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「優先」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「優先」的資料

春節後7成民眾生理節律失衡！醫：「錯誤補救」恐影響肌膚與健康

…晨妤醫師建議，年後應以逐步恢復正常作息、飲食結構與溫和活動為優先，讓身體先回到穩定節律，才是後續健康管理的基礎。 ##年後肌膚狀況不佳，修復穩定是第一步不少民眾在年後同時…
http://www.top1health.cn/Article/248/97658
孕期補鐵全攻略：血基質鐵吸收率佳，搭配葉酸提升黃金保護力

…意補充適當的時間與禁忌： **1.飲食補充原則** 建議優先攝取動物性鐵來源，也可以搭配抗氧化力維生素C幫助促進吸收，例如：柑橘類水果、奇異果、番茄、甜椒等。 **2.醫療…
http://www.top1health.cn/Article/320/97649
收假情緒低落焦慮怎麼辦？4層「情緒OK繃」，擺脫「收假症候群」

…期本身可能帶來的疲累。情緒轉換需要時間，開工初期以「穩定」為優先，試著辨識並命名自己的情緒，有助於降低焦慮感，讓身心逐步暖身回到狀態。 ##第二層：調整生理時鐘，透過光與水喚…
http://www.top1health.cn/Article/248/97651
春節零嘴「哪些」是血糖易上升「紅燈食物」？醫籲：「控糖3撇步」遠離血糖大暴走

…，聰明吃零嘴」建議。首先是「替代法選零嘴」。建議零＂食＂部分優先選擇無調味堅果（每日一湯匙為限）、無糖豆花或無糖蘇打餅乾。若想吃甜，可攝取一份低GI（低升糖指數）水果，如芭樂、大番…
http://www.top1health.cn/Article/320/97610
圍爐大魚大肉怕腰圍「升級」、怕三高？營養師教「年菜生存指南」

…眾在準備年菜時，應以「六大類均衡飲食」為基礎。選擇主食時，可優先選用低油脂的海鮮、雞肉或魚類，並以清蒸、水煮、滷或烤取代糖醋與油炸。此外，蔬菜攝取量需達每餐至少一碗，以增加纖維質且…
http://www.top1health.cn/Article/320/97611
年夜飯是熱量戰區，「這個」是控制熱量好幫手！營養師揭：健康過年4大口訣

…量戰區，學會選擇是關鍵。 **蛋白質選擇：**白肉與海鮮優先 **優質選擇：**優先選擇魚肉、蝦、干貝、花枝等海鮮，以及去皮雞肉等「白肉」蛋白質。它們的脂肪和飽和脂肪酸都比…
http://www.top1health.cn/Article/320/97592
40歲壯男三條血管嚴重堵塞！醫籲：胸口壓迫感、呼吸困難，小心心肌梗塞發作

…患者三條冠狀動脈皆嚴重狹窄，醫療團隊採取「分階段治療」策略，優先打通導致此次心肌梗塞的關鍵血管，讓血流迅速恢復，待病況穩定後，再分別處理其他狹窄病灶，以降低後續風險。經過治療後，患…
http://www.top1health.cn/Article/88/97635
年菜聰明吃不怕胖！營養師分享：「紅綠燈分類」搭配「211餐盤法」

…原型食物」及「烹調方式」分為三個等級： **1.綠燈食物(優先選擇)：**包括蒸煮地瓜、玉米等原型澱粉，長年菜、清炒時蔬等蔬菜類，以及清蒸魚、白斬雞(去皮)等優質蛋白質。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/97627
慢性鼻竇炎常被誤為感冒或過敏！小兒慢性鼻竇炎「這症狀」是警訊

…若藥物治療效果不佳，且檢查發現腺樣體明顯肥大，手術治療通常會優先考慮腺樣體切除術，再依病情評估是否需要進一步接受內視鏡鼻竇手術。小兒內視鏡鼻竇手術已被證實是安全的，且多數可…
http://www.top1health.cn/Article/248/97618
過年雞湯、佛跳牆、火鍋如何健康吃？營養師籲：5要點防三高找上門

…、凍豆腐或豆包，取代丸子或火鍋料，蔬菜可加入大白菜或高麗菜；優先挑選魚類料理，新鮮食材清蒸就很美味，也能降低油脂含量；栗子燒雞可搭配青江菜；蝦類料理建議與玉米筍、花椰菜或甜椒拌炒；…
http://www.top1health.cn/Article/320/97550
配方奶粉下架事件引關注！醫揭：3項日常照護原則，守護嬰幼兒健康

…生體重及兩個月以下新生兒或免疫功能較弱的寶寶，吳宗儒建議，應優先考慮母乳哺育；若無法母乳哺育需使用粉狀配方奶，則應由健康的主要照護者依照正確程序沖泡，並依建議讓寶寶儘快喝完，以降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/97524
護理界代表支持三班護病比入法！呼籲配套同步到位、制度穩健落實

…全。相關配套措施的同步推動，是確保政策目標順利達成的關鍵。應優先建立以下條件： **1.人力補充與留任政策：**包括合理薪資、工時管理、職涯發展與友善職場環境，確保醫院具備足夠…
http://www.top1health.cn/Article/88/97512
北市聯醫團隊最新研究：酒精使用疾患者具有較高COVID-19感染風險

…研究結果指出，酒精使用疾患患者應被納入COVID-19防治之優先族群，並可作為未來傳染病防治策略與公共衛生決策的重要依據。 ※本研究為臺北市立聯合醫院跨團隊合作成果，包括北市…
http://www.top1health.cn/Article/88/97507
美國最新飲食指南全脂牛奶解禁？建議低碳飲食？營養師教8招吃出健康益處

…飲食指南概念，如何取其益處，運用在日常飲食 : ![油品優先選橄欖油、酪梨油等；並可適量攝取堅果、種子等天然脂肪來源。][235497] 1.避免「假食物」，挑選「真食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/97490
想知道失智症風險？血液檢測也能辦到！醫籲：7大高風險適合做IMR檢測

…MR檢測 IMR檢測特別適用於以下對象，強烈建議高風險族群優先接受檢測： 1.65歲以上長者。 2.有阿茲海默症家族病史者。 3.帶有ApoE ε4基因型（載脂蛋白E ε4…
http://www.top1health.cn/Article/248/97421