新的一年來到,除了對學業或工作上有期許以外,心理健康更是值得努力的新目標?根據2023年9月發布於《自然心理健康(Nature Mental Health)》期刊的研究指出,健康的生活方式包… 詳全文 >
研究顯示,大眾當中約有50%的人會許下新年新希望,但不到10%的人能撐過前幾個月,像是「我要每1周運動至少3次,1次運動30分鐘」,結果卻老是失敗。新年新希望要怎麼才能成真?國泰綜合醫院神經… 詳全文 >
臺灣有高達五分之一(逾460萬)的人口正與失眠抗爭!你是否有過這樣的經驗?當夜深人靜時,全世界似乎都沉浸在夢鄉,唯獨你輾轉難眠,翻來覆去,眼巴巴地望著天花板。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區精神… 詳全文 >
近日新北市某國中發生國中生遭割喉,結果不治,報載有同學目睹過程後大哭回家需收驚。安南醫院經身心科主任張俊鴻表示,重大事件如地震、火災、車禍、校園霸凌的倖存者都是創傷後壓力症候群(PTSD)的… 詳全文 >
夜尿(夜間頻尿)是個常見的症狀,雖然乍看下不是什麼嚴重的疾病,但是卻會大大的影響睡眠品質,造成日間精神渙散,在老人會增加跌倒的風險,造成骨折或頭部外傷。國泰綜合醫院暨內湖國泰診所泌尿科蔡樹衛… 詳全文 >
強烈大陸冷氣團或寒流南下,預估近日北台灣部分平地的最低氣溫在8℃左右。氣溫驟降可能讓人感到情緒低落、悲傷、失眠或疲憊,如果症狀持續兩週以上,就要小心是否罹患「季節性情緒疾患」,或稱「冬季憂鬱… 詳全文 >
人一旦氣血不足,血液循環受阻,各部位器官就會出現功能衰退,相對便會引起睡眠障礙。氣血是否充足,可從身體的一些狀態來判斷,如眼睛是否疲勞?身體有痠痛現象?或心情是否常大起大落等來檢查。氣學管理… 詳全文 >
翻來覆去,就是睡不著?長期睡眠不足不僅影響情緒,還會讓皮膚狀態大打折扣。除了調整生活習慣外,吃對營養素也能助你進入夢鄉,並且讓肌膚得到充分休息恢復。這些助眠營養素不可不試: 詳全文 >
大家都知道睡眠太少會影響健康,尤其,許多疾病風險都與睡眠不足有關,例如,老年癡呆、癌症、心血管疾病、肥胖症、糖尿病、抑鬱症、焦慮,甚至自殺。但是,睡覺太多似乎也有危險,精神科醫師楊聰財表示,… 詳全文 >
戀母戀父情結是性心理發展過程中的特殊情感現象,父母若沒正確引導,恐造成心理障礙,影響日後生活,如藝人吳亦凡會鋃鐺下獄,是戀母情結害了他;陳寶蓮因缺乏父愛而渴望得到關愛,被伴侶拋棄後,經常做出… 詳全文 >