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…,效果更是有限! ##抽筋好痛苦?牢記「伸、放、按」3口訣助舒緩 抽筋症狀發生時,即便什麼都不做,在1到2分鐘後,緊縮的肌肉也會逐漸放鬆、疼痛感也會逐漸降低。若真的還是想要…
http://www.top1health.cn/Article/248/95065…229437] ##慢性自發性蕁麻疹必知「三要、一不」口訣 陳怡行教授提醒,面對慢性自發性蕁麻疹,謹記「三要、一不」口訣: **「一要就醫」:**莫名發生紅、腫、癢三大症…
http://www.top1health.cn/Article/248/95029…ion、elevation,取其字首是RICE,大家可以當成口訣記起來,非常實用。 ![扭傷後務必要記得下列幾項重點:休息、冰敷、壓迫、抬高。][228822] 扭傷後務必…
http://www.top1health.cn/Article/248/94788… 鄭振聲醫師建議,民眾可選擇在家中安靜的空間,並採722口訣:每週7天(天天量)、每天2次(早晚量)、每次量2遍(間隔一分鐘,取平均值)。將每天量測的數值確實記錄下來,就能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/88/94862…響患者生活品質以及社會經濟,民眾可以透過偏頭痛「54321」口訣自我檢測。 ![][228564] 偏頭痛患者最期待疼痛可以獲得快速緩解,為此,台灣頭痛學會特別推出全台第一…
http://www.top1health.cn/Article/248/94689…護理師指導下了解寶寶皮膚照顧的重要及注意事項,掌握「蜜桃養成口訣」和「蜜桃養成步驟」的要點,經過衛教及漸進式指導,減少陳小姐育兒的焦慮,還能與家人們反覆練習及彈性調整洗屁屁、晾屁屁…
http://www.top1health.cn/Article/251/94480…養學系王進崑教授奉勸大家牢記「抗癌無妙方,水果要混搭」的保健口訣, ![][227597] ##香蕉抗癌有此一說 香蕉抗癌有此一說,根據山東理工大學兼任教授黃衍強中醫師在…
http://www.top1health.cn/Article/314/94238…年齡是50~60歲,其中女性罹病的機率高於男性。陳韋達醫師用口訣來說明纖維肌痛症最主要的5大症狀:「一痛、二累、三失眠、四健忘、五憂鬱」,這5大症狀,同時也是所有慢性疼痛疾患最終的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94260…*撇步一、天然又美味,原型少加工:** 善用「我的餐盤」六口訣,每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙。多選擇天然、原型、…
http://www.top1health.cn/Article/101/94196…界高血壓日(5月17日),台灣高血壓學會提醒,民眾應依循「3口訣」,養成正確量血壓習慣,遠離高血壓危害並預防心腎併發症。 ![][227052] ##高台灣成人高達25%患…
http://www.top1health.cn/Article/28/94105…華民國診所協會全國聯合會聯合首推易懂的掌握氣喘3大要點與4字口訣,規律回診長治久安是關鍵」,希望傳遞患者正確氣喘自我照護知識。 ![][226819] 2022年成人氣喘臨…
http://www.top1health.cn/Article/248/94019…449推薦閱讀:糖尿病一定是高血糖惹禍?恐併發心血管疾病!5口訣防血糖忽高忽低](<//www.top1health.com/Article/93822>)
http://www.top1health.cn/Article/248/93950…讀:全台約200萬人偏頭痛,有憂鬱症風險!醫師:牢記「123口訣」預防偏頭痛](<//www.top1health.com/Article/92603>)
http://www.top1health.cn/Article/248/93952…) **3.糖尿病一定是高血糖惹禍?低血糖恐更致命!5口訣防血糖忽高忽低** ![][226186] 糖尿病一定都是高血糖惹的禍嗎?其實,低血糖也可能是隱藏殺手!糖尿病為…
http://www.top1health.cn/Article/320/93822…表示,提前覺察腋下問題可透過「聞、望、問、切(check)」口訣。聞:腋下是否有特殊異味;望:腋下衣服上是否留下濕黃汗漬;問:家族中是否有狐臭遺傳史;切(Check):檢查是否有濕…
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