「助眠」搜尋結果
總共找到 530 筆符合關鍵字「助眠」的資料-
橋本氏甲狀腺炎恐併失智症，判斷力降！周宗翰中醫師：4要訣改善橋本氏甲狀腺炎
…手手指按壓七秒後鬆手，連續七次。神聰穴具備：醒腦、幫助智力、助眠安神、強健精神的功能。 **風池穴：** 位於頭部後頸，大概在頸部後方耳朵下緣往內三指寬的凹陷處。用手掌在風…
http://www.top1health.cn/Article/239/97213 -
睡眠越多越好？睡前運動有助於睡眠？美女營養師破解常見3大迷思
…來的次數增加，睡眠片段化，最終嚴重影響睡眠品質。長期依賴酒精助眠，更可能形成惡性循環。 ##迷思三：睡前運動有助於睡眠？ 運動對身心健康確實有益，但時間點的選擇至關重要。如…
http://www.top1health.cn/Article/248/97102 -
入睡困難、淺眠易醒…4大失眠你是哪一類型？中醫內服外治+4招找回好眠
…」（腳底前1/3正中央凹陷處），每穴按壓3-5分鐘，有助放鬆助眠。 **2.溫水放鬆法：** 睡前1-1.5小時用約42°C溫水泡腳或泡澡15-20分鐘，能引火下行，舒緩緊繃身…
http://www.top1health.cn/Article/248/96921 -
全台年吞逾10億顆安眠藥！醫：安眠藥成癮恐腦霧，「食慾素」新藥擺脫戒斷作用
… ![][233761] 精神科醫師楊聰財提醒，傳統助眠藥物雖能短暫改善睡眠，卻也潛藏依賴性、認知退化，甚至增加失智風險。如何安全、有效提升睡眠品質，已成為現代人不得不面對…
http://www.top1health.cn/Article/248/96731 -
牛奶針又奪命！車模界林志玲昏迷不治！蘇一峰：大白肺會使用，不應用於助眠
…要好好插管支持著呼吸，就不會出事。再次提醒，牛奶針不應該拿來助眠，施打時應有急救器材在旁邊準備，出現呼吸停止能馬上插管急救。 另外，車模因打牛奶針腦死，閨蜜也一度指家屬太早拔…
http://www.top1health.cn/Article/248/96508 -
川普關稅衝擊，台股綠油油惹心慌慌？中醫推：3款茶飲、按摩3大穴位疏肝解鬱
…醫診所）][232480] ##3款茶飲疏肝解鬱、安神助眠 劉宗昇說，中藥茶飲能從內調理，疏肝解鬱、安神助眠。以下是幾款簡單易做的茶飲： **【玫瑰花茶】** …
http://www.top1health.cn/Article/320/96207 -
多巴胺不只讓人快樂、助眠，還能減重！吳悦慈營養師：6大類多巴胺食物助減重
多巴胺（Dopamine）是一種神經傳遞物質，負責傳遞興奮和愉悅感，有「快樂荷爾蒙」的稱號。除此之外，多巴胺也參與了許多生理和心理的運作，包括增進睡眠、提升專注力、維持血管功能等，…
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春天是最佳養肝時機，疏解肝氣、改善情緒！中醫師教春季養生5要訣
…，則有助於養血養氣、補肝血。二個穴道搭配可幫助疏肝解鬱、安神助眠。 **茶飲養肝、代謝促進：** 可選擇薄荷、桑葉、黃菊花各2~3錢加上10-20粒的枸杞，用熱水沖泡或略煮。…
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癌症術後壓力焦慮害失眠？中藥調理、按5大穴位，改善睡眠品質
…並在飲食中適量攝取小米、蓮子、百合、山藥、牛奶、香蕉、蘋果等助眠食材。 ![三陰交穴、足三里穴。（圖片提供／台南市立醫院）][231748] 
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