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喜歡料理的人,都知道利用黑芝麻油提升香氣,其實,白麻油也具有特殊清香,適合涼拌、醬料拌香的佐料,可以加醬油調成水餃沾醬,也可直接淋在湯上增添香味。白麻油除了是料理必備佐料,鮮為人知的是白麻油… 詳全文 >
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想要成功減肥,必須先了解自己的基礎代謝率。許多人非常關注自己的體型,關心身上的贅肉何時減掉。可是,很少有人關注基礎代謝率下降的問題。基礎代謝率這個數值會隨著年紀的增長,逐年下滑;而有的人為了… 詳全文 >
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秋冬換季期間,受到氣候變化的影響,本身有過敏體質的人,更是容易出現打噴嚏、鼻塞、流鼻水,甚至皮膚因為狀况不穩定,也會出現皮膚乾癢的情况,十分惱人。健身營養師DGI黃威杰表示,引起皮膚乾癢的根… 詳全文 >
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上班族小心久坐不動,會讓你「夭壽」!久坐不動對身體有害,根據美國德州大學研究發現,連坐2個小時,就等於把運動20分鐘能為身體帶來的正面效果歸零。美國瑜伽專家介紹5招在辦公室也能做的伸展動作,… 詳全文 >
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正確喝咖啡有益健康,相關研究報告陸續公布,其中有一項令女性高興的研究報告認為,積極喝咖啡,能夠有助抵抗紫外線,預防色斑生長。那麼,喝咖啡預防色斑,到底是什麼原理呢? 詳全文 >
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對男人來說,權力是最好的春藥。但我看來,權力卻是女人的毒藥。不是只有陳敏薰或殷琪才叫女強人,在馬路上奔忙的女人裡,十個裡有九個是「女強人」。她可能是有業績壓力的客服人員,也可能是作夢有數字的… 詳全文 >
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女人都有三千煩惱絲,對於頭髮的呵護很重視,就怕傷害頭髮救不回來。其實頭髮只要「一些細微的事情」,就會造成超乎想像的傷害。像是過度使用吹風機等,以下介紹會傷害頭髮的5大NG動作。 詳全文 >
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減肥與睡眠密切相關!足夠的睡眠是瘦身的必要條件,充足的睡眠不僅可以補充精力,還能在夜間幫助脂肪的燃燒;尤其,在睡前養成一些良好的減肥習慣,可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮!想要輕鬆減肥,不妨牢記… 詳全文 >
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不只女性會注意外在形象給人的觀感,現在許多男性也都越來越「愛美」,而皮膚問題更是許多男性越來越在意的事,包括臉上冒痘痘、出油、毛孔粗大等,其實這些問題都能從平日保養中獲得改善,特別是毛孔粗大… 詳全文 >
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正在進行減重計畫的你,是否知道新陳代謝是你身體的火爐,要是太久沒燃料,火就會逐漸熄滅,整天下來所燃燒的卡路里就會變少嗎?研究顯示,喝些咖啡、茶,甚至蘇打等具有咖啡因成份的飲料,可暫時提高3-… 詳全文 >