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「新鮮蔬菜」搜尋結果

總共找到 299 筆符合關鍵字「新鮮蔬菜」的資料

降膽固醇不是只有燕麥！必吃4種降膽固醇食物，促進心血管健康

…酪梨能幫助降低血液中LDL-c的水平。建議平常可使用酪梨搭配新鮮蔬菜做成沙拉，或是加鮮奶和豆漿打成汁，來增加好油脂的攝取。切記，由於酪梨屬於油脂類，過量攝取還是會造成血脂過高，因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/95113
冷藏食物使用保鮮膜，會加速食物腐壞、營養流失？營養教授破解3大迷思

…後放冰箱，營養流失速度更快？有人說：「韭菜、蘿蔔、黃瓜等新鮮蔬菜放進冰箱前，最好不要使用保鮮膜，以免讓維生素流失的速度更快。」不過，王進崑教授表示，食物的營養流失快慢關…
http://www.top1health.cn/Article/320/94652
降膽固醇不只吃燕麥，營養師揭：4種好食物有助降膽固醇！

…酪梨能幫助降低血液中LDL-c的水平。建議平常可使用酪梨搭配新鮮蔬菜做成沙拉，或是加鮮奶和豆漿打成汁，來增加好油脂的攝取。切記，由於酪梨屬於油脂類，過量攝取還是會造成血脂過高，因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/94225
研究：1/3乳腺疾病與飲食有關！必吃9大保健乳房食物

…、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。這是因為，新鮮蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，能夠有效地抗氧化，幫助肌體抵禦包括乳腺癌在內的各種疾病。 ##保健乳…
http://www.top1health.cn/Article/320/94162
圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔

…因此選擇年菜時，建議多挑選2至3道蔬食或半葷素菜餚，也可準備新鮮蔬菜，適量加入肉品或湯品的年菜中。][223903] **技巧3：多纖維** 建議選擇富含維生素、礦物質及膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127
冬至狂吃湯圓，恐造成肥胖、血糖飆、消化不良！營養師教自製低卡豆腐湯圓

…甜味來熬煮，不再額外添加精製糖。若煮鹹湯圓，則可多放一些當季新鮮蔬菜、豆腐，藉此增加纖維和蛋白質攝取，均衡營養。
http://www.top1health.cn/Article/320/93054
性高潮靠G點，男生也有G點高潮？蔡鋒博醫師：3法寶達到攝護腺高潮

…鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。 **纖維類食物：**例如：新鮮蔬菜、水果、全榖類食物（如糙米飯、蕃薯、燕麥、山藥等）。 **含異黃酮食物：**包括：黃豆、黃豆製品及豆漿，可抑制…
http://www.top1health.cn/Article/248/92306
長期聲音沙啞，小心甲狀腺癌中鏢！周宗翰中醫師：3要訣預防甲狀腺癌

…的傷害，在中醫理論認為，多吃黑色食物，也是很好的抗輻射食物，新鮮蔬菜水果包含胡蘿蔔、豆芽、油菜、番茄、芥菜、捲心菜、櫻桃、蘋果、香蕉等，都具有一定的抗輻射損傷的功能，能溶解沉澱於細…
http://www.top1health.cn/Article/319/92520
大量流汗是生病了嗎？周宗翰中醫師揭：異常出汗5大原因

…的食物，如薏米、冬瓜等利濕食材，並注意不要吃的太過油膩，多吃新鮮蔬菜、飲食清淡。 **原因4／火氣太大** 常吃烤辣炸食物，常會使體內熱盛，容易口、乾口渴，若又喜喝涼飲，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/92276
運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物

…還會增加心血管疾病的風險。 ##4.未經烹煮的生菜新鮮蔬菜對身體的幫助無庸置疑，但若站在運動後補充營養的觀點，單吃生菜是無法補及額外流失的肝醣與蛋白質，若在所吃的東西份量…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖

…無趣，可以加一些乾果進去。][221137] ##4.新鮮蔬菜棒如果時間充裕，可以前一天先在家中將紅蘿蔔、芹菜等蔬菜切條，裝在保鮮盒帶到公司，下午肚子餓時就能拿蔬果條當零…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211
不飽和脂肪酸好，要多吃？5分鐘搞懂飽和、不飽和、反式脂肪酸

… 但若喜好使用豬油的民眾也不必過於恐慌，可以藉由攝取大量的新鮮蔬菜及水果來調整一下。建議一天至少攝取3到5碟的蔬菜及2到4份的水果喔（1份水果大約是將水果將成小塊狀後裝滿一個標準…
http://www.top1health.cn/Article/248/92092
更年期容易胖肚子？原來是痰濕體質惹禍！吳明珠中醫師：喝這湯、按5大穴位減脂

…並忌食肥甘厚味，以及炸、烤、炒、爆的溫熱助火食品。日常可多食新鮮蔬菜、水果、瘦肉、豆類食品。由於更年期女性更容易血壓升高，所以要限制鹽的攝取，用量應為年輕時的一半。同時，應少吃甜食…
http://www.top1health.cn/Article/11/91958
減重排毒救星，新鮮蔬菜上榜！林青穀醫師：5大營養素是排除毒素好幫手

…面淨化體質的效果。 ![][219861] ##新鮮蔬菜是天然排毒好幫手而在各種食物種類當中，新鮮葉菜類、根莖果類、菇菌類、五穀雜糧等，又特別富含深具「排毒功效」的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91820
便祕只能吃香蕉助排便？火龍果、桑椹7大水果，解決習慣性便祕

…項 1.勿過食辛辣厚味，或飲酒無度。 2.宜多食清淡，如新鮮蔬菜等。 3.多吃含高纖維質的蔬菜和水果，例如：菠菜、地瓜葉、蒟蒻、香蕉等。 4.避免燒、烤、炸、辣、乾酪、巧克…
http://www.top1health.cn/Article/320/91701

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