代餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代餐」搜尋結果

總共找到 102 筆符合關鍵字「代餐」的資料

夏季抗肥胖，吃消暑水果有小錦囊！中醫教妳水果該怎麼吃才享瘦

…，馬上讓人想到吃冰涼的水果，而這也成為許多愛美人士維持身材的代餐。但是，香甜的水果可能隱藏著致胖的危機，該怎麼吃才能瘦身兼消暑？中醫師林巧梅提醒，對一般體質者而言，首要注意的是份量…
http://www.top1health.cn/Article/248/94396
減肥吃得少，容易胃潰瘍？營養師：減肥4大NG千萬不要犯

…不吃某一些食物，可能會導致營養不均衡，例如每餐只吃蔬菜水果、代餐（營養棒、高蛋白奶昔）或吃高蛋白質、不吃碳水化合物。長期使用以上這些NG的減肥方法瘦身，可能會使營養失衡，讓健康亮紅…
http://www.top1health.cn/Article/101/94176
世界首例！罕見重度肥胖「鏡面人」採「內臟全轉位」縮胃曠腸減重術，剷肥20公斤

…出現了常見的產後肥胖問題，儘管嘗試各種減重方式，如飲食控制、代餐及運動，但效果不彰，體重一路破百公斤持續飆升，成為重度肥胖病人（BMI=37.3）。同時，李小姐生活也因重度肥胖引發…
http://www.top1health.cn/Article/248/94015
吃代餐一定會瘦？代餐粉VS.蛋白粉分得清？營養師這樣說…

有的人為了減重，選擇以「代餐」取代正餐，即透過較低熱量的餐點取代正餐，經常食用的代餐如奶昔、穀類、果汁等，吃代餐就能減肥是真的嗎？人人都適合嗎？輔大醫院營養部營養師王貝文表示，「代…
http://www.top1health.cn/Article/320/92698
食慾控不住，害減重破功？張文馨中醫師：戰勝「小餓魔」，先幫身體滅火

…經常餓過頭引起胃痛。這時候，建議準備蘋果、芭樂等小份量食物或代餐先墊個肚子，才不會在下班後吃太多。而容易在月經來之前情緒不穩的女性，如果想吃大餐或甜食的慾望特別強烈，可以先喝杯溫熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/92601
壓力大內分泌失調，肥胖找上門！陳潮宗中醫師：掌握7大保養妙招

…根本之道。 **第1招：**忌食生冷寒涼，忌採用以水果代餐，或只吃菜蔬不吃主食的減肥方法。 **第2招：**適度做些運動，包括慢跑、快走、跳繩、爬樓梯等均可，以身體稍稍出汗…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521
香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處

…肥胖；利用香蕉減重，建議應挑選青澀蕉，調配優酪乳或是綠茶，當代餐食用，且最好連香蕉皮一起打成汁飲用，可夏日消暑養生遠離肥胖。一般而言，青香蕉澀澀的，一般人不可能生吃，屏東麟…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405
減重一定要挨餓？蒟蒻、麥片9大低卡食物，讓你愈吃愈瘦

…果加上喝水，會很有飽足感，加上蘋果營養豐富，是相當理想的減肥代餐。蘋果含有豐富的維他命B、B1、C及胡蘿蔔素；此外還含有糖類、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸等。果膠及鞣酸有收斂作用…
http://www.top1health.cn/Article/320/92240
喝果汁防昏昏欲睡，「這1招」聰明化解！楊哲雄營養師：3秘訣健康喝果汁

…，（蔬）果汁多半都只有醣類，營養素並不均衡，因此也不建議當成代餐來喝。
http://www.top1health.cn/Article/320/92078
少量多餐比較不容易胖？宋晏仁醫師靠這招瘦身術，甩掉20公斤

…終生瘦用 211全平衡瘦身法》中表示，當年誤以為節食、斷食、代餐、減肥藥對減重最有效，所以曾經吃過1年的減肥藥，也多次節食，還有持續半年每天騎3小時以上單車，但是，體重並沒有下降。…
http://www.top1health.cn/Article/33/92051
新陳代謝瘦身法，助控制體重！牢記「3不3要」原則輕鬆享瘦

…不能喝湯當正餐：**覺得吃東西會有罪惡感，因此改以只喝湯、喝代餐飲料來填充飽足感，殊不知湯也可能是飽含油脂與熱量的陷阱，甚至還有過量的鈉；除非是自製的蔬菜湯或有專業諮詢過的湯品，否…
http://www.top1health.cn/Article/33/91934
斷食、水果減肥越減越肥！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

減肥方法百百種，不少人會採用激烈的減肥方式，包括斷食法、代餐法，或是偏頗的蛋白質、水果減重法等，結果很快就會反彈，甚至比原來還要胖。這是因為很多人在減肥時，只注重短期效果，而忽略了…
http://www.top1health.cn/Article/101/91894
香蕉不是水果，「這成分」助減肥！劉伯恩醫師：香蕉含抗性澱粉5大好處

…肥胖；利用香蕉減重，建議應挑選青澀蕉，調配優酪乳或是綠茶，當代餐食用，且最好連香蕉皮一起打成汁飲用，可夏日消暑養生遠離肥胖。一般而言，青香蕉澀澀的，一般人不可能生吃，屏東麟…
http://www.top1health.cn/Article/101/91763
香蕉醋減肥是萬靈丹？「這個」是神奇成分！劉伯恩醫師揭：減重7字訣不復胖

…才可達到減脂的目的不用擔心復胖。香蕉醋減重就像是使用代餐減重一樣，每天午、晚各吃1次，除配合運動外，少吃及有恆心也很重要，若發現身體有不舒服、暈眩等症狀時，應立即停止，同時…
http://www.top1health.cn/Article/101/91698
斷食、水果減肥小心反彈！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

很多人採用奇奇怪怪的減肥方式，包括激烈的斷食法、代餐法，或是偏頗的蛋白質、水果減重法等，結果很快就會反彈，甚至比原來還要胖。這是因為很多人在減肥時，只注重短期效果，而忽略了長期的維…
http://www.top1health.cn/Article/132/91454