圖表 | 搜尋結果 | 華人健康網

「圖表」搜尋結果

總共找到 415 筆符合關鍵字「圖表」的資料

孕期補鐵全攻略：血基質鐵吸收率佳，搭配葉酸提升黃金保護力

…（存在於穀類與豆類）等因素抑制吸收。 ![鐵質分類對照表（圖表提供／蔡鋒博醫師）][235887] ##血基質鐵搭配葉酸，保護力更佳孕期除了要注意補充鐵，葉酸也不可忽…
http://www.top1health.cn/Article/320/97649
開工前收心操，揮別「春節症候群」！中醫3步驟遠離沒元氣、焦躁不安

…第一週，應讓腸胃「休息整頓」。 ![飲食清淡，醒脾祛濕法（圖表提供／馬光中醫）][235758] **★收心飲食建議：** •減油減鹽，選擇清蒸、汆燙料理。 •多吃蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/239/97586
大年初一「走春」開運又健康！中醫揭：養成3大良好習慣、飲食3要訣

…積，緩解年節暴飲暴食帶來的脾胃不適。 ![初一走春這樣吃（圖表提供／馬光中醫）][235743] ##新年開運哲學：情志舒暢，納福納吉吳奕璇中醫師表示，中醫養生強調「形…
http://www.top1health.cn/Article/320/97583
年菜油脂、糖分多，擔心小腹多一圈？營養師揭：掌握份量年後體重不還債

…不傷胃。 ![營養師揭：吃年菜掌握份量，年後體重不還債。（圖表提供／高敏敏營養師）][235691] **【營養師小提醒】** 高敏敏營養師提醒，吃年菜不怕胖的關鍵在「份…
http://www.top1health.cn/Article/101/97570
年菜大魚大肉恐致「食積」消化不良！中醫師分享解膩食材、消積減脂茶飲

…纖維，幫助排油與促進腸道蠕動。 ![「解膩食材」改善食積（圖表提供／馬光中醫）][235738] **【貼心提醒】：** 佛跳牆屬於濃稠燉湯，源於勾芡過度，或高脂肪、高膽…
http://www.top1health.cn/Article/320/97582
年菜熱量大王，佛跳牆、東坡肉輸了！營養師：「這道」竟超過4000卡

…al ![年夜飯整桌滿滿好澎湃，這道菜竟超過4000卡。（圖表提供／高敏敏營養師）][235693] 看到以上的熱量數字，可能會讓人被嚇到，原來這些年菜的熱量如此驚人！但是…
http://www.top1health.cn/Article/320/97571
立春遠離春睏怎麼吃？營養師分享：立春4點養生小撇步、助代謝重啟養肝食物

…[適合外食族的立春養肝代謝一日菜單，從超商到小火鍋輕鬆執行（圖表提供／趙函穎營養師））][235807] **別急著換春裝** 除了迎接春天的飲食注意事項，趙函穎營養師也提…
http://www.top1health.cn/Article/320/97616
2025全國社會十大新聞事件出爐！北車隨機傷人、花蓮「鏟子超人」清淤泥分列第一、二

…事件進行評論分析與建議。 ![][235704] ![（圖表提供／精神健康基金會）][235706] ##2025全國社會十大新聞事件 ##第一：台灣台北車站及中山一帶…
http://www.top1health.cn/Article/248/97576
美國新飲食指南：蛋白質量應大幅提升！營養師教外食族「增肌餐」這樣搭

…的天然來源的「優質蛋白質」，依照動物性及植物性區分，整理成圖表。每一品項的圖示份量＝7g蛋白質。 ![2025-2030美國最新飲食指南，60kg 成人一天要吃72~96g…
http://www.top1health.cn/Article/320/97530
研究：「這類」染髮劑小心增子宮肌瘤風險！醫籲：安全染髮5點注意

…化學物質還是會從頭髮根部毛囊溜進血液裡，跑到全身。 ![（圖表提供／蔡鋒博醫師透過notebooklm進行AI製作）][235578] ##安全染髮5點注意蔡鋒博醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/97520
美國最新飲食指南金字塔反轉？放寬紅肉、奶油？碳水被淘汰？營養師解讀4大重點

…解清楚： ![美國最新飲食指南出爐，食物金字塔倒過來了。（圖表提供／高敏敏營養師）][235502] ##美國最新飲食指南4大重點解讀 ##一、飽和脂肪真的沒問題嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/101/97491
每天刷牙還蛀牙？原來少了「氟化物」這一步！牙醫師教正確使用氟化物

…步驟：每天使用含氟牙膏、配合學童氟漱口計畫、定期檢查牙齒。（圖表提供／臺北市立聯合醫院）][235458] 李俊翰醫師強調，別再害怕氟，正確使用它，讓牙齒擁有看不見的防蛀盔甲…
http://www.top1health.cn/Article/248/97472
「天然、植萃」保養品越擦越刺癢？護理師分享：回歸「鎖水」4點建議

…於繁雜、標榜「多種植物精華」的產品，以免頻繁踩雷。 ![（圖表提供／郭貞君護理師）][235414] ##護理師傳授：回歸「鎖水」4點建議面對敏感或乾癢肌膚，照護保養重…
http://www.top1health.cn/Article/248/97452
冷氣團再度來襲，三高患者要小心！落實4招護心，做好保暖與健康管理

…民眾在天冷時同步做好保暖與健康管理： ![慢性病風險評估（圖表提供／國民健康署）][235393] **1.定期健檢控制三高：** 國民健康署提供成人預防保健服務，30歲…
http://www.top1health.cn/Article/248/97444
感染RSV痰液黏稠如「拔絲地瓜」！塞幼兒支氣管恐致命！年末群聚小心RSV傳播鏈

…人圖－年末節慶小心「毒」家大禮！RSV傳染力1人可傳5人。（圖表提供／李慶雲兒童感染暨疫苗發展醫學文教基金會）][235353] ![衛教懶人圖－寶寶探索世界的裝備！長效型單株抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/97426