…醫師提醒,男性的啤酒肚、腰圍變寬不只是外在表現,背後隱藏的是內臟脂肪堆積、胰島素阻抗、血糖失衡與荷爾蒙異常等慢性疾病風險。若腰圍超過90公分、近期體重明顯上升,或出現疲倦、性功能減…
http://www.top1health.cn/Article/248/96797大家都說吃魚好,但「怎麼吃」才對?魚皮、魚頭、魚內臟有營養也有風險,吃錯反而讓你重金屬吃下肚…。張語希營養師幫各位拆解魚肉的真相,以及5種魚類「不是不能吃,是要小心吃」! ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/96774…MI以外,成年男性腰圍大於90公分、女性大於80公分就要小心內臟脂肪過多的問題。 台灣肥胖醫學會理事長林文元表示,多數人未將「肥胖」視為疾病,認為靠自己少吃多動一定可以瘦下來…
http://www.top1health.cn/Article/101/96684…*體重沒有什麼改變,但是腹部卻變大。 **慢性病風險:**內臟脂肪增加,脂肪肝風險上升。 許多年輕人將身體不適歸咎於工作太累、睡不好、壓力大,但王浩恩醫師提醒,這些感受可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/96541…高血壓的可能性。 ##迷思2:瘦子就不會有高血壓? 內臟脂肪才是關鍵!許多人以為高血壓只發生在肥胖者身上,但事實並非如此。根據《轉化醫學年鑑》的一項研究,18至34歲族群中…
http://www.top1health.cn/Article/248/96349內臟脂肪過多,恐加劇心血管疾病風險,而腰圍正是反映內臟脂肪多寡的重要指標!醫師提醒,尤其女性容易忽略產後與更年期成兩大「脂肪堆積、體位超標」時期,因此應該注意量測腰圍,以掌握健康。…
http://www.top1health.cn/Article/248/96324想不到,身體看起來不胖、四肢瘦瘦,只有腹部突出的人,也可能是內臟脂肪多的「泡芙人」!一般人只關注看得到的皮下脂肪,卻忽略看不到的內臟脂肪,體脂肪分為皮下脂肪和內臟脂肪,皮下脂肪存在…
http://www.top1health.cn/Article/320/96291…尤為明顯,可能導致青春期延遲或生殖功能異常。 **4.內臟脂肪堆積:** 長期壓力會導致皮質醇分泌異常并且加劇胰島素阻抗,促進內臟脂肪的形成,並導致肌肉量與骨質密度下降。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96292…筆受檢數據,發現許多「自認健康」的人,其實已經出現慢性發炎、內臟脂肪超標、糖尿病前期等問題。 **1.脂肪肝與肝功能異常:**外食油膩、應酬喝酒,肝指數飆升卻毫無自覺。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/320/96173…。 陳威龍醫師強調,「瘦胖子」的成因除了基因影響,還與內臟脂肪過度堆積有關。缺乏運動、不健康飲食(高糖、高澱粉)、高胰島素阻抗等,也都是增加內臟脂肪的因子之一。此外,肌肉是調…
http://www.top1health.cn/Article/101/96155…糖尿病患者有近80%伴隨體重過重或肥胖,這些患者因脂肪堆積在內臟,使得身體產生胰島素阻抗,難以控制血糖。此外,糖尿病患者的腸泌素作用也會下降,除了會使胰島素分泌不足外,也無法向大腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/95921…然而醫學專家提醒,身體代謝的穩定性不僅取決於體重數字,而是與內臟脂肪累積、腸道健康及整體代謝功能密切相關。 ![][231740] 為了讓更多人掌握健康知識,益生菌專家蔡英…
http://www.top1health.cn/Article/101/95901…與體內重要抗氧化物質的生合成。含有B群的食物良好來源為:動物內臟、蛋黃、乳製品(牛奶、優酪乳)、深綠色蔬菜(青江菜、青花菜、菠菜、地瓜葉)、全穀類(燕麥、糙米)、水果(香蕉、酪梨含…
http://www.top1health.cn/Article/248/95706…風病人,發作前飲用過啤酒(佔60%),其次為海產(18%)、內臟食物(14%),也可能因藥物、疲勞,或感染等誘發。最常見的發作部位是在腳大拇趾的第一個關節,也有可能在手、足其他關節…
http://www.top1health.cn/Article/320/95562…隱形風險:** 避免僅關注「體重」下降卻忽略具健康風險的「內臟脂肪」。內臟脂肪堆積在腹部深處,外觀難以察覺,更提高代謝症候群的風險。 **3.健康管理計畫,達到減重加減脂:…
http://www.top1health.cn/Article/101/95400