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晚上睡不著覺,適當補充褪黑激素,有助於睡眠,其實,不只如此,研究也發現,補充褪黑激素還可能防癌抗癌!王淳儀營養師表示,褪黑激素有兩大主要原料,一是色胺酸,二是維生素B6,民眾依據每日飲食指南… 詳全文 >
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經常頭暈目眩,甚至伴隨有噁心、想吐的感覺?小心可能是暈眩症上身!不過,你是「暈」?還是「眩」?面對惱人的暈眩問題,除了影響日常生活外,更讓民眾困惑的是,想要改善暈眩不適,到底該看哪一科才對?… 詳全文 >
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胰臟癌由於早期幾無症狀,病人確診常已是晚期甚至末期,增加奪命風險,令人聞之色變,而有「癌王」之稱。根據衛福部111 年統計,國人十大癌症死因中,胰臟癌排名第7,死亡人數 2,769 人。5年… 詳全文 >
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脂肪肝是國人常見的肝病之一,罹患脂肪肝率(肝包油)已達44%,甚至年齡超過50歲已經有一半的人有脂肪肝。脂肪肝是健康一大隱憂,未加以改善,恐會惡化為肝硬化、肝癌的悲慘命運!坊間流傳,喝咖啡有… 詳全文 >
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黃豆營養豐富,含有蛋白質、大豆異黃酮等,是養生好食材,因此享有“豆中之王”的美稱,黃豆的相關製品如豆漿、豆腐又美味可口,受到青睞。不過,網路流傳:「黃豆芽的營養比黃豆本身更多」,真的是這樣嗎… 詳全文 >
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腸道是人體第二個大腦,一旦攝取過多高糖、高脂飲食,恐改變腸道菌相,進而有損大腦認知能力!而要維持良好的腸道菌相,避免大腦當機,適度補充益生菌,是不錯的選擇。根據美國俄亥俄州立大學發表在201… 詳全文 >
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2023年立冬就在11月8日,象徵冬天來臨。冬天氣溫低、風又大,容易感冒,但是吃對食物可以增強免疫力,讓你輕鬆過冬。英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,紐約營養專家摩絲(Andre… 詳全文 >
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別小看胃癌威脅!根據國健署109年癌症登記資料及衛生福利部111年死因統計顯示,胃癌分別位居國人十大癌症死因第8位及發生人數第8位,每年有2000多人死於胃癌及4000多名新發生個案,由於胃… 詳全文 >
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為了快速瘦身,許多人嘗試激烈的減重方法,例如,斷食減重法、催吐減肥法等,營養師點名10個最傷身的錯誤減重法,提醒民眾愛美也要顧健康!台中慈濟醫院營養師顏慧菁表示,現代人普遍缺乏運動、常外食,… 詳全文 >
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甲狀腺機能亢進是指甲狀腺素分泌過量,患者會出現脖子粗、心跳加速、心悸、手抖、容易焦躁、失眠、怕熱、容易流汗等症狀。有越來越多人有甲狀腺機能亢進的困擾,但卻沒有積極就醫。聖馬爾定醫院內分泌新陳… 詳全文 >