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…小心是胃食道逆流惹的禍!張媽媽是職業婦女,上班時緊張壓力大,下班後要趕回家料理家務,三餐不固定,近來胸骨下心窩處偶爾有灼熱或緊縮感,一開始症狀並不明顯,所以也沒特別注意。隨著工作加…
http://www.top1health.cn/Article/248/95134…大原因:激烈運動、空腹運動 運動健身風氣盛行,許多上班族在下班後或假日穿上運動鞋,參加揪團路跑,或到健身中心跳有氧運動、踩飛輪或練重訓,但其中有不少人會有運動後頭暈嘔吐的困擾! …
http://www.top1health.cn/Article/240/94956…辣食物,有可能使痔瘡發作!1名28歲「小花」整天久坐辦公室,下班後常狂點炸物當宵夜,結果上個月出現肛門搔癢症狀,她不以為意,直到發現小便後馬桶竟出現「滿江紅」,內褲也會沾上血絲,驚…
http://www.top1health.cn/Article/88/94985…姐身材圓潤、臉上痘痘多、手腳體毛也多,平時工作需輪值小夜班,下班時間晚,就寢時間也較晚。因患有多囊性卵巢症候群,她努力了4年都無法懷孕,當媽咪的夢想看似遙不可及,沒想到經中醫調理4…
http://www.top1health.cn/Article/248/94830…管破裂的案例!2023年10月5日,小犬颱風襲台,24歲男子下班騎摩托車時竟被路邊掉落電線繞頸,引發頸部重大外傷並造成氣管嚴重破損,生命垂危。事發後立即被送至最近醫院急救,病人當下…
http://www.top1health.cn/Article/88/94836…%家長認為和孩子一起吃晚餐是最幸福的事,但63.9%家長因「下班沒有時間」而無法親自下廚,導致孩童處於飲食不衛生、油糖攝取過量等外食健康風險中。對此,營養師和兒福團體共同推動「健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/94505…絲蟲的風險較低,因此無積極採取預防行為,然而事實上飼主每天上下班、進出門、開關窗等行為,都可能讓蚊蟲不知不覺進入家中,進而對貓咪造成傷害。 ![翁浚岳獸醫師也呼籲,貓咪感染心絲蟲…
http://www.top1health.cn/Article/248/94779…院畢業進入醫院工作後,壓力大加上輪班,生活作息混亂,更經常在下班後和同事相約喝酒、吃宵夜,導致體重快速反彈猶如吹氣球,一口氣又胖回至82公斤。直至準備拍婚紗照時,才發現西裝褲已經完…
http://www.top1health.cn/Article/101/94763…前看後更是讓他沒時間好好用餐,常是打烊後才爆發性進食。但儘管下班後已身心俱疲,每天仍堅持親送孩子上學,就怕錯過孩子的成長。 患者自訴,為了在工作與生活達到平衡,自己的「me …
http://www.top1health.cn/Article/101/94747失眠與飲食息息相關!許多人日常生活壓力大,所以趁著下班或假日「怒吃」紓壓,但是,這樣滿足口腹之慾的舉動,不僅容易傷害消化系統的健康,也會導致失眠。中醫師周宗翰提醒,現代人愛吃宵夜且…
http://www.top1health.cn/Article/248/94482… 張煒東中醫師說,他請李小姐也要嘗試著把步調放慢,至少下班後要進行健走、慢跑等運動,李小姐於是下班後參加運動中心的瑜伽課程,3個月後就很少頭疼,氣色變好。 ![張煒東中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/94518…容易逆流到食道。 ##夏天常見:胃痛 每天辛勤工作,下班後晚餐想要好好犒賞自己,於是揪三五好友大啖麻辣鍋,吃完再來3球冰淇淋,胃部如洗「三溫暖」般冷熱交替,於是胃部會感覺飽…
http://www.top1health.cn/Article/30/94337…次或少量多次運動30分鐘,持之以恆,都有不錯的效果。但有些人下班後餓著肚子運動,常常半途放棄,其實,運動前少量攝取以下6種食物,不僅可增加飽足感,還能提升運動代謝力,甩油更有效率。…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325…,要解決護理人力荒,要讓員工有幸福感,讓護理師安心吃飯、準時下班、快樂休假。 如何創造員工的幸福感?鄭舜平院長指出,除了提供優渥薪資、增加獎勵、提升員工福利,創造醫院主管與基…
http://www.top1health.cn/Article/248/94414…高纖維的食物。另外,每個人的運動時間不太一樣,有的人可能要等下班後才有時間運動,但又怕已經吃過晚餐了,運動完再吃一次會導致一天總攝取熱量超出所需,因此建議減重者以少量多餐的方式分配…
http://www.top1health.cn/Article/101/94264