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「慢性失眠」搜尋結果

總共找到 79 筆符合關鍵字「慢性失眠」的資料

戰勝癌症要有良好睡眠！聰明調理肝腎，促進褪黑激素分泌，提升抗癌力

…要！然而，現代人睡眠障礙的比例相當高，平均每5人就有1人深受慢性失眠之苦，夜間睡不好，大腦無法正常分泌褪黑激素，長期易提高罹癌或導致癌症惡化的風險。中醫師表示，此時加強調理肝腎功能…
http://www.top1health.cn/Article/319/94629
睡眠呼吸中止症也是睡眠呼吸障礙！「睡眠檢測」是睡眠治療重要第一步

…成年人失眠症狀的盛行率為23.5％，其中症狀持續3個月以上的慢性失眠盛行率則為6.7％，其中高達80％是年紀在45～65歲之間的中年族群，女性多於男性。近年來健康意識提升，因睡眠障…
http://www.top1health.cn/Article/88/94709
失眠吃安眠藥非萬靈丹！失眠認知行為治療對症下藥，擺脫安眠藥

…為的治療方式，就有機會改善失眠問題。 ![睡眠呼吸中止症與慢性失眠的共同臨床症狀。（圖片提供／吳家碩臨床心理師）][227352] 倘若合併生理異常狀況，就需會診專科醫師治…
http://www.top1health.cn/Article/248/94218
助眠別靠安眠藥，吃對能助眠！必吃色胺酸、3種維他命B群

….維生素B12：東京國家神經學及精神疾病中心曾研究發現，慢性失眠患者服用維生素B12數天後，多數人的睡眠情況皆獲得改善，可是一旦停止服用，又再度面臨失眠的窘態。原因在於維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/76/94124
女性容易失眠，恐甲基化代謝異常！醫師：防代謝異常，小心5大地雷

…593>) [&#x1F449推薦閱讀：全台1/10的人有慢性失眠症困擾！醫師籲：6大Tips助好眠](<//www.top1health.com/Article/93548>)…
http://www.top1health.cn/Article/248/93799
失眠4大症狀中了嗎！遠離失眠，喝好眠飲+按摩4大穴位

…9年公布報告顯示，台灣成年人失眠症狀盛行率為23.5%，其中慢性失眠（失眠症狀持續三個月以上）的盛行率為6.7%。中醫師表示，失眠依其症狀可分為4種，包括：入睡困難、眠淺易醒等，建…
http://www.top1health.cn/Article/248/93682
失眠人口逾400萬，心血管拉警報！5大飲食、6大Tips能助眠

…ticle/92888>) **2.全台1/10的人有慢性失眠症困擾！6大Tips助好眠** ![][225345] 根據台灣睡眠醫學學會調查，全台有1/10人口受慢性失…
http://www.top1health.cn/Article/320/93561
睡眠不足，肥胖、心血管疾病風險大增！提升睡眠品質3秘訣

…5333] [&#x1F449推薦閱讀：全台1/10的人有慢性失眠症困擾！醫師籲：6大Tips助好眠](<//www.top1health.com/Article/93548>)…
http://www.top1health.cn/Article/248/93556
全台1/10的人有慢性失眠症困擾！醫師籲：6大Tips助好眠

根據台灣睡眠醫學學會調查，全台有1/10人口受慢性失眠症所苦。而在聯安診所2023年10大健康困擾調查統計中，睡眠問題亦位居第九。可以說，擁有好的睡眠品質並不容易。長期的睡眠不足或…
http://www.top1health.cn/Article/248/93548
更年期睡眠障礙最困擾！羅珮琳中醫師：心火旺、心血虛易釀失眠，聰明調理

…果一週次數出現超過3天，狀況持續超過3個月的話，則可以定義為慢性失眠。羅珮琳中醫師在新書《更年期慢老調養書》中提到，中醫在定義失眠稱之為「不寐」，失眠是體內臟腑氣血陰陽失調…
http://www.top1health.cn/Article/234/92749
全台逾246萬人飽受慢性失眠之苦！陳怡婷營養師：補充3大營養素夜夜好眠

…在服用安眠藥嗎？根據台灣睡眠醫學學會2019年調查發現，全台慢性失眠症盛行率為10.7％，也就是說全台約有246萬人口飽受慢性失眠之苦。從衛生福利部健保署統計資料顯示，2021年申…
http://www.top1health.cn/Article/320/92751
驚！每年吃掉9億顆安眠鎮靜藥！趙順榮藥師：6要訣正確使用安眠藥

…22621] [&#x1F449推薦閱讀：每10人就有1人慢性失眠，吃黑巧克力能助眠？8大干擾睡眠NG食物少碰](<//www.top1health.com/Article/91…
http://www.top1health.cn/Article/248/92645
全台近400萬人有失眠困擾！營養師推：5大助眠食物

現代人生活壓力大，飲食習慣不規律，身處高壓的工作環境，往往回到家中都無法正常入睡，甚至長期失眠。根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5人就有1人深受失眠之苦，意即全台失眠人口已經超過4…
http://www.top1health.cn/Article/320/92506
每10人就有1人慢性失眠，吃黑巧克力能助眠？8大干擾睡眠NG食物少碰

…台灣睡眠醫學學會委由長庚醫院睡眠中心執行的一項研究顯示，全台慢性失眠症盛行率為11.3%，約每10位民眾就有1人深受慢性失眠之苦，年齡越高失眠比例也越高。失眠的原因很多種，飲食也是…
http://www.top1health.cn/Article/76/91987
逾2百萬人失眠，必補鉀鎂天然鬆弛劑！曾妙如營養師：2道香蕉食療助眠一級棒

失眠已是許多人的困擾，根據台灣睡眠醫學會調查發現，國人慢性失眠盛行率為10.7%，逾2百萬人，即每10人就有1人飽受失眠所苦。其主要是原因是因白天生活壓力過大，晚上大腦反覆思考著未…
http://www.top1health.cn/Article/76/91856

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