地雷 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地雷」搜尋結果

總共找到 806 筆符合關鍵字「地雷」的資料

早餐吃錯，血糖波動一整天？趙順榮藥師：逾50歲中高齡注意5大早餐地雷

…營養學原則提供實證改善方向： ![中高齡注意！避開5類早餐地雷食物（圖片來源／本圖由編輯使用 Google NotebookLM 協作產生。）][236001] ##中高齡…
http://www.top1health.cn/Article/320/97693
經期後容易缺鐵，補鐵做對了？營養師：聰明補充血基質鐵，恢復元氣好氣色

…效的關鍵，在於提升吸收率並避開抑制因子。以下是需要避開的3大地雷，才不會破壞關鍵營養： **1.補鐵避開咖啡與茶：** 咖啡與茶含有單寧酸，會阻礙鐵質吸收，建議用餐前後1小…
http://www.top1health.cn/Article/320/97650
過年剩菜吃不完怎麼辦？營養師示警：「這動作」隱藏腸胃炎地雷

…了不浪費，習慣將整鍋年菜反覆加熱、反覆放回冰箱，但這正是食安地雷。食物在反覆加熱與冷卻的過程中，容易落入細菌快速繁殖的溫度帶，即使外觀看起來沒有異狀，也可能已經產生看不見的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/97567
過年腸胃道消化不良、脹氣來搗蛋！營養師揭：脹氣5大常見原因、緩解4妙招

…。陳怡婷營養師更直接點出，過年時導致脹氣、消化不良的地雷食物，包括：蹄膀、東坡肉等高油脂食物，容易使胃排空變慢；油飯、湯圓、年糕等糯米製品易導致腸胃不適；還有佳節聚會不可少…
http://www.top1health.cn/Article/248/97642
春節圍爐要控糖護腎！醫揭：3大「護腎行動」搭配分期護腎對策

…尿病合併慢性腎臟病(CKD)的病友來說，年節期間可說是「飲食地雷密布」，一不小心就可能讓血糖與電解質失控。為幫助病友聰明應對飲食挑戰、安心過好年，安南醫院腎臟科主任林軒名特別提出3…
http://www.top1health.cn/Article/240/97634
減重狂運動、不吃碳水卻瘦不下來？營養師：極端控制恐成復胖地雷

年初常被視為減重的起跑點，不少人趁著新年度展開嚴格的飲食控制與高頻率運動，期待快速看到成效，卻發現體脂依舊難降，甚至陷入反覆胖瘦的惡性循環。減重營養師姚蘊珈指出，這類「拼命型」減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/97448
青春痘好不了？是腸子惹的禍？醫揭傷腸又傷皮膚3大地雷，別再拖垮膚況

…整，效果才會真正顯現。　　 ##傷腸又傷皮膚的3大生活地雷雖然「皮膚排毒論」是迷思，但現代生活中，確實存在不少會同時傷害腸道與皮膚的習慣。宋奉宜醫師點出三個最常被忽略的關…
http://www.top1health.cn/Article/248/97447
吃辣椒減重越吃越涮嘴，肥胖與脂肪肝風險卻越高？醫：辣椒助減重掌握3大關鍵

…為助力而非阻力，陳威龍醫師提出以下3大原則： **1.遠離地雷：** 避開高油湯底、濃稠辣醬與高度加工的辣味食品。 **2.回歸原型：** 選擇新鮮辣椒或天然辣椒粉，單純取…
http://www.top1health.cn/Article/320/97435
第十屆國際醫療典範獎頒獎！7名得獎者共築永續醫療典範，發揮台灣善的力量

…度： **•吳永吉醫師：**多年致力推動創新義肢科技，協助地雷傷者與弱勢族群重獲行動能力，更推展永續醫療教育，建構兼具科技與人文關懷的人道照護模式。 **•翁瑞亨醫師：**四十…
http://www.top1health.cn/Article/88/97319
換季過敏鼻塞、打噴嚏！高敏敏營養師：必補抗過敏6大類營養素食物

…過，光是增加好食物還不夠，日常生活中也有一些容易讓身體發炎的地雷食物要避免： ##減少過敏，這些食物要少吃 **加工食品：** 加工食品添加物過多，容易造成慢性發炎。 …
http://www.top1health.cn/Article/61/97085
換季肌膚拉警報！乾燥、泛紅、脫屑怎麼辦？護理師解析2大常見保養陷阱

…。為此，她特別整理出兩大換季保養的常見謬誤，幫助民眾有效避開地雷，重拾穩定健康的理想膚況。 ##換季保養常見2大陷阱 ##秋季保養陷阱一：氣溫與濕度驟降，角質屏障失衡時…
http://www.top1health.cn/Article/248/97016
中元普渡拜拜供品易變質、大吃鬧腸胃！醫揭：掌握4大健康原則保平安

…安全。 **二、慎選食物，選擇三低天然食物，避開「三高地雷」** 中元普渡桌上最常看到的「三高地雷」就是罐頭（高鈉）、甜飲料（高糖）、油炸物（高油），這些食物對慢性病患者…
http://www.top1health.cn/Article/248/96907
國際垃圾食物日，越「垃圾」越好吃？醫：5天高熱量垃圾食物，恐讓腦袋變鈍

…縱無妨，但若這樣的飲食變成習慣，等於天天都在給身體和大腦「埋地雷」。研究指出，短短5天的高熱量垃圾食物，就可能影響大腦運作，讓人反應變鈍、快樂感下降，還更難抗拒這類食物的誘惑。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/96716
減脂80%靠飲食、20%靠運動！數位健康分析紅字示警，一掃秒懂健康風險

…fit於日前與運動品牌聯手，針對產後媽媽族群，分享「五大減脂地雷」，包括飲食觀念不正確、腸道狀況不佳、睡眠不足、生活壓力與運動量不足，並深入說明運動與營養如何聯手，幫助產後女性更有…
http://www.top1health.cn/Article/250/96667
睡不好、胸悶…會考焦慮上身？醫師分享4招「抗焦慮黃金心法」

…*被拿來與其他同學比較，焦慮加劇。 ##父母別踩雷！「地雷話語」會讓孩子更緊張身為父母，在考前時期的「陪伴態度」非常重要，但有時候會不自覺說出加劇孩子壓力的話語：不斷…
http://www.top1health.cn/Article/248/96359