地雷 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地雷」搜尋結果

總共找到 794 筆符合關鍵字「地雷」的資料

國際垃圾食物日，越「垃圾」越好吃？醫：5天高熱量垃圾食物，恐讓腦袋變鈍

…縱無妨，但若這樣的飲食變成習慣，等於天天都在給身體和大腦「埋地雷」。研究指出，短短5天的高熱量垃圾食物，就可能影響大腦運作，讓人反應變鈍、快樂感下降，還更難抗拒這類食物的誘惑。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/96716
減脂80%靠飲食、20%靠運動！數位健康分析紅字示警，一掃秒懂健康風險

…fit於日前與運動品牌聯手，針對產後媽媽族群，分享「五大減脂地雷」，包括飲食觀念不正確、腸道狀況不佳、睡眠不足、生活壓力與運動量不足，並深入說明運動與營養如何聯手，幫助產後女性更有…
http://www.top1health.cn/Article/250/96667
睡不好、胸悶…會考焦慮上身？醫師分享4招「抗焦慮黃金心法」

…*被拿來與其他同學比較，焦慮加劇。 ##父母別踩雷！「地雷話語」會讓孩子更緊張身為父母，在考前時期的「陪伴態度」非常重要，但有時候會不自覺說出加劇孩子壓力的話語：不斷…
http://www.top1health.cn/Article/248/96359
媽媽肌膚皺紋、乾燥粗糙、鬆弛下垂怎麼救？醫籲：遠離3大加速老化元凶

…32555] ##營養師推21天飲食計畫避免隱形衰老地雷此外，飲食均衡與補充，也是維持身體機能重要的一環。營養師簡御如指出，日常生活中可多攝取藍莓、鮭魚、綠葉蔬菜（如：…
http://www.top1health.cn/Article/320/96240
年後體重狂飆！如何避免溜溜球效應？簡鈺樺營養師：負能量平衡輕鬆享瘦，小心4大地雷

…0~500大卡。 ##「負能量平衡」飲食享瘦，小心4大地雷一般會建議攝取進身的熱量差，可以透過遠離高熱量、高油脂、高糖份，以及高加工的食品，便可以輕鬆達到300~500大…
http://www.top1health.cn/Article/101/95856
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…，畢竟年菜都很下飯，常常不注意兩碗飯就扒光了，還有些容易踩到地雷的點心，像是年糕、湯圓、蘿蔔糕等，很容易用炸的或是油煎等烹調法，小心熱量也是層層堆疊上去，儘量改用蒸、炒、烤或是少油…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化

…質、好油脂的攝取。究竟這樣的飲食方法真能有效減重嗎？有哪一些地雷要小心，來聽黃曉彤營養師怎麼說。 ![][230676] ##什麼是低碳水化合物減重法？低碳水化合物減重…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477
腎臟病患能吃火鍋嗎？哪些是地雷？營養師揭：慢性腎臟病患者飲食3原則

最近氣溫驟降，許多民眾會選擇吃火鍋來保暖，不過部分火鍋食材的高磷、高鉀跟高普林，以及火鍋湯頭的高鉀、高鈉對腎臟病患者來說，無庸置疑是很大的負擔。衛生福利部南投醫院對此特別辦理「慢性…
http://www.top1health.cn/Article/248/95473
冬天預防感冒，先提升免疫力！營養師籲：避免做這5件事情，就能遠離感冒

…冒，提升自己的免疫力很重要，以下5件事情千萬別忽略，聰明避開地雷才能增強抵抗力，天氣再涼也不怕感冒找上門！ ![][230203] ##免疫系統是身體的防禦機制主要功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/95148
含糖優格、低脂花生醬吃不胖？小心這6大食物陷阱，影響健康又害人肥胖

許多食品看似營養又美味，但是其實藏有健康地雷，美國營養師指出，有些人購物時只選擇脫脂沙拉醬、低脂花生醬等，更有人把視為健康的果乾與將健康的能量棒當成零食狂吃，甚至將養生的壽司正餐吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/94602
瘦身也能吃鹹水雞？營養師教妳掌握這些要訣，這樣吃鹹水雞不怕胖

…身需求的族群來說，只要適當從中挑選肉類、蔬菜類、澱粉類，避開地雷食材；同時，減少醬料的攝取，一樣能吃的低卡、營養無負擔。至於實際該如何操作、挑選，就讓趙函穎營養師以體重50公斤至6…
http://www.top1health.cn/Article/101/94624
視力1.0準沒事？視力模糊換新眼鏡就好？陳瑩山揭：3大盲點別輕忽

…![][229814] ##配眼鏡矯正視力就安啦？隱藏地雷恐被忽略 1位父親帶著原本近視度數450度，但是近來出現視力模糊的女兒前往眼科門診檢查，經過醫院驗光師進行視力檢驗…
http://www.top1health.cn/Article/248/94938
正常人一天可以吃幾顆蛋？每天多吃蛋沒關係？不怕膽固醇破表？

…蛋沒關係？不過，在過去，雞蛋因蛋黃富含膽固醇，而被指責為地雷食物，吃多了會增加高血脂和心血管疾病的風險，美國專家對此設下每日膽固醇攝取300毫克的上限。雞蛋有大有小，每顆蛋所含…
http://www.top1health.cn/Article/101/95112
含糖豆漿、黑豆漿、鹹豆漿，熱量誰最高？營養師：喝錯豆漿體重不減反增

…的胃。到底豆漿、黑豆漿、鹹豆漿，哪一種熱量最高？如何避免誤觸地雷？ ![][229740] 為什麼早餐喝豆漿好處多多？由於黃豆營養價值高，能提供身體所需的必需胺基酸，是高生…
http://www.top1health.cn/Article/101/95107
喝咖啡會影響鈣質吸收，導致骨鬆？營養師：6大地雷食物恐搶走鈣質

…確補鈣、有「骨」氣，趕快來看看，哪一些是奪走飲食中寶貴鈣質的地雷： **補鈣地雷1／含咖啡因飲料喝成癮** 許多上班族愛喝的咖啡、茶等提神飲品，其中的咖啡因確實會影響鈣質的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94998