含糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「含糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「含糖」的資料

經前特別想吃甜？竟和陰陽氣血有關？中醫師揭：3大生理變化是元凶

…代方案：可選擇黑巧克力（可可含量75%以上）、選擇成份單純、含糖量低的天然黑巧克力最好。][233131] ##想吃甜，怎麼吃才安心？林雅瑩中醫師建議替代方案：若真的想吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/96480
端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

…鹹蛋黃，減少飽和脂肪及膽固醇攝取。 **3.減少沾料及含糖飲料** 民眾吃粽子常搭配鈉含量較高的醬料，如番茄醬、甜辣醬或醬油膏等，每10克中分別含有111、196及405毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
高溫飆36度拉警報！掌握「涼、補、心」降溫3字訣，遠離熱傷害

…晚。定時補水，建議保持每天喝至少2,000㏄白開水，避免含糖、含酒精飲料，以免加重脫水。另外從事高強度的活動或工作者，大量流汗時可適度補充有電解質(鹽分)的液體。 **三…
http://www.top1health.cn/Article/248/96387
9成學童水果攝取不足，恐造成營養空心！每日兩份水果，從早餐開始

…而攝取過多的油糖鹽，例如：鐵板麵、熱狗、雞塊、薯條等，再搭配含糖飲料，如：奶茶、調味乳品、含糖豆漿；除了攝取過多熱量，造成脂肪堆積，更增加腸胃負擔讓人感到昏昏欲睡，導致現代孩童容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/96276
外食族自認健康？健康檢查看得見！醫籲：外食族小心7大潛藏疾病危機

…遍重口味，導致血壓升高、心血管負擔增加。 **精緻澱粉、含糖飲料攝取過量：**造成血糖波動、胰島素阻抗，提高糖尿病風險。 **缺乏纖維與蔬果：**腸胃蠕動變差，導致腸道菌相…
http://www.top1health.cn/Article/320/96173
跟著《國色芳華》女明星楊紫健康享瘦！營養師教養出逆天顏值的4大習慣

….喝水排毒，促進代謝** 楊紫堅持每日攝取足夠的水分，遠離含糖飲料。選擇溫水或綠茶，來促進新陳代謝。 **4.持之以恆的毅力與耐心** 減肥需要長期的堅持和耐心，楊紫…
http://www.top1health.cn/Article/101/95913
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…為了不讓阿嬤傷心，麻煩淺嚐即止。 ##機智法則二：少喝含糖飲料相聚時刻把酒言歡，含糖飲料下肚，甚是快樂。但回過神，望向肚腩，一切都來不及...酒精及含糖飲料都很容易導致熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
春節症候群最大罪魁禍首之一是「這個」！醫揭：避免春節症候群4點健康技巧

…年假期間市場休市，蔬菜攝取絕對不可少，少吃油膩、避免攝入過多含糖分的食物。][231510] ##避免春節症候群的健康小技巧 **￭飲食有節制，別讓胃腸過勞** **掌握…
http://www.top1health.cn/Article/248/95804
超加工食品攝取多，恐引起肥胖、癌症、認知功能退化！哪些是超加工食品？

…採取相關行動以降低UPF的攝取。例如，墨西哥在2014年引入含糖飲料稅，已有效降低含糖飲料約7.6%的銷量。其他國家如英國和南非也通過類似的稅收政策降低了含糖飲料的消費，進一步證實…
http://www.top1health.cn/Article/320/95381
含糖優格、低脂花生醬吃不胖？小心這6大食物陷阱，影響健康又害人肥胖

…能量棒當成零食狂吃，甚至將養生的壽司正餐吃，以及將有益腸道的含糖優格天天食用。其實，這些食物充滿陷阱，吃多了不但不健康，還有可能讓人肥胖，得不償失。 ![][230275] …
http://www.top1health.cn/Article/250/94602
蜂蜜可以取代糖？糖跟蜂蜜究竟有什麼不同？營養師破解5大迷津

一杯飲料的含糖量可能就會超過一天所能攝取的糖份，那可以用蜂蜜代替糖嗎？糖跟蜂蜜究竟有什麼不同？蜂蜜到底對人體有什麼好處？要怎麼分辨真蜂蜜、假蜂蜜？讓高敏敏營養師來替大家解答迷津。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95073
含糖豆漿、黑豆漿、鹹豆漿，熱量誰最高？營養師：喝錯豆漿體重不減反增

… 豆漿口味多元，能滿足不同人的喜好，究竟市面上早餐常食用的含糖豆漿、黑豆漿、鹹豆漿三者熱量誰最高？營養師蔡怡瑄表示，如果以同樣500ml分量來看，一份500ml含糖豆漿的熱量相當…
http://www.top1health.cn/Article/101/95107
喝果汁真的比較健康嗎？營養師：聰明打果汁7絕招，健康加分

…鮮果汁，認為對身體沒有負擔。更有民眾為了瘦身，以天然果汁取代含糖飲料，自認為少了熱量又多了健康。真的是這樣嗎？ ![][229426] 芒果、鳳梨、蘋果、西瓜…新鮮水果打成…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點

…C.）。][229396] 且值得注意的是，但依口味、含糖量、脂肪含量的不同，市售每份200公克的優格（小瓶）就含有將近140-200大卡的熱量，相當於白飯半碗到8分滿。而低…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009
避免老化快速又肥胖，身體需要「這個」燃料！4招啟動生酮燃脂開關

…，才能擁有健康。戒糖，能夠達到瘦身的效果，在於體內不會因攝取含糖食物讓胰島素大量分泌，導致體脂肪堆積、又難以分解。而且即使不運動，身體也可以持續燃燒體脂肪，這個燃脂的關鍵，就是「酮…
http://www.top1health.cn/Article/101/94745