中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下,机体体温调节障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称。典型的临床症状包含:口渴、大量出汗、头昏、胸闷、恶心等,假使症状加重,更可能…
http://www.top1health.cn/Article/157/25007…体调理。 ##开冷气、吃冰是双面刃!不流汗、湿气重恐酿中暑体虚 随着气温升高,许多人会整天待在冷气房或开始大量吃冰,李和蓁中医师表示,这样做虽能降温,但也容易导致体内湿气加…
http://www.top1health.cn/Article/248/96321…度高可能下雨,这样的湿热天气加上长途跋涉的体力负担,就是发生中暑的高风险情况,只有多喝水,加上适量的的盐分补充,才能有效防范中暑! **「多准备」:** 防晒系列的防晒乳、…
http://www.top1health.cn/Article/248/96317…补充水分与营养:** •行走期间应适量补充水分,避免脱水与中暑。 •均衡饮食,适量补充蛋白质与电解质,加速身体恢复。 ##快走与慢跑,哪个比较适合训练 张德彦表示,进香…
http://www.top1health.cn/Article/248/96237…感染。 进香距离和时间都不短,日夜交替气温变化大,容易中暑或保暖不够。林佳佳指出,白天曝晒时间长,需适时到阴凉处休息,每小时补充适量水分避免脱水。他建议:搭配运动饮料补充电解…
http://www.top1health.cn/Article/248/96108传统有一句俗话:「百病起于湿」,在形容自己身体状态改变时,「湿气」是一个台湾民众非常常使用的词汇。无论是常见的上焦症状睡醒头昏脑胀、全身乏力提不起劲、越睡越累,或是下焦容易有的小腿…
http://www.top1health.cn/Article/239/95426…品包括天然优格、切片小黄瓜、冰的切片马铃薯,或冷的茶包。轻微中暑则可以喝点冷开水,不要大口灌,而是小口、分多次喝。 **喝优格缓解腹泻:** 含有嗜酸乳杆菌的天然优格,能帮…
http://www.top1health.cn/Article/248/94559…有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效,最适合夏天喝,尤其是有中暑、咽喉疼痛、咳嗽且咳吐黄痰、腮腺炎、口干、口苦、皮肤感染、泌尿系统感染、便祕等热症的患者,服用清热中药的同时,喝点绿…
http://www.top1health.cn/Article/248/94630…接着上场,温度仍然居高不下,经常外出的人暴露在高温下,很容易中暑。避免中暑需要清热解暑,来看看营养师以下推荐8大清热消暑的食物。 ![][229358] ##8大清热消暑的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95001…在心肌梗塞发作时,全然没有感受到明显的不适症状。 ##中暑与心肌梗塞大不同 心肌梗塞发作时,会出现冒冷汗、脸色苍白等表现,在炎炎夏日是否可能被误以为是中暑?对于这一点,王宗…
http://www.top1health.cn/Article/28/94869…蜂蜜,反而摄取过多糖分。 提醒大家,想要消暑,甚至预防中暑,除了透过饮食改善,也要避免在室外过度曝晒、做好防晒工作,并注意室内温度与通风等,才能舒服度过大热天!
http://www.top1health.cn/Article/101/94812高温下工作,小心热中暑,甚至有夺命风险!64岁杨先生从事铲土机操作员,恰逢感冒又顶着高温32度在大肚区铺柏油路,烈日下自觉头晕不适,没想到工作8小时后突然抽搐昏厥,经由乌日消防队送…
http://www.top1health.cn/Article/248/94895…:**由于晒伤可能会产生脱水现象,建议多补充一些水分,若出现中暑或热衰竭的症状,则要尽快送医急救。 ![由于晒伤可能会产生脱水现象,建议多补充一些水分,若出现中暑或热衰竭的症状,…
http://www.top1health.cn/Article/242/94694…温下,人体若无法有效散热,体温会迅速升高,也会导致热衰竭及热中暑。热中暑是一种急性且危及生命的情况,会导致心脏、脑部及其他器官功能受损。 ![][228563] 台南市立医…
http://www.top1health.cn/Article/248/94687…水,聪明补水3阶段 林颂凯医师提醒,最近天气炎热,容易导致中暑、脱水、抽筋等症状,可分为运动前中后三阶段补充适量水分。运动前可先补充500c.c.的纯水,运动中则每半小时补充15…
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