「憂鬱」和「焦慮」是現代人最常見的複合情感,韓國臨床心理學會認證的臨床心理專家金雅拉,陪伴大家正確地理解它們之餘,並完整學習「心靈感冒的當下,我可以怎麼做?」的自救良方。她提到舒緩憂鬱與焦慮… 詳全文 >
退休本來應該是大樂退的歡樂時光,但是,根據2020年《健康照護(Healthcare)》期刊的研究指出,近三分之一(28%)的退休人員患有憂鬱症;而世界衛生組織估計,憂鬱症影響全球超過3億人… 詳全文 >
為什麼有些人比較常迷路?現代人要移動的時候,只需將地址輸入Google Map就可以獲得最佳路徑,那麼,在GPS定位系統發明之前的人都是怎麼找路?你知道大腦如何辨識方向嗎?從以下原民部落的找… 詳全文 >
你也是失眠一族嗎?你也有在服用安眠藥嗎?根據台灣睡眠醫學學會2019年調查發現,全台慢性失眠症盛行率為10.7%,也就是說全台約有246萬人口飽受慢性失眠之苦。陳怡婷營養師指出,培養良好的睡… 詳全文 >
行為活化是一種治療憂鬱症的方法,由認知行為療法之父亞倫.貝克(Aaron Beck)及其同事所開發。行為活化的過程由三個階段組成,其中行為(活動)的建構不是根據情緒,而是來自於計畫。首先,第… 詳全文 >
耳鳴病患會有焦慮憂鬱,甚至睡眠障礙!過去研究顯示,37%到73%的耳鳴病患會有睡眠障礙;1/4的耳鳴病患可能感受到焦慮與憂鬱,更有報告指出耳鳴會導致自殺意念與行為。臺中榮民總醫院精神部張庭綱… 詳全文 >
你是否經常失眠、胸悶、手腳冰冷、眩暈、耳鳴、反覆腹瀉、便祕、莫名頭痛?小心自律神經失調找上門!別看這一些都是不起眼的小症狀,如果置之不理,會引發憂鬱症等重大疾病,甚至一旦失調,將會難以根治。… 詳全文 >
根據衛福部公布111年十大死因,心臟病排名第二,僅次於癌症。而心臟病的急症包括:心房顫動、心肌梗塞、主動脈剝離等,都有猝死風險。另外,心血管疾病與睡眠障礙也息息相關。楊聰才身心診所院長楊聰財… 詳全文 >
根據研究指出,COVID-19疫情後讓人睡不好,台灣失眠症狀的比例,竟然從疫情前42.9%上升至59.7%。台灣預防保健協會創會理事長、藥學碩士趙順榮藥師指出,國內一年安眠鎮靜藥品已超過4百… 詳全文 >
依據國民健康署資料,目前全台糖尿病患者超過220萬人,佔十大死因第5位!糖尿病併發症多,有奪命風險!遠離糖尿病,除了無法控制的基因之外,減重和控制飲食都是好方法。洪若樸營養師提醒,糖尿病的成… 詳全文 >