太極 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「太極」搜尋結果

總共找到 332 筆符合關鍵字「太極」的資料

超高齡社會來臨，如何察覺老人身體衰弱老化？促進長輩身心健康這樣做

…了，即使孫子陪同鼓勵下也沒有興趣…。本來每天上午都會去公園打太極拳下午去倒垃圾的84歲的吳爺爺，已經將近一個月因為行走困難、肌無力明顯等影響，都沒有下樓梯外出了…。張自強主…
http://www.top1health.cn/Article/248/95179
超高齡社會提前報到！注意5大行動力警訊，必知行動力檢測3招

…未來不慎失足身體也較能快速反應、以降低身體傷害，日常可以透過太極拳、深蹲來加以訓練。 ##行動力檢測3招透過簡單3個動作即能自評行動力現況： **1.行動力檢測第一招：…
http://www.top1health.cn/Article/248/95056
白露易秋燥防感冒，宜潤肺養陰！吳明珠中醫師：白露養生4禁忌、2妙方

… 白露後，運動量及運動強度可較夏天適當加大，可選擇慢跑、打太極拳、體操、打籃球、羽毛球、導引等，以汗出但不疲倦為度，這樣有助於機體內氣血調暢。導引方面，可遵照《靈劍子》坐功法：閉…
http://www.top1health.cn/Article/320/94966
退化性膝關節炎害關節疼痛腫脹！陳鈺泓醫師：4要訣預防關節疾病

…議。 ![建議長輩們可以選擇低衝擊性的運動，如散步、游泳或太極拳，可以減少關節壓力，同時達到鍛鍊身體的益處。][229117] **3.適度運動習慣：** 適當的運動對銀…
http://www.top1health.cn/Article/248/94909
壓力大害失眠，甲基化失衡也是元凶之一！3招翻轉易感壓力體質

…交感神經的功能，可以透過刻意地練習呼吸，例如禪修、靜坐冥想、太極瑜珈等方式，延長吐氣的時間，這樣有助於平衡自律神經系統，減輕壓力所帶來的負面影響。 ![穿戴能監測心率變異性的裝置…
http://www.top1health.cn/Article/248/94771
失智症盛行率約8%，防惡化失能！康涵菁中醫師：食療搭配按摩4大穴位減緩

…來維持記憶能力、語言及思考能力；運動方面可以透過八段錦、養身太極功操方式調養，功操運動因為包含特定肢體動作需要記憶，可以有效喚醒腦部必須記憶的習慣而維持功能，此外藉由練功調節呼吸吐…
http://www.top1health.cn/Article/248/94758
腰圍過粗，恐增加代謝症候群風險！4招守護顧腰圍，瘦腰就贏拿大獎

…力運動：** 每週至少150分鐘的中等費力運動，如：健走、太極拳、騎腳踏車等，定時定量維持健康體態。 **遠離菸、酒更健康：** 建議採行4步驟戒菸(選定戒菸日、告知親友、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94721
肌少症恐誘發失智症、代謝症候群！高敏敏營養師：防肌少症「多吃+多動」6要訣

…4.維持一週快走3次** 不一定要快走散步、游泳、瑜珈、太極拳都可以。主要是增加肌力、減緩退化，不過也建議平時較少運動的人，要慢慢增加運動時長、難度，切勿因一時貪快，突然做很激…
http://www.top1health.cn/Article/248/94693
考試讓人壓力山大！醫師：考生可透過8種方法來釋放壓力

…獲得足夠的休息。 **4.放鬆技巧** 冥想、瑜伽、太極等放鬆技巧可以幫助考生在考試前保持冷靜和平靜。透過專注於當下的感覺和呼吸，考生可以減輕焦慮，增強自我控制能力。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/94546
過勞不只釀中風、心臟病，也恐使大腦功能退化，讓腦筋變笨！

…酸的抗壓飲食以提高自身的抗壓能力，另外多多練習腹式呼吸、打打太極拳或做瑜珈等，也都有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/245/94564
長期下背疼痛？恐僵直性脊椎炎警訊！僵直性脊椎炎VS.一般背痛差異？

…椎伸展為主的運動，如輕柔的伸展運動、游泳、步行、慢跑、瑜伽和太極拳，這些都是僵直性脊椎炎患者不錯的復健與運動選擇。睡眠姿勢方面，建議患者平躺或趴睡，枕頭不要太高，床鋪應選擇能分散脊…
http://www.top1health.cn/Article/248/94121
失智症全台逾32萬人！午休習慣恐增風險？3招預防失智症

…路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等，都是不錯的選擇。 **預防失智招術2：多動腦** 除了多運動之外，也鼓勵多動腦，研究顯示，從事…
http://www.top1health.cn/Article/248/93266
日本「超慢跑」超夯！低強度有氧運動明星！醫籲：搭配不同運動效果加倍

…目標。多嘗試各種不同型態的運動，如騎腳踏車、游泳、重量訓練、太極拳或氣功等，互相輪替配合，對促進身體健康才有更顯著的幫助。 [&#x1F449推薦閱讀：不傷膝，輕鬆瘦身、降三高的…
http://www.top1health.cn/Article/248/93240
冬天眩暈發作，恐增中風、失智症風險！吳明珠中醫師：5要訣防眩暈

…醫。 **5.規律運動：**平時要多做些運動，比如瑜伽、打太極拳等放鬆神經的運動。。吳明珠中醫師提醒，在眩暈的急性發作期，應適當控制水和鹽的攝入量，減輕內耳迷路的水腫，從…
http://www.top1health.cn/Article/243/93217
年終尾牙趕場，糖尿病患小心飆血糖，併發急性胰臟炎！醫師傳授保糖降脂秘訣

…左右可以從事有氧運動，如游泳、快走、慢跑、騎自行車、瑜珈、打太極拳等等，持續30分鐘以上，可有效的降低餐後血糖與血脂肪。然而，上述飲食與運動的原則，仍需要患者與醫師及糖尿病共同照護…
http://www.top1health.cn/Article/240/93044

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞