「平靜」搜尋結果
總共找到 454 筆符合關鍵字「平靜」的資料-
睡不好、胸悶…會考焦慮上身？醫師分享4招「抗焦慮黃金心法」
…「面對焦慮」，鄭佳益醫師分享第一步是家長學會安定自己，「你越平靜，孩子越能穩住。」 **傾聽與同理：做孩子的情緒垃圾桶** 首先要避免說教或指責，放下「這有什麼好怕的」、「…
http://www.top1health.cn/Article/248/96359 -
林葉亭85歲失智父親失蹤！楊聰財醫師揭：照顧失智症患者的10大重點
…，提供精神支持。 • 透過音樂、閱讀、園藝等活動，帶來心靈平靜。 • 創造溫暖的家庭氛圍，增強歸屬感。 ##10.照顧者的自我調適與支持 長期照顧失智症患者對照顧者而言…
http://www.top1health.cn/Article/248/95799 -
寒假期間ADHD孩子作息亂、專注力低？醫師教5招助孩子穩定情緒
… 提前向孩子解釋容易引起不安或困惑的情況，制定基本規則，練習平靜放鬆技巧。 **3.平衡活動與休息** 適度安排室內和戶外活動，避免過度刺激或長時間的單一活動。 為孩子準…
http://www.top1health.cn/Article/248/95769 -
瓊瑤輕生寫下「當雪花飄落」…楊聰財醫師籲：設立老年關懷機構，減少遺憾
…「翩然」的意象，這些表達顯示她對於靈性層面的深度思考。靈性的平靜能幫助個體面對死亡，讓人感到自我超越。宗教信仰或靈性活動可以在老年時提供安慰，讓人從精神上接納生命的終結。 #…
http://www.top1health.cn/Article/248/95504 -
耳鳴竟與胃食道逆流有關！中醫師：耳鳴伴有「5大症狀」，恐胃食道逆流中鏢
…夜同時避免餐後2小時內就平躺入睡，平時適當紓解壓力並維持心情平靜，擁有良好的生活習慣，才能治標又治本。（圖片提供／台南市立醫院）][230531] 趙念廷中醫師提醒，胃食道逆…
http://www.top1health.cn/Article/248/95427 -
她高度近視地震驚魂逃生，竟如盲逃！近視雷射手術助重拾好視力
…急情況下若失去眼鏡，後果可能非常危險，因此，她在花蓮逐步重建平靜後，北上諮詢並進行手術。在手術一個月後的回診檢查很順利，近視850度與散光的問題均一併獲改善，視力已恢復至1.0，並…
http://www.top1health.cn/Article/248/95380 -
翻來覆去睡不著又失眠？中醫師教「這幾招」安定神經、放鬆肌肉輕鬆入睡
…內觀）也是相當有效的方式，主要是透過放鬆肌肉、沉澱思緒來達到平靜的效果，等腦袋真正放空、心無雜念以後，就比較容易入睡。可分為兩個步驟進行： **1.冥想** 冥想以淨空腦袋為目…
http://www.top1health.cn/Article/248/95114 -
肩膀容易緊繃，竟會釀暈眩？「這樣做」遠離暈眩危機
…。後來隨著緊繃的情況漸漸舒緩，心跳不會那麼快，情緒也變得比較平靜。雖然他休學一年之後重返校園，不過並沒有成為醫生替人看診，而是決定留在大學進行基礎研究。 如果一開始就能夠考量…
http://www.top1health.cn/Article/248/94912 -
三明治族群有3大煩惱，常見3大疾病容易中鏢！照顧身心靈同步啟動
…感(59%)的重要性認同，較去年也有微幅增加；而追尋精神心靈平靜(42%)、維繫人際關係(37%)、追求個人成長與自我實現(36%)的重要性，也獲三明治族高度認同。 三明治族…
http://www.top1health.cn/Article/248/94970 -
考試讓人壓力山大！醫師：考生可透過8種方法來釋放壓力
… 冥想、瑜伽、太極等放鬆技巧可以幫助考生在考試前保持冷靜和平靜。透過專注於當下的感覺和呼吸，考生可以減輕焦慮，增強自我控制能力。 
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