掌大小的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94584
全球每8人中就有1人肥胖！必知11个维持体重的小技巧

…提前两三站下车并步行到达目的地，都能产生正面的影响。 ![早餐不仅有助于控制体重，还能帮助您在学校或工作中集中注意力，并专注于当前的活动。早餐应包括蛋白质、碳水化合物和脂肪的均衡…
http://www.top1health.cn/Article/101/95335
减肥狂吞减肥药？只吃蛋白质减肥？减肥要成功，必须避免这8个错误习惯

…，狂吞减肥药，令人捏把冷汗！还有的人只吃蛋白质，或以果汁取代早餐，或维持一成不变的运动等，美国临床营养学专家提醒，减肥者可能会犯多数人都曾犯的错误减肥习惯，导致减肥停滞。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/94619
早餐吃不胖有秘诀！瘦身要吃2份早餐？这样聪明吃饱饱，也能顾身材

早餐吃不胖有秘诀！爱吃早餐吗？也想减重吗？早餐控有福了！美国研究发现，吃2份早餐可以帮助控制体重，但是你要有技巧地吃！刚起床的时候可以先吃一点坚果、优格，完全清醒之后再吃富含蛋白质…
http://www.top1health.cn/Article/101/95103
含糖豆浆、黑豆浆、咸豆浆，热量谁最高？营养师：喝错豆浆体重不减反增

早餐是开启一天活力最重要的一餐，为了控制体重，许多人选择低卡高纤，又富含蛋白质的豆浆，作为早餐的饮料，认为这样可以有助减重；也有的人喜欢饮用黑豆浆、咸豆浆来满足自己的胃。到底豆浆、…
http://www.top1health.cn/Article/101/95107
癌友放化疗饮食，从每天早餐开始！营养师教早餐吃「这一道」补体力

罹患癌症的病友，正确的早餐补给非常重要，能在进行放化疗疗程中，有助增加体力、免疫力，是开启抗癌之路的关键！癌友治疗期间应选择含有高生物价蛋白质的食物、维生素C进行适度补充，而豆浆、…
http://www.top1health.cn/Article/319/95064
早餐吃对了？关键营养素不可少！早餐「这样」吃，维持体力好思绪

早餐能开启活力的一天！早餐对于我们的体力、思绪以及整体健康都有着至关重要的影响。从早餐摄取到充足的营养，以及关键营养素，能让人活力满满。相对的，经常忽略早餐，一整天都可能精神不济、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94980
台湾半数成年人肥胖创新高！低脂饮食比较健康？医师破解6大减重迷思

…性，进而更好控制血糖并促使脂肪燃烧。 ##迷思四、不吃早餐会影响减重成效？黄致远医师强调，断食并非是鼓吹民众不进食，而是将不进食的时间延长，例如从早餐晚一点吃慢慢调整为跳…
http://www.top1health.cn/Article/101/94809
馒头、面包吃不完要冷藏？还是放室温？专家揭：淀粉老化的元凶

馒头、面包，不仅滋味好吃，更是许多人早餐补给品。为了方便随时取用，更有不少人习惯一次购买数天份保存。不过，想要维持面包、馒头的风味与口感，究竟该放在室温下，还是冷藏保存才恰当呢？且…
http://www.top1health.cn/Article/320/94695
早餐吃三明治，健康又助减重？营养师揭：5大三明治馅料不怕胖

早餐吃三明治，既方便又美味，是不少上班族的最爱，三明治虽然好吃又方便，但是若选错馅料，再涂上满满1大匙美乃滋，营养美味的餐点瞬间变成一个饮食大地雷，充满反式脂肪又低纤高油。美国知名…
http://www.top1health.cn/Article/101/94616