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…間醒來、餵奶而無法充分睡眠),這不僅會影響身體健康,也會影響心理狀態,增加產後媽媽憂鬱的風險。 ![新手媽媽在產後通常會經歷嚴重的睡眠不足(如新生兒哭鬧夜間醒來、餵奶而無法充分睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/95038…事件、重大災難等重大事件後,導致身體及心理上的巨大恐懼,引發心理狀態失調的後遺症,患者主要症狀有過度警覺、易怒、失憶、易受驚嚇、常做惡夢、失眠、性格大變等,如有這些情況都可向身心科…
http://www.top1health.cn/Article/248/94944…息、不宜的飲食習慣、不佳的睡眠品質、不足的水分攝取或不適當的心理狀態,都會加速代謝症候群的發生。][229008] ##年紀漸長是否會增加代謝症候群的發生呢? 一般來說,在…
http://www.top1health.cn/Article/248/94870…體健康,減少慢性病風險;充足睡眠和有效壓力管理可以改善情緒和心理狀態。 ![遲發性性腺功能低下與代謝症候群互為因果,因此病人常伴隨肥胖、高血壓、胰島素阻抗等代謝症候群的問題。針對…
http://www.top1health.cn/Article/248/94737…及感受盡力保持一種開放和接納的態度,希望能更深刻地理解個案的心理狀態。引導個案進行精神分析的一個關鍵方面是建立信任和安全感。這不僅僅是關於分析師的技術,還涉及分析師的人格、同情心和…
http://www.top1health.cn/Article/248/94076…動,反而會讓自己在開始鍛鍊肌肉之前就受傷。因此,請按照自己的心理狀態,從簡單的熱身運動起步,一步一腳印地向前邁進吧。在伸展運動的階段,首要之務就是找回身體的平衡。或許有些老生常談,…
http://www.top1health.cn/Article/248/93705…位的生理功能,如失智症、糖尿病及心血管疾病等也有相關;尤其,心理狀態也會受到口腔問題的影響,進而產生恐懼、焦慮和自信心低下等心理疾病;同時,個人的社交互動和工作生產力降低等的社會功…
http://www.top1health.cn/Article/248/93628…增加深層睡眠時間,提升睡眠品質。 除了生理上的舒適感,心理狀態的平和也相當重要。透過泡澡、伸展、熱敷、寫日記等練習,讓身心可全然地放鬆與平靜。可以設定鬧鐘,保留睡眠前一個小時…
http://www.top1health.cn/Article/248/93548… 選舉過程中,有些人會投注精力,因此勝選壓力反應在其生理、心理狀態。除了主動投入的族群外,一般民眾仍接受著選舉的「壓力」。例如新聞媒體不間斷地播報相關訊息,民調、弊案、候選人攻防…
http://www.top1health.cn/Article/245/93197…及對於生產的焦慮,也會讓孕媽咪出現產前憂鬱。產前憂鬱症造成的心理狀態、服用的藥物種類等,皆會間接影響睡眠的好壞,必要時可尋求諮商心理師或是專業醫師的協助,轉變心情,也改善睡眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/92885…動,反而會讓自己在開始鍛鍊肌肉之前就受傷。因此,請按照自己的心理狀態,從簡單的熱身運動起步,一步一腳印地向前邁進吧。在伸展運動的階段,首要之務就是找回身體的平衡。或許有些老生常談,…
http://www.top1health.cn/Article/74/92776…眠品質量表及病人健康問卷(PHQ-9)來檢測耳鳴病患的生理和心理狀態。 ##耳鳴病患會有焦慮憂鬱、睡眠障礙 研究發現,耳鳴患者的耳鳴障礙程度與睡眠品質(主觀的睡眠品質、…
http://www.top1health.cn/Article/243/92740…陳鈴老師補充,在脈輪觀念中,人身一共有7個脈輪,主要影響人的心理狀態。練習坐姿扭轉式時,可將意念灌輸在骨盆底肌群,幫助刺激位於下半身「海底輪」運作,對兩性關係也相當有幫助! [&…
http://www.top1health.cn/Article/46/92513…物種類受限,使老年人對於進食興趣缺缺,除了減少營養攝取也影響心理狀態。 營養師陳芷嫺提供介護食的作法: 1.首先將食物經過果汁機或調理機攪打成糊狀或液體狀,改變食物顆粒大小…
http://www.top1health.cn/Article/253/92552…子翔提及心理疾病如同看不見的殺手,唯有民眾有意識地關注自己的心理狀態,方能「及早發現、及早治療、遠離憂鬱」。 最後,WHO強調「沒有心理健康,就不是真健康」,在2020年對全…
http://www.top1health.cn/Article/74/91976