含糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「含糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「含糖」的資料

吃得少還是胖？恐是多囊性卵巢症候群惹禍！中醫揭：多囊性卵巢症候群「肥胖惡性循環」

…**聰明飲食：**減少精緻醣類（如白飯、白麵包、麵條、甜點、含糖飲料）和加工食品（如香腸、火腿、零食）。增加蔬菜、全穀類（如糙米、燕麥）和優質蛋白質（如魚、雞肉、豆類、豆腐）的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/96993
開學在即，暑假長不高還變胖？醫揭：錯過「長高關鍵期」，小心容易肥胖

…胖形成的原因相當複雜，主要包括五大風險因子：飲食不均（零食、含糖飲料取代正餐）、活動不足（整天黏著手機電腦，缺乏運動與日照）、睡眠太少（研究顯示睡眠不足孩童日後肥胖風險高出2.9倍…
http://www.top1health.cn/Article/251/96901
七夕甜蜜「親吻」，竟能降血脂？甜蜜又不想發胖？減重醫：牢記4個約會秘訣

…配一杯水」的原則，減少脫水與熱量負擔。 ![可可濃度越高，含糖量越低，85%黑巧克力的糖分約為70%的三分之一。可搭配無糖茶或氣泡水，並將份量控制在1至2小塊，既保留節日甜蜜，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/96894
男性女乳症、骨齡超前凶手是什麼？醫：「這樣做」增肌減脂，重回青春期正軌

…[][234133] 就讀小五的黃小弟愛吃油炸、甜食和含糖飲料，加上飯後喜歡躺著不動，導致體重過重。肥胖影響黃小弟骨齡發展，實際年齡10歲，骨齡卻已達12、13歲。黃小弟的媽…
http://www.top1health.cn/Article/101/96889
豆漿好處不只增肌減脂！營養師揭：每天1杯豆漿，竟藏3大驚人優勢

…好處（約300ml） ✔補充優質植物蛋白。 ✔減糖、戒掉含糖飲料。 ✔抗氧化、維持代謝。 ![豆漿好處不只增肌減脂！營養師揭：每天1杯豆漿，竟藏3大驚人優勢（圖片提供／張語…
http://www.top1health.cn/Article/101/96843
乳牙會自然脫落，不需特別治療？塗氟即可預防蛀牙？醫揭5個護齒關鍵

…進食後未即時潔牙、夜奶或半夜持續餵奶等，都會讓乳牙長時間處於含糖環境中，增加蛀牙風險，其中更有研究發現，吃飯時間超過30分鐘的孩子，蛀牙率提升高達三倍之多。 ##5個護齒關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/237/96830
研究證實：運動後喝飲料，糖尿病風險仍高22%！10項檢測「糖上癮」

…搖飲魅力讓人難以抗拒！許多人也認為，只要有規律運動習慣，喝點含糖飲料沒什麼大不了。不過，小兒內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，含糖飲料的健康風險遠比想像中嚴重，即便有運動習慣，也無法…
http://www.top1health.cn/Article/320/96689
經前特別想吃甜？竟和陰陽氣血有關？中醫師揭：3大生理變化是元凶

…代方案：可選擇黑巧克力（可可含量75%以上）、選擇成份單純、含糖量低的天然黑巧克力最好。][233131] ##想吃甜，怎麼吃才安心？林雅瑩中醫師建議替代方案：若真的想吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/96480
端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

…鹹蛋黃，減少飽和脂肪及膽固醇攝取。 **3.減少沾料及含糖飲料** 民眾吃粽子常搭配鈉含量較高的醬料，如番茄醬、甜辣醬或醬油膏等，每10克中分別含有111、196及405毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
高溫飆36度拉警報！掌握「涼、補、心」降溫3字訣，遠離熱傷害

…晚。定時補水，建議保持每天喝至少2,000㏄白開水，避免含糖、含酒精飲料，以免加重脫水。另外從事高強度的活動或工作者，大量流汗時可適度補充有電解質(鹽分)的液體。 **三…
http://www.top1health.cn/Article/248/96387
9成學童水果攝取不足，恐造成營養空心！每日兩份水果，從早餐開始

…而攝取過多的油糖鹽，例如：鐵板麵、熱狗、雞塊、薯條等，再搭配含糖飲料，如：奶茶、調味乳品、含糖豆漿；除了攝取過多熱量，造成脂肪堆積，更增加腸胃負擔讓人感到昏昏欲睡，導致現代孩童容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/96276
外食族自認健康？健康檢查看得見！醫籲：外食族小心7大潛藏疾病危機

…遍重口味，導致血壓升高、心血管負擔增加。 **精緻澱粉、含糖飲料攝取過量：**造成血糖波動、胰島素阻抗，提高糖尿病風險。 **缺乏纖維與蔬果：**腸胃蠕動變差，導致腸道菌相…
http://www.top1health.cn/Article/320/96173
跟著《國色芳華》女明星楊紫健康享瘦！營養師教養出逆天顏值的4大習慣

….喝水排毒，促進代謝** 楊紫堅持每日攝取足夠的水分，遠離含糖飲料。選擇溫水或綠茶，來促進新陳代謝。 **4.持之以恆的毅力與耐心** 減肥需要長期的堅持和耐心，楊紫…
http://www.top1health.cn/Article/101/95913
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…為了不讓阿嬤傷心，麻煩淺嚐即止。 ##機智法則二：少喝含糖飲料相聚時刻把酒言歡，含糖飲料下肚，甚是快樂。但回過神，望向肚腩，一切都來不及...酒精及含糖飲料都很容易導致熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
春節症候群最大罪魁禍首之一是「這個」！醫揭：避免春節症候群4點健康技巧

…年假期間市場休市，蔬菜攝取絕對不可少，少吃油膩、避免攝入過多含糖分的食物。][231510] ##避免春節症候群的健康小技巧 **￭飲食有節制，別讓胃腸過勞** **掌握…
http://www.top1health.cn/Article/248/95804