…會議無法抽身,只好等結束後趕回家照顧小孩...,好不容易到了假日,還要抽空陪伴爸媽,回到家中洗衣籃爆炸、廚房碗盤還沒清洗,一堆家務等著做...。妳是否也過著這種平日「朝九晚九」上班…
http://www.top1health.cn/Article/320/85253…區域醫院,對於上班族以及學生族來說,只能利用晚上時間或是週末假日照光。沒想到先前又因為一例一休修法,很多大醫院關掉週末門診,病友週末找不到地方照光;而平日下班趕去照光,除了舟車勞頓…
http://www.top1health.cn/Article/248/85174利用假日爬山,是許多人的最愛,但是一陣爆汗後,小心可能因為穿著不當,讓身上出現紅癢情况。1名30歲未婚OL詹小姐,想甩掉「肉感型」體態,假日偕友爬山,穿上新買的時尚感運動內衣就出發…
http://www.top1health.cn/Article/248/84709…時,男生其實並不會覺得不舒服。至於如何採取主動做呢?例如,在假日早上約會看電影時,女生或許可以說:「北鼻,你看這個男生把女生撲倒,我覺得好讚喔…」可以直接一點說,而不需要只是輕輕帶…
http://www.top1health.cn/Article/248/84398春節是我們每年一次重要的連續假日,除了是連續長假之外,也是闔家團圓,拜訪親友的大好時機。因此,事前的規劃工作瑣碎及繁雜,造成許多人的壓力源以及煩惱,甚至出現許多焦慮症狀,再加上過年…
http://www.top1health.cn/Article/248/84341…年已上升至35%,兒少使用手機的時間平均每週27.2小時,且假日使用時數是平日的2倍。衛生福利部呼籲家長們需多關心子女網路使用情形,切勿因年節忙碌而忽略了子女上網安全。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/304/84381…昨日晚間該措施之實施,雖已事先調度1922防疫專線人力,由原假日夜間人力36人增至98人,但因民眾短時間近1萬通之進線詢問,應答速度減慢而讓民眾等候較久之情形,今日1922人力已增…
http://www.top1health.cn/Article/29/84231…有,一般來說,每個人周一至周五睡眠長度平均是6.86小時,而假日的睡眠長度平均為7.51小時。不少人覺得平日工作壓力大的關係,導致睡時間不夠,於是利用假日補眠。其實,適度補眠讓自己…
http://www.top1health.cn/Article/248/84053…時間就寢、起床,重建睡眠習慣,並重視睡眠效率;若平日睡太少,假日補眠最多比平日多1個小時即可。 另外,睡前可以做腹式呼吸,讓心思專注於呼吸上,也可做些緩和的運動如瑜伽、伸展運…
http://www.top1health.cn/Article/320/84005…之後,也經常必須處理工作上的事,直到上床睡覺才停止。 □ 假日空閒時間不是和別人吃飯聚會,就是滑手機、上網。 □ 如果沒滑手機、上社群網站,就會覺得自己和社會脫節了,感到非常焦…
http://www.top1health.cn/Article/371/83856※牛肉有非常強大的滋養補身效果。由於牛筋已經充分熬煮過,飮用這道湯可以攝取到大量具有滋潤效果的膠原蛋白。為了方便疲憊的身體消化,請煮到爛熟。 **★牛筋湯** **…
http://www.top1health.cn/Article/320/83807…中心說明,移工完成集中檢疫後,依規定應辦理健康檢查,如移工於假日完成集中檢疫無法辦理健康檢查,雇主如有需要協助延長安置移工1至2天之需求者,得於每星期二17:30前向勞動部(03-…
http://www.top1health.cn/Article/29/83690…議可逐步減量,或停喝2~9天,若擔心精神不濟影響工作,可選在假日停喝。經過1~2個月後,身體會逐漸適應,若有頭痛症狀可先藉藥物控制。經1~2個月努力,林小姐終於成功戒斷咖啡癮,也解…
http://www.top1health.cn/Article/320/83672…夜12點前必須入睡,往回減去15個小時的活動時間,就代表周末假日再怎麼賴床也不能超過早上9點。 6.**聰明運用智慧穿戴的提醒、持續監測功能:**善用智慧穿戴貼心建置的提醒功能,…
http://www.top1health.cn/Article/172/83612…人的疑問和眼光,害怕遇到不尊重我的同學,甚至是會欺負我的人。假日,同學們開開心心出去玩,而我卻不喜歡出門,總覺得陌生人會一直盯著我看,很不自在。」雖然有這些擔心與害怕,但宇傑覺得自…
http://www.top1health.cn/Article/167/83523