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「好習慣」搜尋結果

總共找到 728 筆符合關鍵字「好習慣」的資料

疲倦、喉嚨腫痛恐「冷氣病」中鏢？吳明珠中醫師：4招打造防護罩自保預防

…圍住後頸（保護風池穴）或穿著薄外套。 **第二招：養成生活好習慣** **•調節濕度與規律運動：**房內可放置一盆水或加濕器，維持40%~60%相對濕度，並定期清潔濾網。每坐1…
http://www.top1health.cn/Article/248/98493
胃癌約9成與幽門螺旋桿菌感染有關！醫籲：預防胃癌「先檢測、再除菌」

…己吃過的食物夾給別人，避免食用不潔食物，這些都是簡單但有效的好習慣。家中若有人檢測陽性，其他共同生活者也可以主動詢問醫師是否需要檢測。這不是要大家緊張，而是把照顧胃健康變成全家都能…
http://www.top1health.cn/Article/319/98250
斷食、水果減肥易破功！蕭敦仁醫師：養成5個好習慣，減重不復胖

…hange lifestyle）。 ##減重不復胖5個好習慣 **1.每天維持運動習慣** 國民健康局呼籲，成人每周運動累積達150分鐘、兒童每日運動累積60分鐘，就能有…
http://www.top1health.cn/Article/250/98241
妙齡女重度角膜變形，矯正視力僅0.25！角膜基質內環植入術助重見清晰視界

…活中的預防措施是減緩圓錐角膜惡化的第一道防線，應養成四個日常好習慣以守護角膜健康，包括：1.不揉眼睛、2.穩定控制過敏、3.護眼3C守則(每30分鐘休息5分鐘，避免過度乾眼)、4.…
http://www.top1health.cn/Article/88/97762
睡不好恐影響呼吸與心血管健康！提升睡眠品質不難，藥師分享3招改善睡眠

…色胺酸，也常被視為與睡眠調節有關的日常食材。 **睡前好習慣** 除了調理素材，建立穩定作息同樣重要。陳泳至藥師(奶爸藥師)提醒，民眾可從「10、3、2、1、0」原則開始著…
http://www.top1health.cn/Article/248/97739
心律不整電燒手術後又復發？醫曝：病根竟是睡眠呼吸中止症！3點助改善睡眠

…理障礙。 ##3點著手改善睡眠：正視睡眠、接受檢測、良好習慣今年3月世界睡眠日強調「Sleep Well, Live Better」，莊立邦醫師呼籲大眾從以下3點著手改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/97725
三高族每5人就有1人腎功能異常！掌握護腎8招，健康「腎」券在握

…個案，每5人就有1人腎功能異常，國民健康署呼籲養成8項「護腎好習慣」，包括規律運動、健康飲食、飲水充足、戒菸、體重管理、定期量血壓、依醫囑用藥及控制三高等，降低腎臟病發生風險；並多…
http://www.top1health.cn/Article/248/97716
大年初一「走春」開運又健康！中醫揭：養成3大良好習慣、飲食3要訣

…35741] ##「走春」養成3大良好養生習慣 **好習慣1-順應春氣：**疏肝升陽的養生核心吳奕璇中醫師表示，中醫經典《黃帝內經》提到：「春三月，此謂發陳，天地俱生，…
http://www.top1health.cn/Article/320/97583
過年大掃除、走春歡聚、放鞭炮避免傷眼！醫籲：養成護眼好習慣，做好防護

農曆春節將至，是難得可以放慢腳步與家人團聚的時刻，然而作息改變、長時間使用3C產品，加上旅遊與聚會頻繁，往往也讓眼睛承受比平日更大的負擔。過年護眼的重點，並不只是減少用眼，而是依照…
http://www.top1health.cn/Article/248/97591
除了三高，更應重視一低（低骨質密度)！「這樣做」防範骨質疏鬆症導致骨折

…梁哲翰主任呼籲，預防骨質疏鬆方法就是平常透過飮食、運動和日常好習慣來預防，平常可以適時曬曬太陽，攝取維生素D、促進鈣質吸收，增加骨細胞活性；飲食部分可以選擇乳製品類、高鈣豆製品、黑…
http://www.top1health.cn/Article/248/97117
每天步行7千步抗病又健康！第三期健康達人挑戰賽CBHS誓師，號召1萬5千人參加

…勵別人、激勵自己。讓自己從喜歡上運動、愛上運動，最後養成運動好習慣。參與本次活動的台大雲林分院院長馬惠明表示，健康是人權，更是自己的責任，目前醫療已從找出疾病、治療疾病，現…
http://www.top1health.cn/Article/248/97064
發燒、頭暈、疲憊，竟是血癌找上門！中西醫聯手出擊，提升抗癌成效

…統醫學科廖國帆醫師表示，中醫強調「身心合一」，協助患者養成良好習慣，重拾希望與勇氣。（圖片提供／亞東醫院）][234021] ##全人照護理念，中西醫攜手提升抗癌成效廖國…
http://www.top1health.cn/Article/319/96841
糖尿病足別輕忽，小傷口紅腫化膿嚴重恐截肢！護理師教每日足部自主檢查

…觀念，容易忽略足部的小傷口。糖尿病友應養成每天自主足部檢查的好習慣，「每天的足部檢查，就像一份給自己的保險。任何足部小傷口皆需重視，盡早處理可大幅降低併發症風險。」足部檢查…
http://www.top1health.cn/Article/248/96836
腎臟病患過端午，要腎「粽」其事！醫籲：留意5大警訊，必學護腎15招

…停藥或自行減藥、避免不當服用傷腎的「消炎類」止痛藥等養成生活好習慣。 ![護腎必備15項的好習慣（圖片提供／花蓮慈濟醫院）][233035] ##健康「粽點」巴掌大「每…
http://www.top1health.cn/Article/320/96433
每3名學童就有1人有便祕困擾！便祕伴隨「這些」症狀要小心，吃對腸保健康

…平均可增加1.5次，並顯著減輕腹部不適。 ##養成腸道好習慣，遠離便祕困擾便祕雖然常見，但透過正確的生活與飲食習慣，是可以預防甚至改善。建議民眾每天攝取足量膳食纖維，多吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/96429