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「鈉含量」搜尋結果

總共找到 459 筆符合關鍵字「鈉含量」的資料

過年溫差大，心血管拉警報！9大護心飲食建議快筆記

…血管疾病風險。 ##8.減少鹽分攝取一般人建議每日攝取鈉含量應低於2300毫克，過多鈉攝取易引起高血壓的發生。 ##9.限制酒精攝取一般會建議男性每日攝取低於20克酒精…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷

…評估指標包括以下4大項： 1.總熱量 2.精緻糖 3.鈉含量 4.纖維/油脂 ![兒童過年零食點心挑選紅黃綠燈（圖片提供／蘇妍臣營養師）][217416] ##兒童…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970
【影音版】血壓降不下來？5大食物自然降神器！程涵宇營養師：每日鈉攝取別超標

…餐桌上額外加的鹽，12％來自於天然食物。因此，想降低鈉含量攝取，飲食中減少加工食品的攝取、少沾醬，也一樣重要。程涵宇營養師建議，除了減少鹽分的攝取，日常飲食適度攝取下列5能…
http://www.top1health.cn/Article/320/90886
超商茶葉蛋漲價！熱量、蛋白質、膽固醇一次搞懂！

…示，一顆雞蛋大約72大卡，約含一份蛋白質、膽固醇207mg、鈉含量75mg。一顆茶葉蛋的熱量為141大卡，但是鈉含量可高達229mg，一顆就佔一天可攝取量（2400mg）的近1/1…
http://www.top1health.cn/Article/320/90758
高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！營養師：學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱

…堡、蘿蔔糕、肉圓、碗糕等。 **方法三：**閱讀營養標示的鈉含量一餐少於800毫克。 **方法四：**避免香腸、火鍋料、餅乾、肉鬆、罐頭醬菜等高鹽加工食品。 ![（圖片提供／…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402
「發泡錠」是腎結石元凶？4要訣才安！藥師：每天勿超過這個劑量

…物中都有鈉與片劑中所含的檸檬酸反應，遇水起泡，因此它可以增加鈉含量，導致血壓飆升。根據美國醫學期刊JAMA Internal Medicine雜誌的一項研究發現，每天攝入1…
http://www.top1health.cn/Article/248/90414
鹽多必失！高鈉恐害腦中風、心臟病！營養師分享低鈉減鹽小撇步

…的鈉？首先需要先清楚鈉從何而來。 **1.每日天然食物鈉含量** ![每日天然食物鈉含量。（圖片提供／中山醫院）][215554] **2.調味料鈉含量** ![調…
http://www.top1health.cn/Article/248/90140
減肥可以吃、不可吃的食物給想減肥的人參考

…減脂一定要避免。 5.避免加工肉品：加工肉品通常添加物多且鈉含量高，建議要避免。 6.高脂肪肉類：高脂肉類通常飽和脂肪酸高，膽固醇相對容易增加，造成心血管負擔 ![(圖片來源…
http://www.top1health.cn/Article/101/90133
幼兒挑食的兩個主因是？營養師媽媽親自示範，改善孩子挑食的六大祕訣！

…後全部吃光光，海苔對小孩來說真的有一股神奇的力量。由於吐司的鈉含量已經很高，兩歲以前的寶寶建議使用無鹽海苔。對於挑食的幼兒，很推薦試試造型義大利麵，車車、動物、字母…有很多變化，魚…
http://www.top1health.cn/Article/305/90120
鈉吃太多血壓飆，5大危害跟著來！營養師：蔬菜、全穀雜糧也暗藏高鈉地雷

…。此外，短時間內接觸巨量的鹽分，尿液來不及排出，會造成血液中鈉含量過高，導致高血鈉症，出現意識不輕、血壓升高、肌肉痙攣與噁心嘔吐等現象。鈉攝取過多也容易造成水腫、腎臟病、心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/90011
運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

…人很愛的高蛋白粉也是CP值超高的蛋白質來源。提醒超商的茶葉蛋鈉含量較高，要酌量攝取。 **【蛋白質攝取小技巧】** **1.每天攝取總量：** 一般人可以吃等同於自身體重…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
中秋節變「腫」秋節？烤肉、月餅樣樣來當心營養失衡「蔘」入救援全面提升保護力！

…會使用重油重鹹的烤肉醬來增添風味，除了很容易吃下超標的熱量及鈉含量外，烤肉時烤不熟或太熟的情況其實也都不甚理想，肉不熟有食安風險，肉過熟則會產生異環胺(HCAs)，而油脂也會產生多…
http://www.top1health.cn/Article/320/89903
中秋烤肉魔鬼身材「芭比Q」了？營養師曝：刷一次烤肉醬就多20大卡

…，為什麼會這樣呢？營養師表示，烤肉其實很容易吃下超標的熱量及鈉含量，當攝取過多，身體自然就容易出現水腫、肥胖，嚴重情況可能造成肝腎負擔，引起高血壓、心血管相關疾病，本身已有慢性疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/89884
中秋節美食怎麼吃? 四大原則甩負擔

…是中秋節常見的聚餐活動，不過值得注意的是，市售烤肉醬的熱量及鈉含量通常偏高，烤肉醬刷一次大約就吃會進10大卡的熱量及200毫克的鈉，因此建議以天然的食材做成調味醬，例如：檸檬汁、橙…
http://www.top1health.cn/Article/320/89879
減肥「增肌、減脂」，飲食竟大不同？營養師：牢記「挑3減4」挑食，一次達標

…)為400～500大卡。 3.避免有反式脂肪。 4.每日鈉含量建議攝取量不超過2400毫克。 **三、挑選進食順序** 清湯或水→蔬菜→豆魚蛋肉類→澱粉，研究指出一樣的…
http://www.top1health.cn/Article/101/89283

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