少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 835 筆符合關鍵字「少食」的資料

CKM症候群是什麼？心血管、腎臟和代謝都相關！揪出CKM的7大風險因子

…用藥物來控制血壓、膽固醇和血糖。肥胖的人可能需要服用藥物來減少食慾。在更後期，可能需要一些侵入性的治療，如使用支架擴張阻塞的動脈以保持血液流通、心臟手術、血液透析、減重手術等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96365
瘦子就不會有高血壓？少吃鹽，血壓就不會飆？醫師破解高血壓3大迷思

…00毫克，約等於6公克食鹽，也就是約1平茶匙的鹽。與其單純減少食鹽，不如少吃加工食品（如火腿、香腸、培根）、減少醬料使用（如味噌、蠔油、酸菜或泡菜等醃漬品），注意隱藏鈉的來源（如即…
http://www.top1health.cn/Article/248/96349
頭暈眼花、疲乏無力，竟是低血壓惹的禍！吳明珠中醫師：4訣竅改善低血壓症狀

…，也需要改善生活習慣，如減重10%以上、戒菸、戒酒、鍛煉、減少食鹽攝入等，可以使血壓進一步降低，有時也能導致低血壓症狀。當氣溫驟然升高，也會導致血壓明顯降低 ##低血壓合理升…
http://www.top1health.cn/Article/239/96332
腰圍是檢測內臟脂肪重要指標！醫籲：別忽略這「2大」脂肪堆積、體位超標時期

…體重管理，不過認真地運動一段時間，卻發現體重沒有變化；試著減少食量，即便體重減了，但只要正常飲食就會復胖。不過現在她會用更健康且安全的方法管理體重，她也呼籲每位媽媽重視自己的腰圍健…
http://www.top1health.cn/Article/248/96324
潮濕天氣私密處白帶分泌過量！中醫師：「這樣做」去濕養生，解除困擾

…快朵頤，許雅婷醫師提醒，去濕養生應從養成良好生活習慣做起，減少食用生冷、油炸及甜膩的食物，並記得時時補充足夠水分，維持正常作息、規律運動，才是保養正確之道；女性平時選購貼身衣物時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96164
攝護腺肥大又感冒，藥物併服排尿更困難？醫籲：留意「這些」藥物，先諮詢醫師

…濃茶、沙茶、芥茉、辣椒、咖啡、可可、可樂、精製醣類及香料等，少食用高膽固醇、高油脂食物，以免成為攝護腺肥大的高危險群。一但發現有攝護腺肥大症狀，應該到醫院請醫師協助評估攝護腺肥大狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/96137
睡不飽易發胖？夜夜好眠有訣竅！補3大營養素，讓瘦體素分泌正常

…睡眠品質，讓有抑制食慾作用的「瘦體素」正常分泌，就是從根本減少食量、提升新陳代謝速率的好方法！ ![][231439] ##睡不飽易發胖？瘦體素分泌不足是關鍵何謂「瘦體…
http://www.top1health.cn/Article/101/95751
糖尿病併發症多，日常飲食作息6要訣！中醫師推薦喝「這湯」降血糖

…師建議： **1.飲食均衡、定時定量：**多選用高纖食物，少食含精緻糖、脂肪高、熱量較高的食物。水果則選擇低GI（升糖指數）的水果，如：蘋果、芭樂、柳丁、櫻桃、葡萄等。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/248/95697
年菜復熱避免風險，加熱要逾「這溫度」！「五要二不」預防食品中毒

…*適量準備：**酌量準備每一餐，用心為家人準備料理的同時，減少食材浪費，也降低食品中毒風險。 ![復熱年菜時，確保加熱溫度達70℃以上，可殺滅大部分微生物。][231454] …
http://www.top1health.cn/Article/320/95790
台灣1天廚餘量竟能堆起70棟台北101！營養師教4要訣選擇低碳年菜

… **2.妥善保存** 正確保存食材，延長保鮮時間，減少食物腐敗。 **3.善用剩餘** 將剩菜剩飯製作成美味料理，避免浪費，發揮食材最大價值。 **4.充分加…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721
有影嘸？5：2斷食法「挨餓」助護肝？吳明珠中醫師：牢記7大護肝飲食要訣

…麼說。 ![][231192] 雖然醫學界認為斷食或少食，對人體健康有許多益處，像是減肥、排毒，如今上述德國癌症研究中心的研究，更是提到對護肝的益處。但是，斷食並不是每個人…
http://www.top1health.cn/Article/248/95688
糖尿病年輕化，肥胖與第二型糖尿病高度關聯！醫籲：掌握3大控糖密碼，避免共病上身

…保留剩下的胰臟功能。 **控糖密碼2：**腸泌素幫助減少食物攝取人體腸道會分泌一種賀爾蒙叫「腸泌素」，對血糖和體重的控制來說都是很重要的角色。「腸泌素」可以促進胰島素分…
http://www.top1health.cn/Article/248/95563
膀胱過動症、尿失禁治療新趨勢！低能量雷射、高頻電刺激搭針灸穴位，提升效果

…的功用，其他如冬瓜、玉米鬚茶、咖啡、茶葉都具有利尿功效，應減少食用，中藥中覆盆子、芡實、山茱萸、山藥、黃耆是膀胱過動症患者常使用的中藥，可以諮詢中醫師使用。此外，平時建議也…
http://www.top1health.cn/Article/248/95534
澱粉集中晚餐吃，加速瘦體素分泌瘦更快？營養師：小心引發「這個」風險

…引起過度肥胖，而使脂肪細胞自我反饋分泌，讓人不易有飢餓感、減少食慾的一種賀爾蒙。因此，在理論上，人體血中的瘦體素濃度和體脂肪的多寡多成正比。過胖者身體應自主分泌更多的瘦體素…
http://www.top1health.cn/Article/101/95125
大骨湯補鈣最棒？骨頭湯熬煮越久，含鈣量越多？營養師破解迷思

台灣人愛喝湯也愛熬湯，還要煮得夠久才夠味！無論是雞湯還是排骨湯，都要連骨帶肉一起燉煮；許多民眾認為，熬湯的時間越長，越能把骨頭和肉裡面的營養熬出來，因此精華全在湯頭中，煮到乾柴的肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/94725