均衡飲食 | 搜尋結果

「均衡飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料

蔡依林減重三餐食譜曝光！美女營養師點讚：解析天后6大瘦身心法

…33805] ##蔡依林的6大瘦身心法 **1.保持均衡飲食** 不追求「單一食物、零油」的極端節食，保持均衡飲食，吃得營養，才能健康瘦身。 **2.維持充足睡眠*…
http://www.top1health.cn/Article/101/96751
肥胖不只引發高血壓、糖尿病，恐導致心衰竭！醫揭：控制體重4大策略

…事，但有一些可行的策略可供參考： **•健康飲食：** 均衡飲食是控制體重和維護心臟健康的重要基礎。建議減少高熱量、高脂肪、高糖的食物攝入，如油炸食品、甜點、含糖飲料等。增加蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/96750
臺大醫院減肥班8週燃脂瘦身有成！三大核心策略，打造易瘦體質

…同禁食，營養師強調合理的碳水化合物、蛋白質和脂肪比例及各大類均衡飲食，體重控制期間仍建議需要攝取全榖雜糧類以提供能量所需，適當少油的優質蛋白質--豆魚蛋肉類，且並非一味無油飲食，適…
http://www.top1health.cn/Article/101/96745
每3名學童就有1人有便祕困擾！便祕伴隨「這些」症狀要小心，吃對腸保健康

…灣便祕盛行的現況，腸道醫學會呼籲民眾從日常做起預防勝於治療：均衡飲食、多攝取蔬果和全穀類以確保足夠的膳食纖維，養成定時如廁的習慣並適度運動，必要時主動諮詢胃腸科醫師。][23302…
http://www.top1health.cn/Article/320/96429
近期國內疫情上升！防疫內外兼顧，均衡飲食、精準防護提升保護力

近期國內疫情上升，衛福部疾病管制署統計，國內新冠肺炎疫情上升，第18週(4/27-5/3)新冠門急診就診計5,853人次，雖較前一週上升，仍遠低於去年同期(2024年第18週為19…
http://www.top1health.cn/Article/240/96333
熬夜會變胖、爆肝、掉髮，是真的嗎？幾點睡才算是熬夜？醫師一次破解

…會顯著增加。該研究將116位健康年輕男性分為五組，提供一樣的均衡飲食，每組安排不同的睡眠時間，連續進行七天。結果顯示，僅有每天睡5小時的組別，在實驗最後一天早上特別想吃甜食…
http://www.top1health.cn/Article/320/96281
9成慢性疾病與腸道微生物群相關！補充3大關鍵元素精準保養

…補充品也趨於精準與功能導向。「腸」保健康的方式除了規律作息與均衡飲食外，還有3大關鍵補充元素：益菌生（Prebiotics）、益生菌（Probiotics）與後生元（Postbio…
http://www.top1health.cn/Article/320/96287
傷口不癒合、憂鬱失眠，恐是肥胖惹的禍！個人化減重管理，防慢性疾病發生

…院醫學減重中心求診，透過外科手術成功瘦身，術後重建規律運動、均衡飲食的好習慣，「打掉重練」展開新生活。邱旭緯醫師以新陳代謝科的角度解釋，其實不只慢性疾病，生活中諸多不適也常…
http://www.top1health.cn/Article/101/96250
腦出血害劇烈頭痛、意識不清！微創內視鏡手術迅速清除血塊，成功救命

…眾定期健康檢查，控制好血壓、血脂與膽固醇，養成良好生活習慣，均衡飲食、規律運動、戒菸、節制飲酒。在天氣不穩定的時候，應特別注意保暖，適量補充水分，降低腦血管疾病的風險發生。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/96194
跟著《國色芳華》女明星楊紫健康享瘦！營養師教養出逆天顏值的4大習慣

…231770] ##養出逆天顏值的4大習慣 **1.均衡飲食，遠離高熱量** 楊紫注重低脂、高蛋白的食物，同時減少糖分和高熱量食物，並強調定時吃飯，避免暴飲暴食。經常…
http://www.top1health.cn/Article/101/95913
飛蚊症患者最擔心視覺干擾！20-20-20護眼法則加營養補充，助維護晶亮

…分鐘休息眼睛20秒，遠望20尺外），並且要避免劇烈運動，保持均衡飲食，以維護健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/95840
每8人就有1人罹患糖尿病！元宵節吃湯圓別忘控血糖，5招遠離糖尿病

…康署提醒民眾掌握5大控糖要訣「定期健檢、妥善監控、健康管理、均衡飲食及規律運動」，及早做好風險控管，以降低糖尿病及相關合併症的可能。 ![][231575] ##遠離糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/320/95835
春節後免疫力下滑，小心春季流感恐爆發！醫師教3大關鍵行動強化免疫力

…，春節後慎防春季流感來襲，應立即調整生活習慣，透過規律作息、均衡飲食與良好衛生習慣等3大健康行動，強化免疫力，降低流感與呼吸道疾病的威脅。 ![][231569] ##春節…
http://www.top1health.cn/Article/248/95832
7旬男長期便祕三週沒拉屎，糞便硬如石頭，竟把腸子撐破！

…[廖師賢主任提醒，當排便習慣改變，可找醫師諮詢，並建議民眾應均衡飲食、每日攝取充足的水分及膳食纖維，規律運動、維持正常生活作息，養成固定排便的習慣。（圖片提供／衛生福利部南投醫院）…
http://www.top1health.cn/Article/248/95636
「膠帶黏香蕉」賣出2億元！呂謹亨醫師揭：香蕉對男性性功能3大益處

…潛在支持作用。雖然香蕉本身不會單獨解決性功能問題，但將其納入均衡飲食，並配合運動和健康的生活方式，有助於增強睾酮水平及改善性健康。 ![香蕉是一種富含多種營養的食物，對於男性性健…
http://www.top1health.cn/Article/248/95472