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…餐是最幸福的事,但63.9%家長因「下班沒有時間」而無法親自下廚,導致孩童處於飲食不衛生、油糖攝取過量等外食健康風險中。對此,營養師和兒福團體共同推動「健康寶貝333」的幸福晚餐原…
http://www.top1health.cn/Article/248/94505…水分可以避免皮膚乾燥,還可以增加飽足感、減少食慾。如果家裡能下廚,自製蔬菜湯當下午嘴饞點心也是不錯的方式。 ![水是對人體負擔低、又無添加物的天然飲品,多補充水分可以避免皮膚乾燥…
http://www.top1health.cn/Article/101/94087…中去。 **例行營養:**一日六餐,每餐少吃;培養一些親自下廚的雅興,比如預先購置好蒸鍋、炒鍋、砂鍋及一大堆碗碟,逢週末時按照烹飪書上的指示如法炮製一款煲湯,既美味又養顏。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94026…發現近半家長一周開伙不到3天,僅有1成7的家長表示會天天親自下廚。 家人有多久沒聚在一起吃晚餐了呢?兒童福利聯盟一項調查發現,國內95.4%家長認為和孩子一起吃晚餐是最幸福的事,…
http://www.top1health.cn/Article/101/93754…!外食族可到有機店或是蔬果汁店購買,營養又好喝。有時間與空間下廚者,則可以運用自己的想像力,找到喜歡的蔬菜,加上些許蘋果與鳳梨增添口感,怕太寒涼就加點薑黃粉! 人類是習慣性的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93213…發現近半家長一周開伙不到3天,僅有1成7的家長表示會天天親自下廚。 ![][222576] 家人有多久沒聚在一起吃晚餐了呢?兒童福利聯盟一項調查發現,國內95.4%家長認為…
http://www.top1health.cn/Article/320/92628…CT篩檢條件。 [👉推薦閱讀:女生不抽菸、不下廚,就不會得到肺癌?胸腔科醫師:打破肺癌3大迷思](<//www.top1health.com/Article/878…
http://www.top1health.cn/Article/248/92502…素之一。為了預防痰濕症,平常維持低鹽飲食的習慣相當重要。在家下廚時可控制鹽巴用量,要養成維持低鹽飲食的習慣並不難,只要將鹽巴用量減為平時用量的一半即可。盡量不要吃泡菜或調味過的海苔…
http://www.top1health.cn/Article/239/92321…也能有屬於自己的快樂時光。陪孩子一起看場電影、逛街、打電動、下廚烹飪、打球運動、露營野餐,都是親子互動很重要的一環。這樣的活動不僅可以增進親子關係,也能讓孩子在學業壓力之外,培養其…
http://www.top1health.cn/Article/251/92165…候,也可以自己做低卡「神清氣爽蔬果優格」,不用擔心吃了發胖,下廚本身還能抒壓! ![][218741] ##壓力大別吃錯!NG飲食讓身體更疲勞 上班族工作忙碌、壓力大…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540…#外食族難煲湯,晚餐減重必選3蔬菜 至於三餐在外、無暇下廚的外食族,春天的晚餐該如何吃才能幫助減重?趙函穎營養師以挑選自助餐菜色為例,建議在兼顧營養均衡和熱量不超標的前提下,…
http://www.top1health.cn/Article/101/91460現代人生活繁忙,沒時間親自下廚,多選擇附近的快餐店用餐,往往吃下高油高鹽且營養不均衡的餐點,加上長時間的久坐,導致身體越來越沒活力,走沒幾步路就感到氣虛腳酸。為了補充缺乏的營養素,…
http://www.top1health.cn/Article/320/91102…合手術後的復健,患者一個月左右症狀明顯改善,三個月後順利恢復下廚做菜。 蘇皇儒醫師提醒,關節鏡微創手術的優點除了傷口小、住院天數短、破壞組織相對少之外,術後傷口的疼痛也較輕,…
http://www.top1health.cn/Article/238/90549…癌症死因之首,也是台灣癌症發生率第二位。即使沒有抽菸習慣、不下廚的婦女,也可能會罹患癌,所以千萬不能大意,透過劑量肺部電腦斷層檢查(LDCT),能揪出癌蹤,儘早發現、早治療,能提升…
http://www.top1health.cn/Article/319/90083…法去填空時間,學更多料理。疫情也養成了我進擊的廚藝,再次陷入下廚的坑! 有時我覺得,這就像是《鋼之鍊金術師》的等價交換。我曾向黑暗交付出我的靈魂,日以繼夜在內心跟自己決鬥…
http://www.top1health.cn/Article/245/89451