心理 | 搜尋結果 | 華人健康網

「心理」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心理」的資料

「睡了卻沒睡飽」陷隱形失眠！2招「主動恢復」儀式，找回真正的休息

…透過與專家團隊的深度對談，揭開現代人睡前「假安靜、真緊繃」的心理陷阱，並提出一套不再只是被動等待入睡的「主動恢復」方案。 ##戒不掉的睡前手機，是安靜時刻的「安慰陷阱」許…
http://www.top1health.cn/Article/248/97718
婦女高壓生活易失眠、焦慮、情緒低落！3大自我照顧，守護心理健康

…與社會中的貢獻與權益。然而，在多重角色與高度期待之下，女性的心理健康議題卻常被忽略。精神科醫師表示，長期處於高壓與高期待環境中，若未適當調適與抒發，情緒困擾可能逐漸累積，影響家庭、…
http://www.top1health.cn/Article/248/97701
熱血看世界棒球經典賽，也要顧心理健康！醫師籲：4招守護「心靈打擊率」

…的激情是生活調劑，但也應留意情緒與作息管理，避免過度投入影響心理健康。 ![][236004] ##觀賞國際賽事，小心引發心理健康風險衛生福利部草屯療養院一般精神科主任…
http://www.top1health.cn/Article/248/97695
收假情緒低落焦慮怎麼辦？4層「情緒OK繃」，擺脫「收假症候群」

…、重建日常節奏，找回身心平衡。 ##第一層：接納情緒，允許心理減壓許多人的焦慮來自對自己的高標準，期待一開工就全力以赴，卻忽略假期本身可能帶來的疲累。情緒轉換需要時間，開工初…
http://www.top1health.cn/Article/248/97651
過年「又老了一歲」！上了年紀不想過年？4招助遠離「歲數焦慮」

…心情並非個人孤立現象，而是年齡增長與社會期待交互作用下的普遍心理反應，透過心理調適與生活策略，可以讓過年更輕鬆愉快。 ![][235509] 衛生福利部草屯療養院臨床心理科…
http://www.top1health.cn/Article/248/97494
癌友過年也擔心感染風險！年假癌友常見4大考驗，照護重點不可少

…對正在治療中或康復期的癌友及其家屬而言，過年往往是一場體力與心理的雙重考驗。 ![][235881] 癌症希望基金會病友服務部主任陳昀表示，年節期間是癌症病友最容易感到焦慮…
http://www.top1health.cn/Article/319/97646
春節前憂鬱、恐慌、失眠發作！醫揭：5大過年壓力源，腦疲勞自我檢測

農曆春節即將到來，美國心理健康機構NAMI指出，節慶前夕約有64%的心理健康患者症狀加劇，近四成民眾感受到明顯焦慮與失眠。精神科醫師洪敬倫表示，春節前就診量常增加一至兩成，憂鬱、恐…
http://www.top1health.cn/Article/248/97620
2025全國社會十大新聞事件出爐！北車隨機傷人、花蓮「鏟子超人」清淤泥分列第一、二

…/結語：** 對此，社會不能只停留在譴責與哀悼。第一，心理健康支持必須更具主動性，不能僅依賴「求助者自行開口」。對長期失業、社會孤立、屢遭挫敗的青年，應建立跨部門的追蹤與關懷…
http://www.top1health.cn/Article/248/97576
強化癌症病友面對治療的韌性！首座癌友心理諮商所2026年元月升級啟航

提升癌友「心理社會韌性」，有助於延長存活時間和降低死亡率。根據國際研究顯示，心理社會狀態有高度韌性的癌友，其生活品質、存活率、和存活時間都明顯較佳。影響癌友心理社會韌性的因素包含身…
http://www.top1health.cn/Article/319/97456
跨年夜卻感到孤單、落寞或空虛？三個實用心理照顧建議，安心迎接新年

…。 ![][235385] 衛生福利部草屯療養院臨床心理科主任黃裕達表示，這樣的感受並不代表心理脆弱，也不等於有心理疾病，而是人在面對時間轉換與情感需求時的自然反應。孤單感…
http://www.top1health.cn/Article/248/97441
全台第一！癌症希望基金會心理諮商所，明年1月起免費提供癌友心理諮商

…活節奏，情緒壓力也跟著升溫。明年元月起，「癌症希望基金會附設心理諮商所」正式營運，這是全台第一個專屬病友和家屬的心理諮商所，提供免費心理諮商服務，同時串接心理健康照護網絡，讓癌友家…
http://www.top1health.cn/Article/319/97436
她打瘦瘦針沒減重，反而焦躁「壓力肥」！醫籲：打瘦瘦針減重3點注意

….出現噁心、暈眩、胃脹氣、便祕等不適，引發感覺人生無趣等不良心理反應。 3.減重過程中的壓力：體重變化、飲食限制、對外表的焦慮，都造成情緒波動大。曾有憂鬱或焦慮病史者容易因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/97341
秋冬季節轉換，疲倦、憂鬱等心理健康別忽視！心理師揭：自我照顧4要訣

…自己。其實，這並不是單純的懶散，而是許多人在秋冬季節會遇到的心理狀態。 ![][235163] ##為什麼秋冬季節容易影響心理狀態？進入秋冬後，日照時間縮短，大腦中負責…
http://www.top1health.cn/Article/248/97339
數位陪伴成為新常態？認識「AI依附」現象！3個問題自檢「健康使用」還是「過度依賴

…時、無壓力的傾聽環境，看似便利，但也逐漸重塑我們的社交期待與心理結構。」 ![][235153] 不少使用者已與FundaGPT建立了穩固的關係，每日都會與它談心，長達數月…
http://www.top1health.cn/Article/88/97335
拔河運動防護、營養不可少！長庚醫院首發《拔河運動員健康手冊》，築起健康防線

…醫療團隊合作完成，內容涵蓋運動防護、運動營養、運動禁藥與運動心理四大面向，提供拔河選手與教練最實用的健康照護指南，成為守護選手的堅實後盾。發表會由長庚公益發展委員會名譽主委…
http://www.top1health.cn/Article/306/97276