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…蛋沒關係? 不過,在過去,雞蛋因蛋黃富含膽固醇,而被指責為地雷食物,吃多了會增加高血脂和心血管疾病的風險,美國專家對此設下每日膽固醇攝取300毫克的上限。雞蛋有大有小,每顆蛋所含…
http://www.top1health.cn/Article/101/95112…的胃。到底豆漿、黑豆漿、鹹豆漿,哪一種熱量最高?如何避免誤觸地雷? ![][229740] 為什麼早餐喝豆漿好處多多?由於黃豆營養價值高,能提供身體所需的必需胺基酸,是高生…
http://www.top1health.cn/Article/101/95107…確補鈣、有「骨」氣,趕快來看看,哪一些是奪走飲食中寶貴鈣質的地雷: **補鈣地雷1/含咖啡因飲料喝成癮** 許多上班族愛喝的咖啡、茶等提神飲品,其中的咖啡因確實會影響鈣質的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94998…過多熱量! ![][229347] ##生魚片藏熱量地雷!魚腹肉油質豐熱量高 高敏敏營養師表示,生魚片、蟹肉、干貝、甜蝦等海鮮,確實是富含蛋白質、不飽和脂肪酸Omega-…
http://www.top1health.cn/Article/320/94731中秋節烤肉成為許多家庭歡聚時必不可少的活動,然而,隨著環保與永續理念的日益普及,傳統的碳烤模式正悄然轉變。根據《網路溫度計》的調查,「無煙烤肉」話題的關注度不斷攀升,其中大眾所探討…
http://www.top1health.cn/Article/320/94993…可不慎! ![][229165] ##胃食道逆流3大地雷食物:甜食、柑橘類水果、碳酸飲料 台灣人愛喝飲料,尤其習慣飲用冰涼的含糖飲料消暑,甚至有人熱到沒食慾,直接把飲料當…
http://www.top1health.cn/Article/248/94854…同?」如果錯把粉瘤當青春痘處理,是否會讓粉瘤像深藏在皮膚下的地雷,隨時都可能感染、發炎,成為不定時炸彈?讓皮膚科醫師為您解答。 ![][229034] ##粉瘤怎麼形成?毛…
http://www.top1health.cn/Article/242/94703…;屬「妊娠性甲亢」約有5%。 ##甲狀線異常者別犯健康地雷 飲食、服藥、患有葛瑞夫氏症、懷孕、壓力、工作型態、熬夜…等,都會誘發甲狀腺功能異常;碘鹽含量高的食材,如:海鮮類…
http://www.top1health.cn/Article/88/94760…擔心變胖而不敢吃肉,就怕吃肉長肉,身材大走鐘!吃肉真的是減重地雷嗎?吃肉有這麼可怕嗎?日本減重專家表示,肉類食物是人體重要的蛋白質來源之一。倘若,因減重瘦身而不吃肉,又未適度補充豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/94686…料,再塗上滿滿1大匙美乃滋,營養美味的餐點瞬間變成一個飲食大地雷,充滿反式脂肪又低纖高油。美國知名營養師在媒體撰文教大家,三明治裡夾哪5樣食材,才能吃得健康、幫助減重,又不減美味!…
http://www.top1health.cn/Article/101/94616…素阻抗,導致脂肪堆積與營養素缺乏。夏季甜品熱量高,更是減肥大地雷。][228753] ##夏天容易肥胖的3大原因 許芷瑜醫師統整夏日肥胖的3大原因: **1.夏天體溫調節…
http://www.top1health.cn/Article/320/94757…上升、誘發痛風,但富含蛋白質和膽固醇的美味蝦膏和蟹膏卻是個大地雷,因此吃啤酒配海鮮時,千萬別再對蝦頭和蟹膏念念不忘,也不要吸吮湯汁。 ##燒烤醃燻物當下酒菜,小心胃癌找上…
http://www.top1health.cn/Article/320/94445…*建議:**避免吃宵夜,減少應酬飲酒,高膽固醇及高油食物也是地雷食物,如海鮮、肥肉、內臟、炸雞排等等。 ![避免吃宵夜,減少應酬飲酒,高膽固醇及高油食物也是地雷食物,如海鮮、肥肉…
http://www.top1health.cn/Article/33/94428…反使肌瘤增生,造成病情更加惡化。 ##子宮肌瘤少碰4大地雷食物 以下為陳玫妃提供給有子宮肌瘤問題的患者,4種應注意的地雷食物: ##第一類/寒涼食物 酷暑難耐的夏日…
http://www.top1health.cn/Article/320/94410夏天想展現性感好身材,不少人嘗試減重各種撇步,哪些減重方法才正確?還有哪些常見減重迷思?一般人認為,吃糖果容易胖,然而,國內有一位醫師在其新書中表示,餐前吃一顆糖,能提升血糖,在吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/94362