「天然食材」搜寻结果
总共找到 335 笔符合关键字「天然食材」的资料-
吃地中海饮食，三高怎么甩不掉？刘伯恩医师：煮对方法健康享瘦，大西洋饮食3大特点
…也添加许多重口味的酱料，才能入口。 于是，提醒患者许多天然食材经过高温油炸烹调后，会产生许多「变性」化合物，不但对减重无助益，反而会伤身体。而一些淀粉类食物，在高温下进食，到…
http://www.top1health.cn/Article/101/95925 -
全球华人都吃什么汤圆？特色、食用建议一次看！营养师教自制五彩汤圆
…物中。为了更健康吃汤圆，黄意涵营养师建议DIY手作汤圆，使用天然食材来增添色彩与营养。例如：红色汤圆可加入红甜菜根汁，黄色汤圆可使用南瓜泥，绿色汤圆可搭配菠菜汁，紫色汤圆则可用紫薯…
http://www.top1health.cn/Article/101/95880 -
元宵汤圆「这样吃」才健康！汤圆中午吃？营养师教6招健康吃汤圆
…过于甜腻。另外，也可以选择无糖茶、白木耳、枸杞、红枣、桂圆等天然食材来提味，这样不仅能减少精致糖的使用，还能保留汤圆的风味。 **4.了解热量聪明吃** 如今市售的汤圆馅料…
http://www.top1health.cn/Article/320/95873 -
调查：约4成国人过年后体重增加1.7公斤！饮食5撇步，聪明吃年菜
…食纤维之食材，除富含植化素，还可增加饱足感。 **撇步2－天然食材风味佳，减盐减糖巧替代：** 善用天然香料如姜、蒜、洋葱、香草(如迷迭香、百里香) 之特殊风味取代盐、糖、酱油…
http://www.top1health.cn/Article/320/95775 -
台湾1天厨余量竟能堆起70栋台北101！营养师教4要诀选择低碳年菜
…、蟹肉棒等虽方便，但钠含量高且含多种添加物，建议减少使用，以天然食材为主。 **3.沾酱搭配，美味又健康** 沾酱不宜使用过多，避免增加隐藏热量与钠的摄取量，以天然调味如葱…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721 -
豆浆不只保护心血管！喝豆浆有4大益处！高敏敏营养师：豆浆花式喝法6大食谱
…力，还是维持身心健康，豆浆都是不可多得的健康饮品，搭配不同的天然食材，更能发挥多重功效。
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南瓜具抗氧化力，助改善代谢症候群！谢宜芳营养师揭：营养轻食4大好处
…具有公认的保健作用。][230588] 而「营养轻食」天然食材中，南瓜是最好的抗氧化食物，100公克的南瓜中，含热量24卡，脂肪0.2公克，蛋白质0.9公克。因为南瓜富有类胡…
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彩虹轻食让人食欲大开！彩虹冰棒、彩虹力量水5大料理，健康又养眼
…分享5种彩虹轻食，保证健康又养眼；当然，以下介绍的食物都是纯天然食材就能产生的颜色，绝不需要喂食身体人工色素。 ![][230087] ##彩虹冰棒：水果就是天然调色剂 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95099 -
经常嘴破、口腔破快抓狂！营养师揭：4大营养素吃不够惹的祸
…受到破坏，黏膜组织变得脆弱，容易受伤，导致嘴破。建议平常可从天然食材中摄取适当的营养素，预防嘴破。 **1.维生素A：**成分中的视网酸在身体内扮演荷尔蒙的角色，可影响基因表…
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喝豆浆、吃山药容易养大子宫肌瘤？医师：巧补植物性雌激素，保护子宫
…在制程中，营养成分往往已被高度浓缩；植物性雌激素的含量相较于天然食材更是高出数倍之多，对人体荷尔蒙的干扰、影响相对较高。因此，建议有子宫肌瘤等妇科问题的民众在服用前，最好能先谘询药…
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补钙不是只有牛奶！黑木耳含丰富钙质，吃「黑糖木耳冻」一级棒
…、邱芳瑜、黄雅慧4位营养师在联合着作的《打造不过敏体质！6色天然食材》一书中提到，黑木耳不仅是便宜营养的好食材。以营养学角度来看，口感Q脆的木耳更含有丰富的钙质及铁质，适度食用有助…
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中秋烤肉担心酱料钠含量太高？营养师教6原则自制酱料，健康无负担
…成健康隐忧。为此，大千综合医院营养室主任詹淑云表示，只要利用天然食材的特性，就可做出美味又健康的酱料，也不用担心盐分超标或过多的食品添加物，让中秋烤肉可以吃得健康又尽兴。 ![]…
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中秋套餐烤肉、月饼、柚子All in One！热量低，营养健康一把罩
…所带来的健康负担。 
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